Ленивец, который смог

2021-09-07 11:13:20 Тема - Шаолиньская мудрость: 7 правил жизни, о которых должен знать каждый

Прослушав до конца вы узнаете о некоторых шаолиньских мудростях, которые помогут вам улучшить свою жизнь:

— Сторонитесь нерадивости и лени;
— Правильная структура дня;
— Совершенствуйтесь ради благих дел.

Длительность - 9 минут Открыть/Комментировать

2021-09-06 19:07:44 Привычки, ведущие в ад

Мы часто делаем что-то, что идет вразрез с нашими ценностями и внутренними мотивами. Мы знаем много людей, но почти ничего не знаем о самих себе. И за годы жизни обрастаем привычками, которые, скорее, вредят. Вот некоторые из них.

• Жаловаться. Эта привычка является настолько распространенной, что уже не считается чем-то плохим. На самом деле она приводит к самым разным психическим проблемам.

• Обижаться. Обида является симптомом синдрома жертвы и не приносит ничего хорошего.

• Лгать. В долгосрочной перспективе ложь раскрывается или приводит к тому, что приходится врать все больше и больше.

• Делать одно и то же каждый раз. Даже рутину можно разнообразить таким образом, чтобы расти как личность.

• Думать, что вы не готовы. Подходящего момента никогда не будет, поэтому нужно действовать.

• Жить прошлым и чрезмерно беспокоиться о будущем. Прошлое закончилось и единственное, чем оно полезно — опытом. А будущее нужно формировать уже сегодня, делая то, что в наших силах. Открыть/Комментировать

2021-09-06 11:13:12 ​​5 советов для максимальной продуктивности.

1. Игнорируйте почту и уделяйте ей ограниченное количество времени каждый день.
2. Оставайтесь в текущем моменте. Если вы чувствуете себя перегруженным, возможно, дело не в количестве задач, а в том, что вы стараетесь думать о нескольких из них одновременно.
3. Делайте одну задачу за раз.
4. Первые 30 минут дня посвятите его планированию.
5. Награждайте себя за достижение целей. Открыть/Комментировать

2021-09-05 18:12:06 5 маленьких лайфхаков для повышения мотивации

Порой банальные и простые вещи могут значительно повысить эффективность работы.

1. Поймите, что мешает вам работать
Может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? Вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? Не рассчитывайте, что всё пройдёт само. Выявите причину и устраните её.

2. Правильно двигайтесь
Двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. Такой подход хоть и кажется нелепым, но работает.

3. Правильно начинайте день
Планируйте день с вечера. Вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня.

4. Найдите правильные инструменты
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.

5. Читайте книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать. Открыть/Комментировать

2021-09-04 21:05:47 Навык, который мы постепенно теряем 

Полагаться на интернет и быстро искать ответы на свои вопросы уже вошло в привычку. Это практически на корню убивает такой навык, как критическое мышление.

В этом подкасте вы узнаете о технике избавления от этой привычки, чтобы вы могли возобновить критическое мышление и быстрый, качественный анализ вещей. Открыть/Комментировать

2021-09-04 11:14:04 Чек-лист книг для саморазвития

Отличный список книг, касающийся самых разных тем. Изменят ли они вашу жизнь? Нет конечно. Но, значительный эффект на вас они всё-таки смогут оказать. Открыть/Комментировать

2021-09-03 19:07:42 Постоянно опаздываете на встречи, и вас это задолбало?

Думаю, не стоит объяснять, почему пунктуальность — это ценный навык.

Если вы по какой-то причине его потеряли, вот несколько способов, которые должны вам помочь:

• Установите время на всех часах на 10 минут вперёд. Теперь вы физически не сможете опоздать на это время.

• Планируйте какие-либо дела на день и неделю вперёд.

• Незапланированные ситуации — существуют. Помните о них, когда составляете график.

• Готовьтесь к следующему дню с вечера. Проще совета вы сегодня больше не услышите, но его результат даст о себе знать уже на следующий день. Открыть/Комментировать

2021-09-03 11:36:11 100 дней без покупок

Быстрая мода и маркетологи со всего мира побуждают нас покупать всё больше и больше, но мы предлагаем стремиться к этичному потреблению и воспитывать в себе осознанное отношение к вещам. Используйте этот трекер, чтобы наблюдать за прогрессом. Открыть/Комментировать

2021-09-02 18:15:48 Почему мы переносим свои запретные чувства на других?

Проекция — это защитный механизм психики, при котором человек приписывает свои желания, мысли и мотивы поступков другому. 
К примеру, ты с кем-то очень сильно поссорился и вместо того, чтобы искренне сказать: «Я ненавижу этого человека», — ты говоришь: «Я чувствую, что этот человек меня ненавидит». Раз, и перенёс ответственность.

Причин может быть множество: испугался собственных чувств, считаешь, что ненависть — это плохо, не хочешь первым ставить точку в отношениях, да что угодно.
Зачем нужно убирать проекции? Ответ очевиден — проекции часто приводят к конфликтам, мешают осознанно принимать решения и действовать.

Наша психика использует защитные механизмы — скрывает от нас реальное положение дел, в обход сознания. Но есть лайфхак: вспомни и выпиши, каких людей ты особо не любишь, потом подумай, чем именно они тебя бесят. 
После этого постарайся искренне понять, почему тебя это так цепляет. Осознай, почему ты себе это запрещаешь. Открыть/Комментировать

2021-09-02 11:13:18 Тема - О самоуверенности

Прослушав до конца вы узнаете:

— Отношение общества к смерти;
— Cамое главное - самоуверенность. Кем ты решил быть?
— Как отпускать людей?

Длительность - 17 минут Открыть/Комментировать