Уроки Медитации

2021-04-02 20:00:29 АНАХАТА ЧАКРА
Продолжаем изучать биопсихологию. Четвертый энергетический центр, находящийся на уровне грудной клетки - анахата чакра.

#биопсихология

https://telegra.ph/ANAHATA-CHAKRA-03-31 Открыть/Комментировать

2021-04-02 17:43:53 ЙОГАСЛОВАРЬ

Продолжаем расширять свой словарный запас и знакомиться с новыми философскими терминами.

Как вам сегодняшнее слово? Приходилось встречать его раньше?

#йогасловарь_ум Открыть/Комментировать

2021-04-02 12:00:26 Предлагаем провести небольшую разминку перед стартом марафона ненасильственного общения.

Представьте себе ситуацию, что вам необходимо сообщить родителям о том, что вы бросаете платное отделение университета на 4-м курсе. Они оплачивали ваше обучение 4 года и мечтали видеть вас специалистом.

Напишите ваши первые слова, с которых вы начнете этот разговор

Регистрируйтесь на марафон-практикум по этой ссылке Открыть/Комментировать

2021-04-01 17:06:32 НОВОЕ ВИДЕО

ЭСТЕТИКА — КЛЮЧ К СЕРДЦУ МЕДИТАЦИИ

Иметь желания — нормальное состояние каждого человека. Однако в зависимости от природы этих желаний, они могут способствовать нашему развитию или, наоборот, являться препятствием для него.

Но само по себе наличие или отсутствие желаний не столь важно, важнее умение взаимодействовать с ними. И здесь может помочь эстетика, которая является первым шагом на пути духовности и важным инструментом для медитации.

Что такое эстетика с точки зрения философии йоги? Как она помогает на духовном пути и в медитации? И почему важно уметь одновременно не только наслаждаться чем-то, но и дарить наслаждение? Об этом пойдет речь в видео. Открыть/Комментировать

2021-04-01 12:00:26 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ АСАНЫ ДЛЯ МАНИПУРА ЧАКРЫ

Развитая манипура чакра на физическом уровне дает человеку хорошее пищеварение и терморегуляцию. На психическом - бесстрашие, уверенность и невозмутимость. Хороший помощник медитации в достижении этих качеств - асаны на манипура чакру.

Техники выполнения, полезные эффекты и противопоказания:

Утката пашчимоттанасана

Дханурасана

Маюрасана

Чакрасана Открыть/Комментировать

2021-03-31 17:00:29 ПОЧЕМУ ВАЖНО НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ?
(5 минут чтения)

Мы часто склонны винить и укорять себя за то, что не получается сделать. Это обусловлено культурой и воспитанием. Но на духовном пути нужен другой подход: выберете себе идеал и двигайтесь к нему. Если вы спотыкаетесь, поднимитесь, посмотрите на идеал и идите вперед к своему идеалу.

https://telegra.ph/Pochemu-vazhno-nikogda-ne-sdavatsya-03-31 Открыть/Комментировать

2021-03-31 12:30:19 Я всегда был очень любознательным и настойчивым искателем, но когда я начал медитировать, я почувствовал, что обрел правильное понимание самого себя, и перестал просто реагировать на события, которые встречались мне на пути. Я ощутил чувство покоя, чувство цели, более тонкой энергии в делах, которые выполнял. Думаю, я был довольно поверхностным человеком жившим очень далеко за пределами самого себя..
Хью Джекман, актёр

После часа медитации я возвращаюсь к повседневной жизни совершенно спокойным и уравновешенным и чувствую себя отдохнувшим, как после хорошего отпуска. Поначалу для медитации мне требовалось полная тишина. Даже тиканье часов нарушало концентрацию. Сегодня я могу лететь на самолете или сидеть на скамейке на оживленной улице - я закрываю глаза и тут же отключаюсь. Тут дело в тренировке. И терпении, как и всегда в жизни.
Рудольф Шенкер, гитарист SCORPIONS

Йога и медитация помогают мне навести порядок в моей сумасшедшей жизни.
Эмма Уотсон, актриса Открыть/Комментировать

2021-03-30 16:56:36 4-поток марафона-практикума
«НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ»

РЕГИСТРАЦИЯ

️ Старт 12–25 апреля.

Как быть, если отношения не ладятся?

Разберитесь, почему отношения не ладятся, чтобы выйти из замкнутого круга обид и недопониманий, напряженных диалогов и слов, о которых потом жалеешь. В семье и на работе, с близкими и дальними — научитесь простым законам выстраивания хороших отношений.

Марафон базируется на сочетании глубокого понимания человеческой природы в йогической философии, которая представлена учителем йоги Дадой Сиддхартхой, и подхода современной психологии от бизнес-тренера «Сбербанка» с 15-летним стажем Евгении Каракачан.

О чем практические занятия марафона:
— о конфликтах и йогической этике
— как хвалить и как отказывать
— про эмоции и границы
— как говорить о своих потребностях
— как доносить «обратную связь»
— распространенные формы общения

В конце марафона бизнес-тренер Евгения Каракачан проведет вебинар с ответами на вопросы, разбором ошибок.

В этот раз мы добавили созвоны в малых группах для углубленной отработки навыка.

Оплата свободная — платите столько, сколько считаете нужным.

Регистрация открыта до 12 апреля включительно Открыть/Комментировать

2021-03-30 16:56:35 Открыть/Комментировать

2021-03-30 12:00:26 ПОДКАСТЫ БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Каждое воскресенье Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.

В свежем выпуске:

- Дада благодарит Большую команду: вперед, в виртуальную реальность
- В чем высший смысл рождения детей?
- В чем заключается дхарма мужчины и дхарма женщины?
- Все происходит по воле высшего сознания?
- Можно ли самим есть куриные яйца и кормить ими животных?
- Во время медитации необходимо фокусироваться на какой-то точке на тела?
- Почему большинство богатых людей абсолютно не духовны?
- Почему я теряю энергию, когда делюсь радостью с другими?
- Система личных уроков йоги

И другие вопросы слушателей. Открыть/Комментировать