Уроки Медитации

2023-04-14 11:58:43 Почему успешные люди встают так рано?

Для многих знаменитостей ранний подъем давно стал привычным. И у каждого из них своя мотивация.

Один из самых популярных хэштегов в Твиттере – #21earlydays. Его придумал предприниматель Филипе Кастро Матос. Однажды он решил, что будет просыпаться в 4:30 утра в течение 21 дня. Чем обернулась его затея, он рассказал во время своего выступления на TED. Хотя Филипе даже не предполагал, что миллионы людей по всему миру последуют его примеру и станут рано просыпаться.

По словам популярного писателя Харуки Мураками, привычка вставать не позднее пяти утра и ложиться не позднее десяти вечера изменила его жизнь. Вот уже более 23 лет он работает в таком режиме и считает, что это самый эффективный период в его жизни. Тем более что раньше будущий писатель работал в баре, поэтому возвращался домой очень поздно и засыпал только под утро. То есть ему есть с чем сравнить. Он даже написал книгу о том, какие привычки круто изменили его жизнь.

Тонино Гуэрра — великий итальянский поэт, писатель и сценарист — вставал рано и не делал себе поблажек даже в праздничные дни. Его шесть раз номинировали на «Оскар», а количество созданных им работ в разных сферах деятельности трудно даже сосчитать. Он не нарушал свой график, даже когда его приглашали на светские мероприятия. Обладатель множества международных наград предпочитал сидеть за своим рабочим столом, нежели в зале во время церемонии награждения.

Сегодня привычка вставать рано — это своего рода модный челлендж. Кто-то начинает вставать в 4-5 утра и замечает, как меняется его жизнь. А кто-то пока не готов подниматься так рано. Но, как сказал Хэл Элрод, автор книги «Магия утра», если вам не хочется вставать рано, значит, вам неинтересно жить.

На марафоне ранних подъёмов мы поговорим об истинной мотивации для раннего пробуждения и найдём вдохновение вставать как можно раньше. Чтобы дать жизни и себе раскрыться полностью, присоединяйтесь к нашему марафону!

Начинаем уже 17 апреля.

Клик: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram2 Открыть/Комментировать

2023-04-13 17:07:48 Где брать мотивацию на йогу и медитацию?

Новое видео

Ритм современной жизни несет нас, как горная река.

Чтобы устоять, удержаться в этом бурном потоке, нам приходится тратить много сил — физических, психических и духовных. Так много, что на духовную практику их порой не остается. С позиции йоги духовная практика нацелена на обретение связи с источником бесконечной энергии внутри себя духовной практики — а это главное в жизни человека.

В новом видео Дада рассказывает о том, где найти силы, чтобы выбраться из-под завалов обыденности, вдохновиться на исследование себя и мира и суметь следовать своему предназначению.

Смотрите на YouTube:

Открыть/Комментировать

2023-04-12 16:58:39 Ответственность дает власть. Нет ответственности — нет никакой власти.

Делая ответственными за свои несчастья какие-то внешние обстоятельства, мы выпускаем из рук власть над своей жизнью и передаем ее в руки государства, родителей, плохого образования, начальника, черной кошки и далее по списку.

Практика медитации и йоги — это инструмент возвращения власти над своей жизнью. Она помогает преодолеть влияние тамогуны — силы невежества, и наполниться саттвагуной — силой благости.

Под влиянием тамогуны мы несчастливы и во дворце, а под влиянием саттвагуны счастливы в самых неблагоприятных обстоятельствах.

Каждый раз, принимая высокую идеацию в медитации, мы выбиваем, выметаем, выносим из своего сознания тьму невежества и наполняемся светом благости, который дает нам силу взять ответственность за свою жизнь и получить власть быть счастливым, несмотря ни на что.

Поделитесь в комментариях, было с вами такое, когда глубоко внутри остаешься счастливым, несмотря на обстоятельства? Открыть/Комментировать

2023-04-12 11:58:40 Сын не вылезает из телефона, жена вытирает монитор тряпкой, муж не закручивает зубную пасту, бабушка замучила гифками в Вотсапе. Мы сто раз просили их не делать этого, но все бесполезно.

Как сделать, чтобы меня слышали? А как услышать других членов семьи?

