Доброе утро, сегодня понедельник и самое время
начать его с заботы о себе Утренняя растяжка имеет множество полезных эффектов на организм. Вот некоторые из них: Улучшение кровообращения
Улучшение гибкости и подвижности
Снижение стресса
Повышение энергии и настроения
Такая зарядка помогает избавиться от отеков, так как она стимулирует кровообращение и поддерживает нормальную работу лимфатической системы
Ставьте реакции, - если делаете зарядки по утрам
- если нет времени и не успеваете
