В шлоке на санскрите говорится:
Mananát tárayet yastu sa mantrah parikiirtitah — То, размышление над чем приводит к освобождению разума от всех видов уз, называется мантрой.
Мантра — это звуковое выражение, которое используется в йоге для медитации и концентрации. Мантры могут быть произнесены вслух или прошептаны, а также могут быть повторены многократно в уме.
Мантры несут в себе возвышенную идею (идеацию). Это может быть любое высокое понятие, такое как мир, любовь, сострадание или благосостояние. Когда мы повторяем мантру, мы направляем свое сознание на эту идею и позволяем ей проникнуть в нашу жизнь. Говорится, что повторение мантры без идеи бессмысленно и не даст результатов, даже если повторить ее миллион раз.
Благодаря концентрации на тонкой возвышенной идее практика мантр позволяет успокоить ум, сосредоточиться и создать глубокое внутреннее спокойствие. Они могут также помочь в осознании целей жизни и достижении духовного прогресса.
#йогасловарь_ум
