Уроки Медитации

2021-04-15 18:21:23 НОВОЕ ВИДЕО

ПОЧЕМУ МЕДИТАЦИЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Начинаешь медитировать и.. не получаешь никакого результата. Значит, медитация не работает? Или я делаю что-то не так? А может, эта техника мне не подходит?

Такой сценарий мыслей часто встречается. Человек пробует новые техники, но проблема повторяется. Что же нужно добавить к практике, чтобы регулярно чувствовать удовлетворение и вдохновение от нее?
В видео Дада даёт ответ на животрепещущий вопрос  Открыть/Комментировать

2021-04-15 14:59:59 ЙОГОВСКИЙ ТАНЕЦ КАУШИКИ
Особенно благотворно влияет на женский организм

Полезные эффекты:
- разогревает тело, даёт бодрости и заряжает энергией
- развивает гибкость позвоночника и приводит мышцы в тонус
- делает разум острым и сильным, помогает развивать творческие способности и задействовать весь свой потенциал
- помогает избавиться от апатии, вялости, лени и достичь гармоничного эмоционального состояния
- решает проблему бессонницы
- помогает при расстройстве пищеварения и повышенной кислотности
- увеличивает работаспособность
- развивает все слои разума

Противопоказания:
- серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками
- высокое или низкое артериальное давление
- повышенная температура
- чувствуются болевые ощущения при выполнении танца
- в период обострения хронических заболеваний

Техника выполнения Открыть/Комментировать

2021-04-15 12:02:32 Открыть/Комментировать

2021-04-15 12:02:31 ПРАМА — ЙОГОВСКИЙ ПРИНЦИП РАВНОВЕСИЯ

ПРАМА — принцип хорошо настроенного равновесия в йоговской философии. Согласно праме, для хорошего самоощущения в любой сфере жизни нам нужно правильно организовать две пары процессов: питание-очищение и упражнение-отдых.

Питание — это все, что мы потребляем на физическом, психическом и духовном уровне. Сюда относится пища, окружающая среда, информация и т.п.

Очищение — это практики «уборки» тела, сознания и духа, очистка загрязнений, созданных неправильным питанием с помощью голодания, медитации, соблюдения принципов ямы и ниямы и т.п.

Упражнение — это регулярная работа над телом, сознанием и духом. Человек либо развивается, либо деградирует. Третьего не дано. Поэтому практикуем асаны, медитацию, занимаемся постоянным саморазвитием.

Отдых — это возможность для самовосстановления. Нам нужно беречь «машину», давать организму и сознанию передышку.

Скоро марафон баланса «Стратегия эффективного лентяя». Там мы разберем по праме самые важные сферы жизни и найдем простые и эффективные действия, которые помогут быстро продвинуться к балансу.

А пока маленькая тренировочка. Самая спорная и трудноуловимая часть прамы — это отдых. Напишите в комментариях, что для вас отдых, ведущий к балансу?

Если заинтересовал марафон, регистрация ЗДЕСЬ Открыть/Комментировать

2021-04-14 18:20:01 ИТОГИ МАРТА. 500 000 ЧАСОВ МАНТРЫ, НОВЫЕ ВИДЕО, ОНЛАЙН-РЕТРИТ

Первый месяц весны у команды «Урокимедитации» прошел на высокой волне. Можете убедиться сами.

Начали со взятия новое высоты — 500 000 ЧАСОВ КИРТАНА в приложении «Урокимедитации»! Дальше больше, впереди новая цель — 1 000 000 часов!

Вы хотели сложные философские темы на канале? Пожалуйста. Мы запустили новую рубрику видео, где Дада объясняет йога-философию по санскритским сутрам «Ананда Сутрам». Уже вышло два видео:
* ЧТО ЕСТЬ НАШ МИР? ЭНЕРГИЯ ФОРМИРУЕТ СОЗНАНИЕ
* СОЗНАНИЕ ИЛИ ЭНЕРГИЯ — КТО ГЛАВНЫЙ?

Провели онлайн-ретрит «Урокимедитации» с Дадой Саданандой и командой проекта. Вдохновили и зарядили почти 800 человек.

Что еще важного случилось:

- Запустили новую рубрику с видео обзором новинок приложения «Урокимедитации».
Само приложение можно найти здесь:
* Android
* IOS

- Провели КУЛИНАРНЫЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ марафон: 22 рецепта, 3 живых мастер-класса, прямое общение с шеф-поварами. Участвовало 1450 человек

- Провели 7 поток марафона РАННИХ ПОДЪЕМОВ. Марафон помог 946 участникам вставать раньше и побыть наедине с собой и магией утра.

- Взяли интервью у МАРГАРИТЫ КАСАЕВОЙ — человека, который отвечает в команде за направление фандрайзинга, Большую команду и марафоны. И организовали с ней вебинар «ОТ ЧЕГО МЫ УСТАЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ».

- Провели новый розыгрыш от Sattva-shop. Поучаствовало более 100 человек.