Общее дело — хорошее семейное лекарство и тренировка на сплочение и сотрудничество. Когда мы вместе достигаем результата — это открывает нас по-новому друг перед другом и вызывает чувство единства и радости. Вспомните командные игры. Сколько эмоций приносит победа!

Но собрать семью вокруг общего дела так, чтобы все включились с охотой и энтузиазмом, бывает непросто. Об этом и поговорим на вебинаре «Как вдохновить семью на сплочение и сотрудничество, учитывая типы характеров».

Почему члены семьи не слышат, когда вы их о чем-то неоднократно просите.
Как придумать общее дело, которое позволит сделать шаг навстречу друг другу.
Как вовлечь всех в это дело и преодолеть разобщенность.
Как правильно мотивировать членов семьи с разными типами характера.

Ведущая вебинара — Маргарита Касаева, регулярно проводит вебинары по эффективности в жизни и в отношениях, работает в проекте «Урокимедитации».

Обратите внимание: вебинар пройдет в рамках программы «Практикуем вместе». Это постоянно действующее сообщество с ежедневными практиками йоги, вебинарами по саморазвитию, лекциями по философии йоги.

Подробности программы и регистрация: https://meditu.ru/pv0423_telegram4

___________________________________
Оплата свободная.
Можно оплатить из-за рубежа.
Бесплатно тоже можно, если у вас трудности. Открыть/Комментировать

2023-04-11 14:18:15 Открыть/Комментировать

2023-04-11 10:43:56 ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Взаимоотношения, семья и дети (ч.3)

В этом выпуске:

— Как помочь брату, если начал скатываться, начал выпивать?
— Как совместить заботу о всём мире и заботу о своей семье?
— Почему разрушаются семьи? В современном обществе семья возможна?
— Можно ли духовно развиваться, живя в гражданском браке?

— Близкий человек обманывает.
— Что делать с вожделением?
— Как относиться к крещению детей, если жена хочет этого?
— Подавление себя и рост в токсичных отношениях, где грань?

А также ответы на другие вопросы участников.

Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
https://team.meditationsteps.org/pod_cat?uid=0&utm_source=telegram#rec573716297

_______________________
Раз в месяц Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.

На сайте Большой команды мы также выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.

Присоединяйся к Большой команде «Урокимедитации»!
https://team.meditationsteps.org?uid=0&utm_source=ppod Открыть/Комментировать

2023-04-10 17:56:15 Открыть/Комментировать

2023-04-09 17:21:15 #йогацитаты_ум

__________________________
Книга "Диалоги о медитации" есть в электронном и бумажном варианте в магазине товаров для йоги Саттва-шоп: https://meditu.ru/quotes0423_tg0 Открыть/Комментировать

2023-04-09 12:06:43 Год назад мы впервые собрались в онлайн-сообществе «Практикуем вместе», чтобы поддерживать друг друга и стабильно двигаться вперед.

За 12 месяцев программы мы провели:

300+ коллективных медитаций

200+ асана-классов

15 духовных лекций с учителями медитации

большой курс по йоговским принципам гармоничной жизни

50 еженедельных встреч Саттва-подъемник с Владимиром Семенихиным

неделю киртана, неделю сантоши и неделю шаучи с Иваном Сапегиным

28 вебинаров по саморазвитию.

22 апреля празднуем день рождения и приглашаем вас тоже принять участие:

послушаем вдохновляющую лекцию от Дады Садананды,

попрактикуем асаны и помедитируем,

приготовим вместе праздничный торт,

разыграем подарки.

Присоединяйтесь: https://meditu.ru/pv0423_telegram3 Открыть/Комментировать

2023-04-08 16:58:43 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Перенос даты ретрита

Друзья, онлайн-ретрит с участием Дады Садананды, анонсированный на 16 апреля, по техническим причинам переносится на 23 апреля

С нетерпением ждем всех желающих на этом событии! Онлайн-ретриты мы проводим нечасто — и это отличная возможность для подписчиков пообщаться с Дадой Саданандой и провести день во вдохновляющей компании единомышленников.

Программа насыщенная:
— вас ждет несколько лекций (две из них прочитает Дада),
— утренний и вечерний асана-классы,
— 5 коллективных медитаций,
— кулинарный класс,
— общение с экспертами нашего проекта и друг с другом.

23 апреля, весь день — с 5:00 до 21:00 (по московскому времени)

Ссылка на подробности и регистрацию тут: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram7 Открыть/Комментировать