Как не заедать стресс ? Когда человек испытывает стресс, в ег | Nat_newbody.Нутрициология

Как не заедать стресс ?
Когда человек испытывает стресс, в его крови повышается уровень гормона кортизола, который заставляет испытывать чувство голода.

Сначала действие адреналина снижает аппетит,но когда стресс превращается в хронический, проявляется повышение аппетита
В целом, стресс негативно сказывается на состоянии здоровья , но ЕЩЁ
При нарушении работы этого гормона растёт «кортизоловый живот”
КАК НА ФОТО,
от которого так многие хотят избавиться, но он НЕ УХОДИТ ОТ ДИЕТ! А даже наоборот - диета новый стресс для организма и живот не становится меньше.

Что же делать?
Убирать источник стресса , если это возможно( определённый человек , работа , ситуации и тд)
Или РАБОТАТЬ СО СТРЕССОМ , ЕГО ВОСПРИЯТИЕМ и ПЕРЕЖИВАНИЕМ, чтоб это не сказывалось отрицательно на вашем самочувствии, весе и перееданиях.

убирать дефициты в питании, чтоб организм лучше справлялся. Для этого нужно здоровое сбалансированное питание и ни в коем случае НЕ ДИЕТЫ, которые ведут за собой новые ограничения.
ВАЖНО
ПРи закрытии дефицитов , стресс организмом не будет восприниматься с последствиями. Будет проходит ЛЕГЧе, справляться проще , быстрее восстанавливаться . Потому что у организма будут ЗАПАСЫ нужных элементов и витаминов. Последствия бывают , потому что питание без баланса и много дефицитов в питании
делать Антистресс практики, релаксации , нутрицевтическую поддержку при стрессе ( витамины и продукты)

Оба пункта мы полностью соблюдаем , практикуем и выполняем в МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ - комплексный подход к вашему здоровью и стройности.
Живот от стресса ( кортизоловый) уходит только при РАБОТЕ со стрессом, поддержкой и практиками. А не ДИЕТАМИ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к марафону можно ТУТ со скидкой
Если вы не из РОССИИ для записи пишите СЮДА «марафон»