- Международное развитие:
* организовали онлайн-ретрит для подписчиков из США
* закончили перевод базового курса медитации на вьетнамский язык
* создали аккаунт на итальянском в Facebook и Telegram
* собрали подписчиков из Китая и Вьетнама, в планах проводить коллективные медитации. Если интересно, заполняйте форму.

Это все. Ждем от вас впечатлений! Что особенно понравились в прошлом месяце? Чего хотелось бы еще увидеть? Пишите в комментариях. Открыть/Комментировать

2021-04-14 18:20:01 Открыть/Комментировать

2021-04-14 14:23:36 РОЛЬ СТРАДАНИЯ В ДУХОВНОЙ ЖИЗНИ
(8 минут чтения)

Нужны или не нужны страдания, хорошо это или плохо, полезно или вредно. Мы идем к счастью, а «двигателем» на пути является страдание. Это немного странно, поэтому нужно очень хорошо понимать нюансы этого вопроса.

https://telegra.ph/Rol-stradaniya-v-duhovnoj-zhizni-04-14 Открыть/Комментировать

2021-04-13 17:00:28 ВТОРАЯ ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ SATTVA TODAY
24 АПРЕЛЯ | 10:00

У меня нет своего проекта, зачем мне участвовать?

На конференции вы сможете:
- познакомитесь с саттвичными проектами из разных сфер
- найти работу в одному из них
- послушать истории создания самых разных и интересных проектов, методы преодоления трудностей и реальные истории успеха
- посмотреть как делаются презентации проектов

Вся информация и регистрация на сайте:
Конференция Sattva.today

Приглашение на конференцию от Дады Садананды и отзывы участников прошлой конференции:
Смотреть

Саттва — не завтра. Саттва — TODAY!

Ждем Вас!
Участие бесплатное Открыть/Комментировать

2021-04-13 12:00:00 Йога обогатила мою жизнь тем, что позволила мне развиваться физически, что очень вдохновляет, особенно когда становишься старше. Мне приходится много ездить с концертами, и быть все время в дороге не всегда просто... Йога – это прекрасный способ нейтрализовать недостатки гастрольных поездок тем, что она привносит так необходимое спокойствие и равновесие в бурную беспокойную жизнь. Как и музыка, йога – это долгое путешествие, долгое настолько, чтобы продолжать развиваться и учиться. И я не вижу конца этому.
Стинг, музыкант

Я ежедневно читаю сутры, пою мантры, сижу в позе Лотоса, медитирую и спокойно смотрю на все происходящее вокруг. Йога помогает мне концентрироваться и поддерживать определенный ритм жизни. Я пытаюсь соблюдать самые простые правила: старайся нести добро людям, не причинять им зла и каждый день думать о своей душе.
Орландо Блум, актер

Когда страсти накаляются, йога помогает сосредоточиться, сохранить самообладание — и выиграть.
Мария Шарапова, теннисистка Открыть/Комментировать

2021-04-12 18:13:01 ВЫШЛА КНИГА ДАДЫ САДАНАНДЫ «ДИАЛОГИ О МЕДИТАЦИИ»

Ура, свершилось!

Книга «Диалоги о медитации» — это результат годичной работы Дады и Виталия Лейбина.

Здесь впервые Дада так подробно рассказывает о себе и своем пути в медитации, йоге и тантре. В книге много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, личных историй и духовных анекдотов-притч.

Вывести Даду на откровенный разговор удалось талантливому интервьюеру Виталию Лейбину — журналисту, поэту, главреду и одному из основателей журнала «Русский репортер».

Книга стала результатом бесед Дады и Виталия, которые легли в основу 8 глав книги. Проживая с Дадой его историю, мысли и события, вы сталкиваетесь со своими внутренними вопросами: каверзными или глубокими, и находите ответы: о мире, о Высшем, о йоге, о пути.

Но помимо истории русского йогина, эта книга:
- Научит базовой технике медитации и нюансам практики;
- Откроет правила гармоничной жизни и секреты успеха;
- Объяснит как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями;
- Подскажет, как найти свое место в мире;
- Вдохновит на медитацию и осмысленную жизнь.

Поэтому, если вы давно хотели рассказать кому-то о Даде, йоге и проекте «Урокимедитации», но не знали, как это сделать, то это хороший способ!

Книгу уже можно приобрести ЗДЕСЬ
Покупая электронную книгу прямо на этом сайте, вы поддерживаете Даду и «Урокимедитации». Сейчас доступны форматы: pdf, epub, fb2, в скором времени появятся и другие.
Бумажную книгу вы можете заказать сейчас на трех интернет-площадках: Эксмо, Book24 и Лабиринт. Список магазинов будет расти в течение недели. Вы сможете найти ее и в книжных вашего города.

Приятного чтения! И обязательно оставляйте свои отзывы и комментарии на площадках магазинов, пусть о книге и Даде узнает как можно больше людей! Открыть/Комментировать