Киртан-онлайн с группой Cosmic Love и их музыкальными друзьями | Уроки Медитации

Киртан-онлайн с группой Cosmic Love и их музыкальными друзьями.
Прямая трансляция 24 января в 14:00 (мск)

Киртан — это динамическая медитация — она готовит вас к молчаливой. После киртана каждая минута медитации проходит с утроенной пользой. Благодаря киртану вы чувствуете меньше раздражения и демотивации, больше вдохновения и концентрации.

На онлайн-медитации будет:
— 30 минут пения мантры с музыкантами группы Cosmic Love
— 30 минут медитации в молчании

Как подготовиться к практике?

1. Освежите технику медитации перед практикой:
* Динамическая медитация
* Медитация в молчании

2. Выберите тихое, уютное, чистое место для практики, где во время онлайн-медитации ничто не отвлекает. Предупредите близких, что вам нужен час времени на практику. Если вы недавно медитируете, вам будет комфортно, если никто рядом не будет вас смущать.

3. Подготовьте подушечку для медитации.

4. Не кушайте перед практикой, хотя бы за час-полтора

5. Зарядите устройство, с которого будете смотреть трансляцию, подготовьте наушники, если необходимо.

6. Используйте таймер для медитации здесь в приложении, чтобы не думать о времени во время практики.

7. И погружайтесь в космический поток киртана с нами

Ссылка на трансляцию 24 января
Чтобы не пропустить онлайн-медитацию, нажмите «Напомнить» на трансляции