Личный тренер в твоем телефоне

2024-01-22 10:15:56 Девочки, благодаря вам, с вами каждое утро и вечер!!! Спасибо вам огромное!! За настрой, позитив Открыть/Комментировать

2024-01-22 09:12:13 Доброе утро, сегодня понедельник и самое время начать его с заботы о себе

Утренняя растяжка имеет множество полезных эффектов на организм. Вот некоторые из них:

Улучшение кровообращения
Улучшение гибкости и подвижности
Снижение стресса
Повышение энергии и настроения

Такая зарядка помогает избавиться от отеков, так как она стимулирует кровообращение и поддерживает нормальную работу лимфатической системы

Ставьте реакции,
- если делаете зарядки по утрам
- если нет времени и не успеваете Открыть/Комментировать

2024-01-21 10:08:22 Доброе утро, девочки

Наконец выходные, можно никуда не торопиться и уделить время себе
Конечно, мы надеемся, что вы находите время для себя, любимой, регулярно

Расскажите в комментариях, с каких ритуалов вы начинаете свой день?

И ставьте реакции, если хотите, чтобы мы поделились эффективным комплексом упражнений для молодости лица Открыть/Комментировать

2024-01-19 16:03:22 Я совмещаю Секреты гибкого и подтянутого тела с челленджем
И получается просто
Спасибо вам за это!
Но только нужно поработать над более здоровым питанием!
Исключить плохие углеводы
Никак не могу Открыть/Комментировать

2024-01-19 08:17:55 Как избавиться от складок на боках и валиков над коленями?

Не торопитесь винить в лишних складках любимые сладости (хотя и от них лучше избавится ), но вот от отёков это вас вряд ли избавит и к желаемому результату быстро не приведёт.

Что же делать?

Наш организм — умнейшая система, созданная самой природой. Мы с вами каждый раз хотим "сломать систему»: то крем какой для быстрого результата купим, то таблеточку какую выпьем, то ещё чего хитрого придумаем.

Но раз есть какой-то сбой, ошибка, то никакой пилюлей тут не справиться. Организм через боль, через тяжесть в мышцах, через неприятные ощущения в грудном отделе, да даже через отёки говорит нам: разберись с этим и восстанови баланс.

И именно этим мы и занимаемся на курсе "Королевская осанка"

Вы восстанавливаете природное гармоничное состояние. Без таблеток, уколов и прочих "радостей". Только своими силами с помощью специалистов ЛФК и остеопата. Абсолютно безопасным и проверенным способом, по которому прошли десятки тысяч женщин.

Сейчас есть возможность попасть в список предварительных участников на самых выгодных условиях: уже 22 января только участники предсписка получат счастливые письма с промокодом со скидкой 20% на покупку курса.

А те, кто присоединится к курсу в первые сутки получит дополнительный месяц доступа в подарок Открыть/Комментировать

2024-01-18 10:36:53 «Болит, спина. Что делать?» —

вопрос, который мы получаем по несколько раз в день.

Бегать по массажистам чтобы помять затекшие мышцы, не поможет - боль вернется уже к вечеру, потому что не меняется режим жизни и работы.

Крема, мази, таблетки снимают только симптомы, а нужно работать с первопричиной боли.

Чтобы раз и навсегда избавиться от проблемы НУЖНО работать со всем телом комплексно: с ротацией, мобильностью грудного отдела, улучшать подвижность ТБС

Участницы нашего курса «Королевская осанка» получают готовую систему по исправлению осанки. Они отмечают, что боли в спине и шее прошли, а бонусом ушла отечность и выпирающий животик. А главное — появилась привычка ухаживать за собой и тренироваться, благодаря мягким, приятным тренировкам

В нашем канале «Королевская осанка» уже опубликован комплекс упражнений от болей в спине, обязательно попробуйте прямо сегодня и почувствуйте результат на себе


А если вы хотите получить бесплатный разбор своей осанки от нашего врача-реабилитолога, высылайте фото вашей спины в комментарии к этому посту (нажмите на синий выделенный фон). Разбор проведем уже завтра Открыть/Комментировать

2024-01-12 08:01:06 Чтобы ушки были только на макушке, а не на бедрах, смотрите видео

Жировые отложения в нашем организме появляются в тех зонах, где есть нарушения циркуляции лимфы

Если жup/отечность формируется на «ушках» бедер, значит есть нарушения движения жидкостей через тазобедренный сустав.

Причинами могут быть:

Неправильная работа диафрагмы (именно она - насос лимфотока)

Не обязательно иметь большой вес, "ушки" на бедрах появляются, если жира больше 25-30%

Неработающие ягодицы

Для того, чтобы сделать бедра красивыми, необходимо комплексное устранение причин возникновения «ушек». Одними локальными упражнениями, массажами, косметическими процедурами здесь не обойтись.

Курс «Скажи отекам НЕТ» помогает избавиться от целлюлита, отечностu и бугристости на бёдрах
⠀
Всего за 2 недели наши участницы отмечают, что у них:
сошли отёкu и уменьшился целлюлuт
увеличилась эластичность кожи и мышц
восстановился лuмфоток
⠀
Избавиться от ежедневных отеков и дряблости всего тела за 10-30 минут в день можно здесь Открыть/Комментировать

2024-01-11 08:00:06 3 лайфхака, как избавиться от отёков навсегда!

Наш организм так устроен, что если мы долго сидим в одной позе, мало двигаемся, носим тесную одежду, то лимфоузлы блокируются и привет отечность на бедрах, животе, руках, втором подбородке + ухудшается женское здоровье.

Выходит, достаточно начать больше двигаться – и о вышеперечисленных проблемах можно забыть? А вот и нет. Не устаем напоминать, что локальных решений не бывает: нужно работать со всем организмом в комплексе

Подключайте лимфодренажные комплексы. Это категория упражнений, которые помогают наладить лимфоток, убрать отчетность и дряблость кожи.

Работайте с телом во всех плоскостях — это поможет быть подвижнее, энергичней и не переутомляться на работе.

Всем этим мы занимаемся на нашем экспресс-курсе «Скажи отекам: «нет»»

Позаботьтесь о своём состоянии уже сейчас, выполняя простые
15-минутные комплексы для избавления от отёков. Тренировки будут доступны в личном кабинете сразу после оплаты. Открыть/Комментировать

2024-01-10 17:01:06 Много вопросов на тему, связанную с животами и снижением веса, поэтому мы решили сделать разборы ваших типов животов и дать бесплатные рекомендации

Поговорим о том, почему появляется тот или иной живот, как работать с каждым типом и избавляться от них.

Разбор пройдёт в пятницу 12 января в нашем канале «Женское здоровье».

Фото высылайте сюда, здесь написаны правила отправки фото, чтобы наши тренера дали бесплатные рекомендации Открыть/Комментировать

2024-01-10 11:12:16 Открыть/Комментировать