Уроки Медитации

2021-03-19 17:00:53 Достаточно уделить несколько минут дыханию перед практикой, и медитация значительно улучшится.

Эффекты и техника выполнения полного йоговского дыхания. Открыть/Комментировать

2021-03-19 14:01:06 Скоро кулинарный вегамарафон, и его ведущие, шеф-повара проекта «Урокимедитации» Ирина Гордеева и Юлия Безматерных хорошо позаботились о работающих участниках. Мы будем готовить два раза в день: завтрак и ужин, но при этом получим ещё и обед, который можно будет захватить с собой на работу.

Вопрос к вегетарианцам: как вы обычно обедаете в рабочие дни? Напишите в комментариях сложно ли быть вегетарианцем на работе?

Регистрация на кулинарный марафон по ССЫЛКЕ Открыть/Комментировать

2021-03-19 12:00:00 МАНИПУРА ЧАКРА
Продолжаем изучать биопсихологию йоги. Сегодня третья чакра - манипура.

https://telegra.ph/MANIPURA-CHAKRA-03-19

#биопсихология Открыть/Комментировать

2021-03-18 17:02:02 НОВОЕ ВИДЕО

КОГДА ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ. КАК БОРОТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ?

Упадок сил, раздражение и нарастающее безразличие, которые не лечатся отдыхом, — это признаки эмоционального выгорания. Когда то, что «зажигало», больше не может вдохновлять.

Обычно про людей с такими симптомами говорят: «перегорел». В таком состоянии работа не приносит удовольствия, желание общаться с людьми пропадает, становится сложно сосредоточиться на делах. И ни «собраться», ни «просто немного передохнуть», — уже не помогает.

Главный совет, как справиться с эмоциональным выгоранием, — избегать его. Но как это сделать, если забот много, ответственность высокая, сил и рук не хватает?

В этом видео — о йоговских методах борьбы с выгоранием: Дадины «лайфхаки». Открыть/Комментировать

2021-03-18 17:00:00 Гомукхасана
поза коровье головы

Полезные эффекты:
- благотворно влияет на все органы, связанные со свадхиштхана чакрой: почки, яички и другие;
- устраняет судороги в ногах и делает мышцы ног более эластичными
- хорошо раскрывает грудь, делает спину более прямой
- увеличивает подвижность плечевых суставов

Противопоказания:
- заболевания и травмы коленей, лодыжек, запястий, плечевых суставов Открыть/Комментировать

2021-03-17 17:00:28 ПОЧЕМУ СЛЕЗЫ В МЕДИТАЦИИ?
(3 минуты чтения)

Бывает, что человек во время медитации плачет. Приходит глубокое чувство блаженства, и текут слёзы непроизвольно. Почему это происходит и как к этому относиться, разбираем в этой статье.

https://telegra.ph/Pochemu-slyozy-v-meditacii-03-17 Открыть/Комментировать

2021-03-17 12:17:03 Вегетарианство - не выбор йогов, а выбор рациональности и бережного отношения к окружающему миру

То, что мы можем существовать на растительном рационе, работать и даже преуспевать - не просто теория, а хорошо продемонстрированный факт. Представители множества народов, живущих практически на одной растительной пище, обладают превосходным телосложением и силой.
Никола Тесла, ученый

Я стал вегетарианцем в шестидесят лет. Ясная голова и повышенная сообразительность – так я охарактеризую перемены во мне.
Бенджамин Франклин, политик

Как-то мы отправились на рыбалку всей семьей. Отец поймал красивую рыбку и бросил ее на дно лодки. Я четко осознал, что наше развлечение очень жестоко, когда понял, как мучается это животное перед смертью, как заглатывает ртом воздух. Я впервые увидел боль в глазах другого существа. Я, мои братья и сестры поняли в тот момент, что больше никогда не будем есть животных – ни одно развлечение или желание человека не стоит жизни безмолвных соседей по планете.
Хоакин Феникс, актер Открыть/Комментировать

2021-03-16 17:00:08 Открыть/Комментировать

2021-03-16 16:58:36 НОВИНКИ ПРИЛОЖЕНИЯ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Сегодня у нас важный пост. Почему? Потому что он о мобильном приложении «Урокимедитации».

Свое первое приложение мы запустили в далеком 2016 году. Оно было очень сырым, и включало только учёт намедитированных часов, календарь голоданий и доступ к видео-курсу медитации.

С тех пор прошло много времени, и приложение значительно преобразилось: изменился дизайн, добавилось множество новых функций, было исправлено большое количество ошибок. И сегодня приложение — это верный друг и помощник в практике для многих.

Однако, нам очень хотелось, чтобы как можно больше людей узнали о приложении, а оно само становилось лучше и лучше с каждым днем. Поэтому мы решили регулярно рассказывать о всех последних новинках и обновлениях приложения, а также просить вас поделиться своими впечатлениями от его использования.

И начнем мы прямо сейчас!

Что нового:
теперь в RAWA.fm можно перейти через главную страницу приложения;
через вкладку «Меню» можно стать участником марафона «Миллион часов киртана»;
код участия в марафоне теперь можно ввести на главной странице, и проходить его через приложение;
обновлять приложение можно просто через всплывающее окно «Новая версия»;
менять фото в профиле стало еще удобнее;
и даже отображение логотипа на странице входа теперь выглядит значительно лучше.

Подробней о всех обновлениях в нашем видеообзоре.

Ждем от вас обратной связи. Что понравилось, что не очень? Чтобы хотелось изменить или добавить? Пишите в комментариях!

Приложение «Урокимедитации»:
- App Store
- Google Play Открыть/Комментировать

2021-03-16 12:10:14 ПОДКАСТЫ БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Каждое воскресенье Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.

В свежем выпуске:
- Духовные лидеры могут объединиться?
- Что такое любовь людей? Что такое любовь Высшего Сознания?
- Богатство, успех, семья это духовно без практик йоги?
- Будет ли отказ от духовной практики в другой традиции являться предательством?
- Внеземные цивилизации существуют?
- Дада, может выступишь на TED?
- Как остаться на духовном пути когда тянет назад?
- Как связать души влюбленных в следующей жизни?
- Как стать готовым ко встрече с духовным учителем?
- Какая философия объединит всех людей?
- Какие животные могут стать людьми в следующей жизни?
- Почему Курт Кобейн не медитировал, но реализовался в жизни?
- Путешествия — это нарушение апариграхи

И другие вопросы слушателей. Открыть/Комментировать