Ленивец, который смог

2021-09-24 20:01:04 Чек-лист. 6 здоровых привычек

Для того, чтобы выполнять полезное действие интуитивно, достаточно повторять его каждый день в течение трех-четырёх недель. После этого вы увидите первые результаты. Если новая привычка действительно положительно влияет на вас, продолжаем в том же темпе и в течение 90 дней она укоренится окончательно.

Трекер привычек поможет закрепить полезные привычки и контролировать силу воли. Открыть/Комментировать

2021-09-24 15:00:20 Делайте то, что вы обещали!

Разговаривая с другими людьми, мы все то и дело что-то им обещаем. Говорим, что обязательно их кому-то представим. Заверяем, что непременно вернёмся к тому вопросу, с которым они просили нас помочь. Гарантируем, что уложимся в те или иные сроки. Честность требует, чтобы мы выполняли свои обещания. И это относится даже к самым крошечным из них.

Когда вы обещаете кого-то с кем-то познакомить, не забывайте об этом. Когда обещаете вспомнить для кого-то название отличной книги, которая всплыла в разговоре, обязательно вскоре отсылайте этому человеку сообщение с её заголовком и ссылкой на интернет-магазин, где её можно купить.

Суть в том, что привычка доводить разговор до точки заставляет отвечать за свои слова и в любых других случаях. И отточить этот навык до полного автоматизма под силу каждому. Открыть/Комментировать

2021-09-24 10:00:39 Тема - 7 жизненных целей, которые сделают вас лучше

Прослушав до конца вы узнаете о семи жизненных приоритетов, которые помогут вам на пути к реализации своего потенциала:

— Забота о здоровье;
— Ведение дневника;
— Новое занятие каждую неделю.

Длительность - 8 минут Открыть/Комментировать

2021-09-24 10:00:38 Спикер - «Это Нужно Знать!» — YouTube канал тематики саморазвития и личностного роста, авторы которого создают полезный контент, вдохновляющий людей изменить свою жизнь в лучшую сторону. Открыть/Комментировать

2021-09-23 20:00:48 Техника «Чтение вслух»

Чтение вслух, безусловно, является одним из самых эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Именно чтение вслух способствует увеличению словарного запаса, улучшению дикции.

Читайте вслух, соблюдая некоторые технические нюансы:

 • четко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой;
 • произносите текст не монотонно, а как будто вы выражаете собственные мысли (рассказываете).

Если каждый день читать вслух не менее 10-15 минут, то через месяц вы заметите очевидные результаты. Открыть/Комментировать

2021-09-23 15:01:03 10 дней без интернета: Тони Шварц о своей полной перезагрузке.

Тони Шварц, CEO The Energy Project решил полностью отключить себя от интернета на 10 дней. Выводы:

"Я понял, что то количество информации, которое я ежедневно употреблял, не очень питательна. Каждый день моя способность фокусироваться росла. Мой ум полностью освободился от отвлекающих моментов. 

К концу девятого дня почувствовал себя полным сил и обогащенным. Благодаря царившей в моем мозгу тишине я снова смог вернуть себе контроль над своим вниманием."

После этого он ввел для себя ритуал:
- Дважды в неделю проводить несколько часов у себя дома, работая над проектами, которые требуют пристального внимания, с полным отключением от интернета и электронной почты. Открыть/Комментировать

2021-09-22 20:01:04 Чек-листы для правильного питания.

Многочисленные опросы в разных странах показывают, что более 80% людей хотят питаться здоровее. Но многие из опрошенных признаются, что не знают, с чего начать. Открыть/Комментировать

2021-09-22 15:01:04 Автор: Брайан Чески. Как правильно планировать дела.

"Я делаю этот процесс каждое утро" рассказал Брайан Чески:

1. Составить исчерпывающий список всего, что вы хотите сделать в конкретный день. 
2. Сгруппировать несколько похожих задач.
3. Спросить себя о каждой группе: какое из этих действий поможет выполнить остальные?
4. Повторять процесс группировки и уточнения, пока у вас не останется только несколько больших задач.

«Если у вас есть список из 20 вещей, которые нужно сделать, вы в конечном итоге осознаете, что все эти 20 дел на самом деле не нужно, — отметил он. — Если вы сделаете эти три больших дела, остальные тоже будут сделаны». Открыть/Комментировать

2021-09-22 10:02:29 Приложение "Smarter Time" — умный трекер времени.

Сразу после установки "Smarter Time" на мобильное устройство программа начнёт отслеживать все активности: разблокировки телефона, количество уведомлений, запуск приложений, количество шагов и даже историю перемещений.

На основе этих данных Smarter Time строит наглядную диаграмму, демонстрирующую деятельность пользователя в течение дня.

Когда статистики накопится достаточно много, приложение сможет показать типичные шаблоны поведения, чтобы пользователь смог их проанализировать.

Вы можете составить типичные шаблон! Открыть/Комментировать

2021-09-21 20:45:38 Ну что ребятки, день подошёл к концу. Пора делиться как он прошёл у вас сегодня?

Лично у меня, он прошёл очень круто и довольно эффективно, успел много чего интересного сделать. А вы?

#конецдня Открыть/Комментировать