Ленивец, который смог

2021-09-30 15:01:00 Обычно, после написания 20-30 желаний в голову перестают приходить идеи. Есть несколько секретов, которые помогут справиться вам с этой задачей.

1. Выписать важные сферы жизни

Для начала определитесь с тем, в какой именно сфере вашей жизни, вы испытываете трудности или острую необходимость перемен. Следующим шагом будет написать от 5 и более желаний по каждой из сфер. Например: семья, деньги, дом, карьера, красота, путешествия, хобби, и т.д.

2. Прислушайтесь к себе

Спросите себя: что хочу сделать? Чем хочу заниматься? Что приобрести? Ответьте себе честно и запишите то, от чего вы действительно испытываете огромную любовь. Это могут быть даже самые простые материальные вещи или глупые пустяки вроде чесалки для спины в виде руки.

3. Приоритеты

Проанализируйте и расставьте приоритеты. Каждый пункт оцените по 10-ти балльной шкале, где 10 — крайне важно. Мечты, которые получили высший балл выписывайте на листок и прикрепляйте перед глазами, чтобы каждый день видеть цель.

Плюсаните, если было интересно Открыть/Комментировать

2021-09-30 10:00:40 Фоновая музыка может значительно ухудшать вашу креативность.

Психологи различных британских и шведских университетов провели эксперимент.

Испытуемым было предложено решать «словесные» задачи. 

Испытание проводилось в несколько этапов:
-в тихой обстановке
-под инструментальную музыку без слов
-под фоновые песни зарубежных исполнителей
-под музыку со знакомой лирикой

Результат: Неважно, поднимает ли мелодия вам настроение и знаете ли вы исполнителя — наибольшая продуктивность достигается только в тихих условиях или даже при каком-то незначительном шуме. Например: библиотечный шум, воспринимающийся как «устойчивое состояние среды». Открыть/Комментировать

2021-09-29 20:00:52 Кайл Тейлор. Используйте правило 50-30-20 процентов.

Смысл «правила 50-30-20 процентов» такой: 50% денег идут в банк — на инвестиции или подушку безопасности и предметы первой необходимости (аренда, продукты). 30% обеспечивают повседневную жизнь, а 20% идут на развлечения. Открыть/Комментировать

2021-09-29 15:00:30 Трекер времени. Приложение "Toggl".

Чаще всего мы не знаем, куда именно уходит наше время, потому что не следим. Для этого как раз есть трекеры времени. Программа отслеживает, какие сайты вы посещаете, сколько минут тратите впустую и на что в целом уходит рабочий день.

Основные функции "Toggl":
1. Ручной и автоматический учёт рабочего времени.
2. Разделение проектов на оплачиваемые и неоплачиваемые.
3. Функция построения отчётов, которые показывают прогресс и затраты времени.
4. Таймеры работают в автономном режиме и синхронизируются, когда вы снова в интернете.

Платформы: Windows, Android, веб-приложение, IOS, Linux Открыть/Комментировать

2021-09-29 10:00:39 Подкаст: Как я читаю 100 книг в год.

Автор: High Benefits Открыть/Комментировать

2021-09-28 20:00:27 Способ выяснить, когда вы наиболее продуктивны.

Вы наверняка замечали: в какие-то моменты сил больше и работается легко, а в какие-то наоборот. У разных людей своё биологическое расписание.

Способ: Вспомните, во сколько вы обычно ложитесь спать и просыпаетесь в нерабочие дни. Далее найдите среднюю точку между этими моментами.

— Если средняя точка расположена в интервале между 22:00 и 3:30, то вы жаворонок. Время вашей пиковой продуктивности — с 7:00 до 10:00.
— Если с 3:30 до 5:30, то вы в средней группе между жаворонком и совой. Вам лучше всего работается с 10:00 до 13:00.
— Если с 5:30 до 12:00, то вы сова. Назначайте самые ресурсоёмкие задачи на время с 18:00 до 23:00. Открыть/Комментировать

2021-09-28 15:01:07 Нам нужно поговорит. Чек-лист для вас!

Из-за застенчивости или желания сохранить романтическую тайну многие партнёры предпочитают не задавать друг другу «неудобные» вопросы. Но для создания по-настоящему крепких и доверительных отношений важно учиться обсуждать даже сложные темы.

Попробуйте найти подходящий момент и предложить партнёру провести откровенную беседу. Начать поможет новый чеклист с вопросами, которые стоит обсудить до свадьбы. Открыть/Комментировать

2021-09-28 10:00:45 Джеймс Даймон. Для успеха не нужно быть самым умным или самым трудолюбивым. Есть более важные качества.

"Главное — уважение к людям, а не харизма или умственные способности", уверен CEO JPMorgan. "Если вы эгоистичны или приписываете себе все заслуги, когда это необоснованно, другие «не захотят работать» и в конечном счёте это повлияет на эффективность компании."

"Чтобы добиться успеха, относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам, уважайте людей" — посоветовал Даймон. Открыть/Комментировать

2021-09-27 20:00:52 Вы – это не ваши мысли

Спорим, что каждый из вас хотя бы раз в жизни слышал четкий голос в голове, который нашептывал, что с вами что-то не так, вы не такой как все, вы недостаточно красивы, недостаточно умны или попросту невезучи.

Этот голос – остаточный след того, что нам когда-то говорили родители или другие значимые люди. И скорее всего, этот голос не один, и в голове у вас целый радиоприемник, который постоянно переключается с волны на волну.

У нас для вас 2 хорошие новости.

Первая – все эти голоса в голове просто мысли, и вы не обязаны их слушаться. Вторая – среди шума чужих голосов есть истинно ваш внутренний голос, который говорит правду, об этом гласит следующая заповедь.

Вернемся к мыслям. Все, что вам нужно сделать – это превратиться в наблюдателя мыслей. Смотрите на них как бы сверху, но не погружайтесь в них. Не живите у себя в голове. Если какой-то голос вас критикует, это еще не значит, что он прав. Открыть/Комментировать