Nat_newbody.Нутрициология

2023-04-07 20:13:19 Открыть/Комментировать

2023-04-07 16:31:22 Открыть/Комментировать

2023-04-07 16:29:28 Открыть/Комментировать

2023-04-07 10:32:34 Прежде , чем разобрать оба решения , хочу сделать акцент на некоторых моментах :
живот, в том числе и кортизоловый, убрать МОЖНО
тяга к сладкому не приговор на всю жизнь и сладкоежкой не рождаются , а становятся . Это тоже все корректируется
держать баланс в питании , не питаясь только грудкой и огурцами , позволяя себе вкусняшки и питаться без подсчёта калорий реально.

по каждому из трёх утверждений ниже будут примеры и РЕЗУЛЬТАТЫ

не надо суетиться , бежать выбирать диету , паниковать
Надо подходить к своему здоровью осознанно , с вниманием и заботой , а не через мучения , голодовки , ограничения.
Тем более если нарушена работа гормонов - это уже СИГНАЛ обратить внимание на своё здоровье, а не ухудшать его ещё больше. Открыть/Комментировать

2023-04-06 17:48:02 Хороший вопрос сдавать ли анализ?

Даже если анализ и не покажет отклонения, то решение и выход из проблемы не имеет противопоказаний
И это можно и нужно сделать , даже если у вас анализы будут в норме!

Так что сдавать бессмысленно Открыть/Комментировать

2023-04-06 17:47:49 Какой анализ сдать ? И имеет ли смысл на него тратит деньги или просто сразу есть решение? Открыть/Комментировать

2023-04-06 12:00:22 Если вы ответили положительно на обе ситуации и у вас такое было, то вероятнее всего , что Вам мешает коварный партизан
- гормон КОРТИЗОЛ
Его ещё называют гормоном СТРЕССА


Доказано, что хронически повышенный уровень кортизола значительно увеличивает тягу к сладкой и вредной пище, приводит к набору веса особенно в области живота - кортизоловый живот.

Что делают чаще всего, когда есть тяга к сладкому? Ограничивают себя резко, страдают, но хотят , в итоге СРЫВ. Наедается ещё больше - новые лишние калории

Что делают чаще всего, когда растёт живет?
Садятся на диету , чтоб его убрать.

оба решения НЕВЕРНЫ, поэтому результата и НЕТ
И вы ходите по кругу снова и снова. И поставили реакции , что вам это знакомо

Разберём каждое Решение отдельно : в чем ошибка и как стоит действовать? Открыть/Комментировать

2023-04-05 18:04:58 Или была ли такая ситуация: вы имеете верную программы питания , сбалансированную, на свои калории, даже со сладостями в меню , но все равно вам сложно сдерживаться - чувствуете нестерпимый голод! Постоянно хочется сладкого!

Ставьте реакцию , если знакомо Открыть/Комментировать

2023-04-05 16:56:09 Знакома ли вам ситуация :
Все делаете правильно- соблюдаете питание , проходите шаги 7-10.000 или делаете тренировки, но вес не уходит!
но хуже всего, если вы чуть расслабитесь , то вес возвращается СНОВА и быстро

Ставьте реакцию , если такое было Открыть/Комментировать

2023-04-04 17:03:33 Как не заедать стресс ?
Когда человек испытывает стресс, в его крови повышается уровень гормона кортизола, который заставляет испытывать чувство голода.

Сначала действие адреналина снижает аппетит,но когда стресс превращается в хронический, проявляется повышение аппетита
В целом, стресс негативно сказывается на состоянии здоровья , но ЕЩЁ
При нарушении работы этого гормона растёт «кортизоловый живот”
КАК НА ФОТО,
от которого так многие хотят избавиться, но он НЕ УХОДИТ ОТ ДИЕТ! А даже наоборот - диета новый стресс для организма и живот не становится меньше.

Что же делать?
Убирать источник стресса , если это возможно( определённый человек , работа , ситуации и тд)
Или РАБОТАТЬ СО СТРЕССОМ , ЕГО ВОСПРИЯТИЕМ и ПЕРЕЖИВАНИЕМ, чтоб это не сказывалось отрицательно на вашем самочувствии, весе и перееданиях.

убирать дефициты в питании, чтоб организм лучше справлялся. Для этого нужно здоровое сбалансированное питание и ни в коем случае НЕ ДИЕТЫ, которые ведут за собой новые ограничения.
ВАЖНО
ПРи закрытии дефицитов , стресс организмом не будет восприниматься с последствиями. Будет проходит ЛЕГЧе, справляться проще , быстрее восстанавливаться . Потому что у организма будут ЗАПАСЫ нужных элементов и витаминов. Последствия бывают , потому что питание без баланса и много дефицитов в питании
делать Антистресс практики, релаксации , нутрицевтическую поддержку при стрессе ( витамины и продукты)

Оба пункта мы полностью соблюдаем , практикуем и выполняем в МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ - комплексный подход к вашему здоровью и стройности.
Живот от стресса ( кортизоловый) уходит только при РАБОТЕ со стрессом, поддержкой и практиками. А не ДИЕТАМИ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к марафону можно ТУТ со скидкой
Если вы не из РОССИИ для записи пишите СЮДА «марафон» Открыть/Комментировать