Ленивец, который смог

2021-10-26 09:36:03 Доброе утро ленивицы. Сегодня ваш день должен пройти круто Открыть/Комментировать

2021-10-25 19:06:48 С завтрашнего дня, работа канала будет возобновлена. Спасибо за вашу поддержку Открыть/Комментировать

2021-10-18 20:26:33 Умственный отдых: как лучше отдыхать?

Мы перегружаем себя и не даём мозгу восстановиться, а от этого страдают настроение, память и продуктивность.

1. Чаще бывайте на природе

Прогулка в парке восстанавливает лучше, чем ходьба по городу. Пение птиц, шелест листьев и другие природные звуки нас успокаивают. В таких условиях легче расслабиться и отпустить свои мысли.

2. Проводите меньше времени в соцсетях

Социальные сети — главный враг умственного отдыха. К тому же они создают неверное представление о чужой жизни, ведь мы видим только идеальную картинку. Всё это вместе с огорчающими новостями вызывает стресс.

3. Занимайтесь чем-то, что не требует умственных усилий

Мытьё посуды, работа в саду, прогулка, уборка и прочие подобные виды деятельности — благодатная почва для умственного отдыха. Обычно нам совестно бездельничать и витать в облаках, а во время таких дел как раз можно мысленно отдохнуть. Открыть/Комментировать

2021-10-17 13:55:41 Ребят, возможно кто то из вас хочет изучить английский язык. У нас есть наш канал с английским языком - https://t.me/englishgossippp

Заходите, если интересно! Открыть/Комментировать

2021-10-11 23:09:20 Как читать с пользой: 3 совета от успешных людей

1. Не концентрируйтесь только на художественной литературе

Бывший глава Microsoft Билл Гейтс читает около 50 книг в год (примерно книгу в неделю). Он признаётся, что временами может увлечься каким-нибудь романом и даже прочитать его в один заход, но предпочитает ту литературу, которая даёт ему новые знания об окружающем мире.

2. Ставьте себе челленджи и дедлайны

Главный враг систематического чтения — недостаток дисциплины. Справиться с этим помогут обещания читать определённое количество книг в заданный промежуток времени. Самый известный пример — личный челлендж главы Facebook Марка Цукерберга под названием A Year of Books.

3. Выделите достаточное количество времени для чтения

Когда журналист Esquire спросил у Илона Маска, как он научился строить ракеты, тот дал простой ответ: «Я читаю книги». Уже в возрасте девяти лет Илон полностью прочитал энциклопедию «Британнику», насчитывающую десятки тысяч статей. Открыть/Комментировать

2021-10-09 13:57:02 Все хорошо ребят. Был взлом, исправляем последствия Открыть/Комментировать

2021-10-08 21:20:12 3 мифа о мотивации, которые вам только мешают

1. Если вы умны, вам гарантирован успех
Психолог Льюис Термен, исследовавший одарённых детей, обнаружил, что большинство из них выросли в совершенно заурядных людей, не прославившихся никакими выдающимися деяниями. Вы можете быть очень умны, но без мотивации и упорного труда успеха вам не видать.

2. Деньги — основной мотиватор
Если вы ходите на работу, которая хорошо оплачивается, но имеет кучу недостатков — офис у чёрта на рогах, неудобное расписание, токсичные коллеги — задумайтесь, а стоит ли игра свеч?

3. Всё зависит от врождённых способностей
Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание» утверждает, что зацикливание на врождённых талантах убивает мотивацию, — автор называет это фиксированным мышлением Открыть/Комментировать

2021-10-07 09:53:38 Будьте добрее к себе

Обычно мы представляем, что суперпродуктивные люди просыпаются в четыре утра, выпивают протеиновый коктейль и выполняют все дела ещё до того, как простые смертные встали с кровати.

Возможно, кому‑то это и правда удаётся, но большинству такой строгий режим только повредит.

Психологи отмечают, что зацикленность на продуктивности чревата неприятными побочными эффектами. Самый распространённый — излишняя критичность по отношению к себе. Жёсткий внутренний критик часто отбивает желание что‑либо делать и может даже стать причиной депрессии.

Будьте добрее к себе. Мы продуктивны тогда, когда чувствуем себя легко и открыто. Если зациклиться на критике, ощущения будут обратными.

Поэтому вместо того, чтобы ругать себя за то, что вы не оправдали ожидания, поддержите себя, признайте трудности на вашем пути и пообещайте себе преодолеть их. Доброжелательное отношение к себе помогает добиться гораздо большего. Открыть/Комментировать

2021-10-04 22:24:40 4 способа улучшить настроение меньше чем за полчаса

Выполнив это один раз, вы порадуете себя. А повторяя регулярно, сможете изменить свою жизнь.

• Займитесь спортом
Эндорфины, выделяющиеся во время занятий спортом, зарядят вас позитивом. За 30 или даже 15 минут тренировки вы улучшите форму и вдохновитесь на другие свершения.

• Побудьте на природе
Достаточно немного пройтись или посидеть на солнышке, и вы почувствуете себя лучше. Витамин D и приток эндорфинов, который вы получите, вдыхая свежий воздух, скажутся и на физическом состоянии, и на настроении.

• Лягте спать пораньше
Во время сна мозг и тело восстанавливаются. Лишая себя полноценного отдыха, вы лишаетесь возможности быть здоровым и бодрым.

• Помогите кому‑то
Станьте волонтёром в важном для вас проекте, принесите пожилой соседке продуктов или отдайте ненужные вещи на благотворительность. Совершая что‑то бескорыстное, вы почувствуете себя счастливее и сделаете окружающий мир чуточку лучше. Открыть/Комментировать

2021-09-30 20:00:34 Чарльз Мангер. Научитесь разбираться во всём понемногу.

Я заметил, что базовые идеи — это 95% важной информации в любой сфере. Мне было несложно почерпнуть эти идеи из всех основных дисциплин и сделать их частью своего процесса мышления. Конечно, недостаточно знать что-то, нужно использовать это.

Всю свою жизнь я применял на практике этот подход. Я не могу рассказать обо всём, что он дал мне. Но он сделал мою жизнь веселее, а меня — эффективнее и полезнее другим людям. Он помог мне разбогатеть. Открыть/Комментировать