Nat_newbody.Нутрициология

2023-03-11 13:55:58 «все так вкусно», а я так точно похудею ?

Да , друзья . Похудение - это не жертвы и не жёсткие ограничения

Именно ограничивая себя , меняя кардинально питание , питаясь невкусно вы обрекаете себя на похудение по кругу

Важен баланс : калории, белки , жиры , углеводы и ВАШЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ состояние
Баланс этого всего!

Именно такой баланс я и делаю в меню

Чтоб вы стройнели, меняли качество тела , при этом получая нужные бжу и не чувствовали , что вы на жёсткой диете , сладости и мучное в меню есть

Все в нужном БАЛАНСЕ Открыть/Комментировать

2023-03-09 21:43:44 Попробуйте салат -
Всего 270 калорий!
Вкусный лёгкий:
самое главное - легко готовить
мало калорий, но сытно
подходит худеющим или для поддержания веса
можно вечером!
⠀

ингредиенты и приготовление: пекинская капуста 100-150г, сыр 40г нарезаем кубиками, кукуруза 80-100г, сладкий перец 50-80г, йогурт 40г для заправки и ЧЕСНОК! Измельчить. Солим и перчим по вкусу
⠀
Кбжу 270/17/13/19
⠀
С чем можно этот салат:
с любой рыбой красной или белой. Можно ее приготовить на пару или запечь. Добавляем лук, морковь и любые натуральные специи
с индейкой или курицей.
Можно взять кусок филе и приготовить на гриль сковороде без масла с добавлением соли и перца Открыть/Комментировать

2023-03-09 10:31:09 Лишних 24 кг
Как жить, любить, творить, заниматься семьей ,трудиться, путешествовать , радоваться , замечать приятные моменты , когда таскаешь с собой столько лишнего и это отравляет твой организм изнутри.

Нет энергии ни на что , чтоб жить полной жизнью
И восполняется энергия новым количеством еды - замкнутый круг Открыть/Комментировать

2023-03-08 11:36:45 Любите себя и своё тело
Заботьтесь и уделяйте внимание
Наполненная счастливая Женщина обильна , притягательна, привлекательна и обволакивает этим состоянием все вокруг.

Не забывайте о себе и своём физическом и душевном состоянии , только так у вас будет энергия на себя, на близких и любое дело, хобби .
Свет изнутри, добро и любовь

Сегодня Скидки на все для вас на моем сайте- Действует скидочный промокод

Заходите на сайт https://natnewbody.ru и указываете при покупке промокод 8 Получаете Скидку Открыть/Комментировать

2023-03-07 15:33:12 Быстрый ужин
Готовка 15 минут
100г лосось тушить
Киноа 30г в сухом виде ( можно заменить на рис/гречу/булгур)
авокадо 40г
Черри ( любые овощи) Открыть/Комментировать

2023-03-05 20:47:41 Как вам такое в пост?
И не только Открыть/Комментировать

2023-03-05 14:49:13 Начался пост , а у кого - то уже даже первые результаты

Многих останавливает в соблюдении лишь то, что будет тяжело есть однообразную еду

Но даже в пост можно питаться вкусно, разнообразно и БЮДЖЕТНО И даже ХУДЕТЬ

Постные меню все ещё по максимально низкой цене - всего 249₽ остаются НАВСЕГДА


https://natnewbody.ru Открыть/Комментировать

2023-03-05 09:57:15 Открыть/Комментировать

2023-03-04 21:48:25 Открыть/Комментировать

2023-03-04 21:03:20 ПРИМЕРЫ изменения пищевого поведения , которые встречаются в жизни, наверняка где -то вы найдёте похожие ситуации и у вас :

пара начинают жить вместе и у них разные пищевые привычки из ИХ СЕМЕЙ, где они росли.
Кто в паре «сильнее» в убеждениях, те привычки и будут в их новой семье
например: виды мяса, круп, наличие овощей, способы готовки обьемы порций , содержимое холодильника, предпочтения одним продуктам и исключения других

встречаются дети и у них разные с собой перекусы. И они пробуют друг у друга то, что им не дают дома.так понимают разницу и альтернативы , о Которых и не знали

вы приходите в гости и видите Блюда и рецепты ,сервировку стола,
Обьемы порций. Что то будет для вас ново, необычно.

Мы привыкаем к установках, которые формируются годами.
Не обращаем внимание и не задумываемся что МОЖЕТ БЫТЬ ПО - ДРУГОМУ
и если это приводит к лишнему весу и расстройствам пищевого поведения , то стоит расширить представления и что то менять, понимая, что ваши привычки работают против вас и вашего веса Открыть/Комментировать