Уроки Медитации

2021-01-25 17:02:51 KIRTAN MIX

Новая неделя — новая подборка киртанов. Для хорошего настроения и прекрасной медитации.

Tracklist:
1. Dada Dharmavratananda - Soul Reflection
2. AM - Tantric journey
3. Gaorii Sound Lab - Pirate kiirtan
4. Bliss Bus Band - Bluegrass Bhakti [Liilamaya]
5.​ Jyoshna - Tour of Brasil 4 Открыть/Комментировать

2021-01-22 20:40:01 Киртан-онлайн с группой Cosmic Love и их музыкальными друзьями.
Прямая трансляция 24 января в 14:00 (мск)

Киртан — это динамическая медитация — она готовит вас к молчаливой. После киртана каждая минута медитации проходит с утроенной пользой. Благодаря киртану вы чувствуете меньше раздражения и демотивации, больше вдохновения и концентрации.

На онлайн-медитации будет:
— 30 минут пения мантры с музыкантами группы Cosmic Love
— 30 минут медитации в молчании

Как подготовиться к практике?

1. Освежите технику медитации перед практикой:
* Динамическая медитация
* Медитация в молчании

2. Выберите тихое, уютное, чистое место для практики, где во время онлайн-медитации ничто не отвлекает. Предупредите близких, что вам нужен час времени на практику. Если вы недавно медитируете, вам будет комфортно, если никто рядом не будет вас смущать.

3. Подготовьте подушечку для медитации.

4. Не кушайте перед практикой, хотя бы за час-полтора

5. Зарядите устройство, с которого будете смотреть трансляцию, подготовьте наушники, если необходимо.

6. Используйте таймер для медитации здесь в приложении, чтобы не думать о времени во время практики.

7. И погружайтесь в космический поток киртана с нами

Ссылка на трансляцию 24 января
Чтобы не пропустить онлайн-медитацию, нажмите «Напомнить» на трансляции Открыть/Комментировать

2021-01-22 20:40:01 Открыть/Комментировать

2021-01-21 17:01:25 НОВОЕ ВИДЕО

КТО ТАКОЙ ИЛОН МАСК, ОТКУДА У МОНАХОВ ДЕНЬГИ И ЕЩЕ 26 ВОПРОСОВ

Ежедневно к нам приходит большое количество вопросов от подписчиков. И не на все из них мы можем отвечать длинными видео.
Поэтому часть мы собрали в блиц-опрос: 12 минут коротких и емких ответов.

Про медитацию и вегетарианство, комаров, Илона Маска, счастье Дады, фармакологию, ударения в мантре и многое другое.

Возможно, в этом блице вы найдете и ваши вопросы. Если нет, то пишите ваши вопросы в комментариях, мы будем включать их в следующие блицы! Открыть/Комментировать

2021-01-20 17:27:06 Древние писания изначально не были писаниями, а скорее представляли собой сказания, облеченные в стихотворную форму с целью лучшего запоминания вложенной в них мудрости. Ученики воспринимали их от своих учителей на слух.

Существует множество санскритских стихов, которые впитали в себя огромную мудрость. И сегодня мы проанализируем одно из таких санскритских четверостиший.

https://telegra.ph/KAK-ZHIT-SCHASTLIVO-01-20 Открыть/Комментировать

2021-01-18 17:00:15 «Когда у вас всего 15 минут на медитацию: сделайте 10 минут киртана и 5 минут медитации в молчании», — так говорят йоги.

Киртан — это динамическая медитация — она готовит вас к молчаливой. После киртана каждая минута медитации проходит с утроенной пользой. Благодаря киртану вы чувствуете меньше раздражения и демотивации, больше вдохновения и концентрации.

Как это работает?
Произношение звуков — это активный процесс, а мантра — это тонкая идея.
Поэтому пропевание мантры — это направление и моторных и сенсорных органов, мыслей и чувств к одной идее Baba Nam Kevalam.

Мы создали марафон о киртане.
В марафоне мы разберем: как петь мантру, нужны ли для этого какие-то навыки, о чем при этом думать, куда девать руки и ноги и как это все работает?

А также:
* Идеация для киртана на каждый день
* Как нормализовать ритм жизни?
* Техники для хорошей концентрации
* Прямая трансляция с Дадой Саданандой

Старт марафона — 26 января
Регистрация открыта

О марафоне рассказывает его автор — Иван Сапегин. Открыть/Комментировать

2021-01-18 13:30:25 ЗАПИСИ ЭФИРОВ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ

В начале января команда «Урокимедитации» провела насыщенную онлайн-программу: йога-классы, каошики, тандава, спорт, кулинария, творчество и многое другое. 

И сегодня мы делимся с вами записями этих классов:

6 ЯНВАРЯ

Вебинар «Как справляться со стрессом и эмоциями» (Евгения Каракачан)

Кулинарный мастер-класс (Юлия Семенихина)

Детокс тела: йога-класс на очищение (Татьяна Сотникова)

Йогический танец каушики (Софья Колчанова)

Тандава. Мужской йогический танец (Давид Катюжинский)

7 ЯНВАРЯ

Утренняя зарядка для всестороннего развития (Константин Курочкин)

Йога-класс для растяжки (Татьяна Сотникова)

Арт-Терапия «Архетипы» (Анастасия Антипова)

8 ЯНВАРЯ

Утренняя зарядка для всестороннего развития (Константин Курочкин)

Йогический танец каушики (Софья Колчанова)

Йога-класс «Новый старт» (Татьяна Сотникова)

Вокальный класс «Пение в ощущениях» (Яна Булгакова)

УЧАСТИЕ во всех онлайн-событиях СВОБОДНОЕ, но вы можете поддержать проект свободным пожертвованием Открыть/Комментировать

2021-01-16 17:53:47 ЭМОЦИИ В МЕДИТАЦИИ | ПЕНИЕ МАНТРЫ

Человек — это очень эмоциональное и сентиментальное существо. Для любого свершения нам нужно настроение. И медитация здесь не исключение.

Для более эффективной медитации необходимо подготовиться к ней, настроиться на практику. И пение мантры в этом отлично помогает.

Как можно использовать настроение в медитации? Чем занять отвлекающийся ум? Как переключиться от интеллекта к эмоциям и к медитативному потоку? Как пробудить внутреннее вдохновение?

Об этом и многом другом в серии видео Дады о практике пения мантры — киртане.

- Пение мантры: + 50% к качеству медитации

- Мантра любви и счастья. Медитируем вместе

- Аварта киртан

- Мистицизм, пение и космическая любовь Открыть/Комментировать

2021-01-15 17:27:07 Открыть/Комментировать

2021-01-15 12:03:15 Начинаем публиковать серию статей, посвященных биопсихологии

Из курса узнаете:
- что такое чакры
- как они работают
- с какими эмоциями связаны
- какие практики делать для развития чакр

https://telegra.ph/Biopsihologiya-Svyaz-chakr-i-ehmocij-01-14 Открыть/Комментировать