Ленивец, который смог

2021-10-29 10:24:46 Как справиться с тревогой?

Если посмотреть на статистику большинства рабочих, то можно заметить, что даже в лучшем случае они работают только 70% времени.

Это абсолютно нормально, ведь так устроен наш мозг, но именно эти 30% зачастую вызывают больше всего стресса на работе.

Это может быть всё, что угодно, начиная от долгой загрузки компьютера, заканчивая ожиданием ответа во время переписки.

Это невозможно исправить, но можно обратить в свою пользу.

Каждый раз, когда ваша работа останавливается на 20-30 секунд не по вашей воле, встаньте из-за рабочего места и начните заниматься физической активностью.

20 отжиманий, 30 приседаний или банально 10 шагов по комнате несколько раз в день — и через месяц вы заметите, как работать стало приятнее.

#Факт Открыть/Комментировать

2021-10-29 10:23:07 Ленивци, доброе утро. Последний день недели и предпоследний день месяца. Удачного всем вас дня Открыть/Комментировать

2021-10-28 13:41:54 Как повысить запоминаемость информации?

Часто нам нужно запомнить какую либо информацию, но это никак не получается. На этот случай есть простые упражнения которые помогут в этом.

Самым банальным, но рабочим упражнением является чтение. Просто читая любой, даже самый бредовый текст хотя бы по часу в день, ваш мозг значительно улучшит кратковременную память.

Помимо этого, учёные доказали, что изучение иностранных слов тоже помогают улучшить память. Просто откройте гугл переводчик и запомните 5 случайных слов, которые придут вам в голову.

#Память Открыть/Комментировать

2021-10-28 08:48:22 Доброе утро, ленивци Открыть/Комментировать

2021-10-27 13:50:22 Внедряем полезную привычку пить воду вместе с вами!

Вода не только утоляет жажду, но и дает необходимый заряд энергии, улучшает пищеварение, очищает организм от скопившихся токсинов (неслучайно врачи советуют пить побольше воды, когда болеешь) и продлевает жизнь всем клеткам нашей кожи. Спасает нас от старения.

Зачем и почему

Наш организм находится в постоянной работе. Не имеет значения, сидите вы в кресле и читаете, или же гуляете по парку, он работает 24/7. Различие лишь в интенсивности нагрузок, которые вы ему предлагаете ежедневно. Выполняя свои необходимые функции, тело теряет влагу, которую должно восполнять. И поможет в этом только вода.

Как начать?

Проснувшись, наливайте воду в любимый бокал или стакан (200–300 мл) и выпивайте не спеша, на балконе, пока все домашние спят и утро только ваше. Пускай эта привычка пить воду натощак станет первым, что вы будете делать после подъема. Вода запускает процессы выработки желудочного сока, заставляя желудок и весь организм проснуться.

#полезная_привычка Открыть/Комментировать

2021-10-27 09:45:22 Доброе утро ребята, 6 правил от Ленивца которые нужно знать

Делать только то, что хочется.
Научитесь прислушиваться к себе и своим желаниям, начиная с самых обыденных «что съесть на завтрак?» и заканчивая «поменять ли работу?».

Не делать того, чего делать не хочется.
Одна из знаменитых цитат Михаила Лабковского: "Уступки и компромиссы — это прямая дорога к кардиологу или онкологу".

Сразу говорить о том, что не нравится.
Нет никакого смысла замалчивать, копить в себе обиды, страдать, вести в своей голове нескончаемый мысленный диалог с обидчиком.

Не отвечать, когда не спрашивают.
Если в Вашу сторону прозвучала некая провокационная реплика — это манипулятивное поведение невротика, и отвечать на подобные реплики не нужно, промолчите.

Отвечать только на вопрос.
Не оправдывайтесь, отвечайте только то, о чем Вас спросили.

Выясняя отношения, говорить только о себе.
Говорите о себе и своих чувствах, о том, что вы испытываете, когда ожидаете от окружающих других поступков, другого отношения к вам.

#ленивец Открыть/Комментировать

2021-10-26 20:38:49 Вторник подошёл к концу, как прошёл ваш день? Открыть/Комментировать

2021-10-26 16:51:43 Открыть/Комментировать

2021-10-26 13:30:54 Открыть/Комментировать

2021-10-26 09:58:16 Вот вам 4 привычки от ленивца которые изменят вашу жизнь

«Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках.» — Конфуций

1. Позитивное мышление. Овладев им, вы обеспечите себе более легкий путь к любой последующей цели.

2. Физкультура. Она меняет: она добавляет уверенности, позитива, уменьшает стрессы и улучшает работу мозга.

3. Одно-задачность. Решение лишь одной задачи в одно время позволяет быть более эффективным, сделать больше и уменьшить уровень стресса.

4. Дневная рутина. Выработайте свой подход к пробуждению, началу работы, завтраку и зарядке, вечернему времяпровождению и ко всем регулярным занятиям в вашей жизни. Они сразу же начнут получаться легче.

#жизнь #ленивец Открыть/Комментировать