Как справиться с тревогой?
Если посмотреть на статистику большинства рабочих, то можно заметить, что даже в лучшем случае они работают только 70% времени.
Это абсолютно нормально, ведь так устроен наш мозг, но именно эти 30% зачастую вызывают больше всего стресса на работе.
Это может быть всё, что угодно, начиная от долгой загрузки компьютера, заканчивая ожиданием ответа во время переписки.
Это невозможно исправить, но можно обратить в свою пользу.
Каждый раз, когда ваша работа останавливается на 20-30 секунд не по вашей воле, встаньте из-за рабочего места и начните заниматься физической активностью.
20 отжиманий, 30 приседаний или банально 10 шагов по комнате несколько раз в день — и через месяц вы заметите, как работать стало приятнее.
#Факт
