IKIGAI | Самопознание (Переходник)

2022-09-01 21:00:18 Прежде чем определить свои ценности, нужно для начала понять, что это такое. Ваши ценности – это вещи, которые вы считаете наиболее важными в своей жизни и работе. Они определяют приоритеты и, в глубине души, являются мерой измерения, которую вы используете для того, чтобы ответить самому себе на один из самых важных вопросов: «Проживаю ли я свою жизнь так, как хочу?» Обычно, если наши ценности совпадают со стилем жизни и поведением, мы становимся счастливыми и чувствуем гармонию. В противном случае мы испытываем неприятное чувство неловкости, которое стремимся как можно быстрее загнать в подсознание, чтобы не ощущать этого. Вот почему так важно сознательно выявить свои ценности.
IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:06:30 Икигай в японской культуре имеет непосредственное отношение к гармонии с окружающей средой, с людьми вокруг нас и с обществом в целом, без которых невозможна устойчивость.

Личные амбиции всегда удовлетворяются с оглядкой на состояние общества и окружающей среды. Ведь если они не будут здоровыми, вы не сможете достигнуть своих целей и воплотить в жизнь свои планы. Иначе говоря, идти к своей мечте можно только помня о других людях, природе и окружающем мире.
IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-09-01 12:57:29 Поток или «нахождение здесь и сейчас» — это состояние, когда человек настолько вовлечен в свою деятельность, что все остальное для него теряет значимость. Он находит удовольствие в работе, и она становится не средством достижения цели, а самоцелью. То есть вы работаете не для того, чтобы заработать деньги на жизнь, а потому что вы получаете от этого наслаждение, самореализуетесь, достигаете своих целей и делаете мир лучше.

Поэтому музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтет. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать свое дело. Если вы преуспеете в этом, значит, вы сполна овладели умением быть здесь и сейчас. Открыть/Комментировать

2022-09-01 08:00:08 Неважно, в какой точке мира вы находитесь, — заведите привычку после пробуждения есть любимые лакомства
Тогда в вашем мозгу будет высвобождаться дофамин, подталкивая вас к действию (подъему), вслед за которым вы должны получить награду (например, шоколад и кофе)».

Счастье заключается не только в чем-то большом (успех, служение великой цели) и материальном (хорошая зарплата и большой дом). Повседневное счастье состоит из мелочей: вкусного завтрака, солнечного утра, возможности сходить на школьный концерт ребенка или вечерней велосипедной прогулки. Мысленно отмечайте вещи, которые дарят вам удовольствие, радуйтесь им и будьте благодарны судьбе за эти мелочи. IKIGAI) Открыть/Комментировать

2022-08-31 22:00:10 Поспорьте с другом, что заработаете за месяц 200.000 рублей.

И вы легко выиграете его благодаря каналу Statist. Здесь собирают всю-всю-всю инфу и статистику о том, что в мире творится с деньгами.

Где проще открыть бизнес, какая ниша сейчас прибыльнее, на что 90% людей тратят деньги чаще всего – ответы на эти вопросы получите в красивых диаграммах и графиках.

Подписывайтесь, деньги любят знающих: @statist_finance Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:57:09 Не осуждайте других

Счастливому человеку в голову не придёт считать, что кто-то живёт неправильно. Он уверен, что окружающие сами знают, что им нужно, и не навязывает им свои представления о норме.

Осуждения влекут за собой негативные последствия. Они мешают решать проблемы, задевают чувства других людей, а также вредят самооценке и препятствуют счастью.

Если мы критикуем других, мы критикуем себя, даже более жестоко. Если принимаем и ценим хорошее в других людях, это помогает принимать и ценить хорошее в нас самих.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:07:17 Знаешь почему вы тогда с другом так и не открыли бизнес?

Вопрос где взять первые деньги и страх не окупить заставил забить на эту идею. А зря!

Ведь есть такие канала как Разумный Бизнес, где рассказывают как найти идею для бизнеса, привлечь первые инвестиции и научиться продавать.

Лучшее время попробовать снова: @win_win_str Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:48:17 Сила осмысленного дыхания

Напряжение и стресс нередко приводят к поверхностному дыханию и плохому снабжению мозга и всех тканей кислородом. Как следствие, чувство усталости и опустошенности.

Направьте своё внимание на осознание своего дыхания, научитесь спокойно и глубоко вдыхать/выдыхать при беспокойстве или в стрессовой ситуации.

Напоминайте себе всегда и везде о дыхании - во время уборки квартиры, на прогулке либо во время деловой встречи и увидите, что расслабляющий, умиротворяющий эффект не заставит вас себя ждать.


IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-08-31 08:30:01 Начать с малого — это впустить небольшие изменения в свою жизнь, которые постепенно сделают ее лучше: начать раньше вставать по утрам, выделить час в день для физической активности или интересного хобби, готовить здоровую пищу и так далее.
IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-08-30 20:52:15 Будьте ближе к природе.

Быстрый рост современных мегаполисов привел к тому, что все больше людей теперь живут в крупных городах ограниченным доступом к природе, зелени и свежему воздуху.

Но ведь без природы не было бы человека: улучшить наше самочувствие может только регулярный контакт с ней. Японцы очень бережно относятся к творениям природы и каждое их дело тесно связано с ней.

Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, выбираться на природу, устраивать пикники, занимайтесь пробежкой.

IKIGAI Открыть/Комментировать