Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Уроки Медитации

Логотип телеграм канала @meditation_lessons_bnk — Уроки Медитации У
Логотип телеграм канала @meditation_lessons_bnk — Уроки Медитации
Адрес канала: @meditation_lessons_bnk
Категории: Психология , Эзотерика
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 32.52K
Описание канала:

Официальный канал проекта «Урокимедитации»
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте https://meditati.one/umrf_tg
Правила сообщества: https://meditati.one/community_rules
Служба поддержки: https://meditati.one/spbot_tg

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал meditation_lessons_bnk и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 104

2021-03-04 12:08:00 Эти асаны универсальные, и подходят всем, но особенно рекомендуются женщинам, так как положительно влияют на здоровье женской репродуктивной системы

Йога-мудра
жест единения
Полезные эффекты:
- устраняет излишки жира с живота, бедер и ягодиц
- оказывает сильный расслабляющий на ум и тело
- очищает зашлакованный кишечник
- улучшает пищеварение
- снабжает тело большим количество кислорода

Противопоказания:
- выполнять с осторожностью при заболеваниях поясничного отдела позвоночника - растягивать, а не сгибать позвоночник
- беременность
—————-

Диргха пранам
поза долгого приветствия
Полезные эффекты:
- укрепляет мышцы живота и устраняет лишний абдоминальный жир
- лечит нарушение менструального цикла
- действует на 3 нижние чакры

Противопоказания:
- заболевания поясничного отдела позвоночника (выполнять с осторожностью, растягивать, а не сгибать позвоночник)
- беременность
—————-

Бхуджангасана
поза кобры
Полезные эффекты
- устраняет излишки жира на животе и спине
- развивает грудную клетку
- делает дыхание глубоким
- укрепляет мышцы таза и тазового дна
- показана при проблемах с менструальным циклом
- избавляет от депрессии

Противопоказания
- заболевания шейно-грудного отдела позвоночника в стадии обострения
- при заболеваниях щитовидной железы с гиперфункцией делать без запрокидывания головы
- беременность
4.2K viewsedited  09:08
Открыть/Комментировать
2021-03-04 12:07:48
ТРИ АСАНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
3.8K viewsedited  09:07
Открыть/Комментировать
2021-03-03 16:54:00 ЧТО ТАКОЕ САТСАНГА И ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?

Если ты находишься рядом с духовно ориентированным человеком, ты находишься в сатсанге. «Сатсанга» — означает «хорошая компания», и это очень мощная практика, которая дает в начале духовного пути сильный толчок в развитии.

https://telegra.ph/CHto-takoe-satsanga-i-zachem-ona-nuzhna-03-03
4.3K views13:54
Открыть/Комментировать
2021-03-03 11:36:37
108 ПОВОДОВ НЕ ВСТАВАТЬ РАНО

108 отмазок перед будильником — давайте соберем их все. Вот наши 8, остальные 100 ждем от вас. Пишите свои отмазки в комментариях. В Марафоне ранних подъемов мы их приручим.

Зарегистрироваться на марафон можно по ССЫЛКЕ.
Поехали!
4.6K views08:36
Открыть/Комментировать
2021-01-29 17:01:26
Продолжаем знакомиться с йогическими терминами и постигать санскрит.

А какие неизвестные термины из философии йоги встречались вам? Поделитесь в комментариях.
4.0K views14:01
Открыть/Комментировать
2021-01-28 18:16:10
НОВОЕ ВИДЕО

ПОЭТИЧЕСКАЯ МИНУТКА | О МАЯКОВСКОМ. ЧТО ДУХОВНОГО В ФУТУРИЗМЕ?

В рубрике «Поэтическая минутка» Владимир Маяковский. Дада читает стихи и рассуждает о теме будущего в его творчестве.

