Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 4
2021-08-20 18:15:06
Жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь
91 views15:15
2021-08-19 18:15:18
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Подъемы гантелей перед собой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#плечи
127 views15:15
2021-08-17 18:15:13
Приседание со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Выпады
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
55 views15:15
2021-08-16 18:15:06
Сгибание штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Молотки
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание с канатом в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
87 views15:15
2021-07-30 18:15:06
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина
136 views15:15
2021-07-29 18:15:10
Жим лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сведение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
37 views15:15
2021-07-23 18:15:06
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#плечи
25 views15:15
2021-07-22 18:15:13
Приседания в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим одной ногой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
105 views15:15
2021-07-20 18:15:07
Сгибания штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Молотки
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
33 views15:15
2021-07-19 18:15:06
Жим штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
121 views15:15