Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 8
2021-05-25 18:17:19
Тяга штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Становая тяга
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина
74 views15:17
2021-05-24 18:17:09
Жим штанги лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
85 views15:17
2021-05-21 18:17:10
Жим стоя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#плечи
101 views15:17
2021-05-19 18:17:05
Приседания в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#ноги
102 views15:17
2021-05-18 18:17:08
Сгибание со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в тренажёре сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#руки
53 views15:17
2021-05-17 18:16:39
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина
107 views15:16
2021-05-14 18:17:07
Жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разведение гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сведение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь
118 views15:17
2021-05-13 18:16:39
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим стоя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи +подъемы
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#плечи
91 views15:16
2021-05-07 18:17:09
Приседания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
84 views15:17
2021-05-06 18:17:04
Сгибания с гантелями сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания в тренажёре сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Молотки
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Отжимания на брусьях
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#руки #зал
50 views15:17
O