Мечта о будущем — лейтмотив всего творчества Маяковского. Поэт отчаянно рвался вперёд, постоянно торопил свое время. А его стихи были пропитаны протестом против «старого», отжившего своё мира и наполнены утопическими грезами о «новом», удивительном будущем.
4.7K viewsedited  15:16
Открыть/Комментировать
2021-01-28 11:57:29
Дханурасана
поза лука

Полезные эффекты:
- активизирует работу органов ЖКТ и мочеполовой системы
- укрепляет мышцы спины и брюшного пресса
- помогает раскрепощению плечевого пояса
- стимулирует работу симпатического отдела нервной системы
- развивает храбрость и силу воли
- благоприятно действует на манипуру и анахата чакру

Противопоказания:
- язва желудка
- гиперфункция щитовидной железы
- гипертония
- беременность

Подробная техника выполнения
4.8K views08:57
Открыть/Комментировать
2021-01-27 17:41:55
ИТОГИ КОНКУРСА ИЛЛЮСТРАТОРОВ

Весь январь мы принимали и отбирали работы для конкурса иллюстраторов онлайн-магазина sattva-shop.ru

Более 50 уникальных рисунков для принтов приняло участие в конкурсе. Это был непростой выбор. Но мы все же остановились на нескольких самых интересных работах, и теперь они радуют нас своей эксклюзивностью на толстовках и футболках. Посмотреть их можно здесь

Надеемся, что эти иллюстрации понравятся и вам. Поделитесь в комментариях, какие рисунки вам больше всего приглянулись? И какие футболки или толстовки вы бы сами с удовольствием носили?
4.7K views14:41
Открыть/Комментировать
2021-01-27 09:14:00 КАК ПРЕУСПЕТЬ В ЖИЗНИ?
(5 минут чтения)

Очень часто люди занимаются определенной работой по необходимости, теряя при этом вдохновение и чувство собственного достоинства, что никоим образом не питает душу. Частым заблуждением относительно простой и скромной работы является оценка ее как несущественной и не заслуживающей внимания, что также приводит к утрате вдохновения.

Поэтому чтобы преуспеть в жизни, надо понять и освоить ключевой принцип, которые позволят сделать любую, даже самую рутинную работу вдохновляющей.

https://telegra.ph/KAK-PREUSPET-V-ZHIZNI-01-27
4.9K views06:14
Открыть/Комментировать
2021-01-26 17:30:01 3-поток марафона-практикума
«ГАРМОНИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ»

️ Старт 2–14 февраля.
Регистрируйтесь

Оплата свободная — платите столько, сколько считаете нужным.

Чтобы быть здоровым, успешным и счастливым — важно уметь общаться с людьми. Без открытых отношений с коллегами трудно наслаждаться работой, как без взаимопонимания едва ли получится поддерживать гармонию в семье. Наше счастье — в здоровых отношениях и счастливом окружении.

Как быть, если отношения не ладятся?
Если нет взаимопонимания, трудно говорить о чувствах и потребностях. Стресс, обида и раздражение копятся, прячутся за пассивно-агрессивным поведением и приводят к конфликтам. А возможно, вы хотите сделать существующие отношения более искренними и теплыми.

Решение предлагает философия йоги + психология.
В марафоне мы объединили знания экспертов в этих областях: Дада Сиддхартха — учитель йоги и медитации с опытом обучения более 7 лет и Евгения Каракачан — психолог, бизнес-тренер «Сбербанка» и коуч с 15-летним стажем.

О чем вы узнаете в марафоне:
— О конфликтах и йогической этике.
— Как хвалить и как отказывать.
— Про эмоции и границы.
— Как говорить о своих потребностях.
— Как доносить «обратную связь».
— Распространенные формы общения.

В конце марафона бизнес-коуч Евгения Каракачан проведет вебинар с ответами на вопросы, разбором ошибок и упражнениями для дополнительной проработки.

В третьем потоке мы не меняли теоретическую часть, но добавили живое общение. Практические упражнения вы можете отрабатывать с единомышленниками — в группах до четырех человек.

Переходите по ссылке, участвуйте в марафоне и гармонизируйте отношения.

Регистрация открыта до 2 февраля включительно.
5.0K views14:30
Открыть/Комментировать