IKIGAI | Самопознание (Переходник)

2022-06-20 12:05:00 7 книг, которые меняют жизнь к лучшему.

В этой подборке — книги о том, как сделать свою жизнь насыщеннее и счастливее.

1. «Hygge. Секрет датского счастья», Майк Викинг

2. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон

3. «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон

4. «Голубые зоны на практике», Дэн Бюттнер

5. «Большая книга о счастье», Лео Борманс

6. «Магическая уборка», Мари Кондо

7. «Как начать жить и не облажаться», Екатерина Хорикова

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-06-20 10:05:02 Лень – твой враг №1?

Хочешь порядок в голове, но как его навести – непонятно?
Устал пытаться начать новую жизнь с понедельника?

Тогда подпишись на канал Меняйся или сдохни. Чтобы меняться в лучшую сторону системно, а не раз в сто лет.

Продуктивность, саморазвитие и работа над собой. Без воды и «мотивирующих» сказок. Открыть/Комментировать

2022-06-19 20:05:00 Повышаем свою продуктивность

Топ-10 полезных привычек, для повышения продуктивности:

• Спать 7-8 часов в день
• Составлять план на день и на месяц
• Создать рабочую среду (не кровать)
• Не начинать день с залипания в телефоне
• Осознанно питаться, выбирая полезные продукты
• Поддерживать вольный баланс в организме
• Делать зарядку по утрам (можно бегать)
• Выделять время для хобби и отдыха, чтобы не тратить на них рабочее время
• Пользоваться правилом лягушки и системой вознаграждения (Лягушка - делать важные, но неприятные дела, в первую очередь. Система вознаграждения - баловать себя за выполнение пунктов своего рабочего листа)
• Выработать привычку мозга учиться/работать (отключаться от всего вокруг, подгружаясь в себя и свои дела).

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-06-19 18:05:00 Уточки в пруду говорят «Кря», овечки говорят «Бе», коровки «Му», а д*лба*бы лезут не в свое дело.

Сейчас ты узнаешь как избавить себя от неприятного налета никому нахер не упершегося мнения. Запасись терпением, сходи завари чайку, присядь, укутайся в пледик и читай. Готово? Тогда начнем.

Канал Записки рыжего Ирландца.
Это симбиоз внутреннего диалога, вырывающегося наружу сарказма, самостеба, душевности и, как говорит сам автор, рыжей философии психолога.

Этот канал не про то как: стать счастливее за пять минут утренних аффирмаций, победить травму рода, и другие шары в небе.

Здесь жестко, порой грубо, с юмором, но по делу.

Перейти в канал Открыть/Комментировать

2022-06-18 18:05:00 Гармония и устойчивость

В японской культуре икигай имеет непосредственное отношение к гармонии с окружающей средой, с людьми вокруг нас и с обществом в целом, без которых невозможна устойчивость.

Личные амбиции всегда удовлетворяются с оглядкой на состояние общества и окружающей среды. Ведь если они не будут здоровыми, вы не сможете достигнуть своих целей и воплотить в жизнь свои планы.

Иными словами, идти к своей мечте можно только помня о других людях, природе и окружающем мире. Невозможно обрести икигай, вредя им.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-06-18 17:05:00 Поведение говорит о человеке больше чем его слова.

Человек может говорить что угодно, но брошенный жест, взгляд или эмоция расскажут, что он думает на самом деле. Достаточно уметь отслеживать такие «сигналы».

Этому можно научиться на канале Тайны поведения.

Здесь вы узнаете как:
— определить характер по походке
— понять, что собеседник врет
— распознать уверенного в себе человека

Читайте людей как открытые книги: Тайны Поведения. Открыть/Комментировать

2022-06-18 14:05:00 Освободите себя и свои мысли

Посмотрите на детей. Они беззаботны и ничем не обременены. Дети пока ещё не связаны узами той или иной профессии либо социального статуса.

Как замечательно было бы сохранить эту детскую легкость на всю жизнь!

Для обретения своего икигай вам нужно всего лишь принять себя и освободить свою сущность, разбудить внутреннего ребенка, научиться быть более непосредственным, смелым и независимым от мнения окружающих.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-06-18 13:05:01 Стань успешным, заработай денег, выйди из зоны комфорта, а потом умри несчастным и одиноким.

Инстапсихологи и диванные коучи из всех щелей учат правильной жизни. В итоге 90% наших целей и желаний – просто навязанные стереотипы.

Если вы устали жить в состоянии «не знаю чего хочу» – загляните в канал «Просто о сложном». Здесь нет бреда про выход из зоны комфорта, подъема в 4 утра и карт желаний.

Автор буквально ныряет в ваше сознание и избавляет от шелухи, которую навязывает вам общество. Впридачу помогает увидеть свои истинные желания.

Это как фонарик в тёмном переулке: когда видно дорогу, меньше шансов наткнуться на гопника.

Каждый пост – полноценный сеанс у психолога. Так что подписывайтесь, будем разбираться: @easyhard Открыть/Комментировать

2022-06-17 19:07:00 Какие бывают сферы жизни

Каждая из этих сфер важна и не должна быть проигнорирована в жизни.
- Любовь, отношения
- Семья и окружение
- Финансы
- Работа, карьера, образование
- Здоровье, спорт
- Саморазвитие, взаимодействие с миром
- Хобби, отдых, внутренняя гармония и здоровье

Баланс в каждой из этих сфер приносит человеку ощущение гармонии и удовлетворения. Дисбаланс или игнорирование той или иной сферы в долгосрочной перспективе может вызвать сильное недовольство и ощущение нереализованности и пустоты.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-06-17 18:05:01 Когда в мире творится жесть, самое важное – не поехать кукухой.

Война, жопа с деньгами, начальник-мудак о повышении з/п даже не слушает, близкие вместо поддержки только критикуют – как в таких условиях сохранять спокойствие?

Лучший вариант – читать Проводник. Канал ведёт команда психологов-практиков, которые разбирают реальные проблемы людей:

➤ Я уже год не могу выплатить кредиты. Будто в рабство попал, как справиться с этим чувством?
➤ После начала войны у меня начались панические атаки. Помогите, пожалуйста.
➤ Из близких остались только родители. Друзья и знакомые отвернулись. Что со мной не так?

Каждую неделю на канале проводят созвоны, где вашу проблему решат 1 на 1. Анонимно. И бесплатно. 

На страже вашего ментального здоровья: @Provodnikkkk Открыть/Комментировать