🌸 Консультант по ГВ и Прикорму

2021-04-26 08:40:22 #менюнадень
Доброе утро всем!
На этой неделе еще говорим о прикорме.
И я решила делать подборки рецептов на дневное меню для малышей разных возрастов:

8-9 МЕСЯЦЕВ. В этот период у малыша может быть 2-3 приема пищи, включающие разные группы продуктов: крупы, овощи, фрукты, мясо, кисло-молочные продукты.

Завтрак
ТЫКВЕННО-ЯБЛОЧНАЯ КАША
Состав: 30 гр тыквы, половина яблока, 1 ст л риса, 180 мл воды, слив/раст масло
Приготовление: 1. Тыкву и яблоко натереть на терке, рис промыть
2. В кипящую воду положить рис и тыкву, через 10 минут яблоко и варить до готовности. Добавить масло

Обед
СУП-ПЮРЕ С ТЫКВОЙ И КУРИЦЕЙ
1 морковь, 1 маленький лук, 60 г тыквы, 80 г филе.
Куриное филе порежьте на небольшие кусочки и варите 15 минут. Слейте воду
Почистите лук, морковь, тыкву, нарежьте на кусочки. Положите в кастрюлю, залейте водой и варите 20 минут.
Блендером измельчите все продукты. Добавьте воды

Ужин
КЕФИРЧИК С БАНАНОМ И МАЛИНОЙ
0.5 банана
100 мл кефира
Горсть малины
Положите банан, кефир и малину в блендер и измельчите.

Приятного аппетита малышам!!! Открыть/Комментировать

2021-04-25 11:58:10 КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРИКОРМ?

Полезным
Безопасным
Вкусным

А самое главное – прикорм должен быть В РАДОСТЬ малышу, маме и всей семье.

И об этом я рассказываю на курсе СЕКРЕТЫ ПРИКОРМА.

Это уже 5 курс в этом году, и я делюсь с вами знаниями, которые получила за несколько лет учебы и консультирования.

Кому подходит курс?
Мамам, которые только планируют вводить прикорм своим малышам.
Мамам, которые уже начали прикорм, и хотят узнать подробности.
Тем, кто запутался в обилии схем и советов в интернете.
Кто столкнулся с отказом от прикорма, капризами и сложностями со стулом.

За 2 недели курса вы получите подробную информацию о вводе прикорма
Разные виды и этапы прикорма
Способы поддержки пищевого интереса и развития аппетита у малыша

Курс даст вам понимание, КАК и ЧЕМ кормить малыша, КАК воспитать в нем правильные пищевые привычки, КАК научить его кушать самостоятельно.
Вы получите уверенность что малышу хватает необходимых витаминов и минералов, перестанете беспокоится о том, все ли правильно вы делаете.

Стоимость тарифов со скидкой 165 тысяч и 215 тысяч, можно оплатить частями. Открыть/Комментировать

2021-04-24 09:47:33 Дорогие мамы, осталось ВСЕГО 2 дня, что бы записаться на курс Секреты прикорма со СКИДКОЙ!!!

Начало: 26 апреля
6 уроков + итоговая конференция в Zoom

Удобный он-лайн формат, не привязанный ко времени.

Актуально для мам с малышами от 5 до 9 месяцев!!!

Тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

Доступ к материалам 3 МЕСЯЦА
Обратная связь 2 МЕСЯЦА
Схемы и таблицы
Рецепты блюд для малышей

195 тысяч
Скидка до конца недели 165 тысяч

Тариф С СОПРОВОЖДЕНИЕМ

Доступ к материалам 5 МЕСЯЦЕВ
Обратная связь 4 МЕСЯЦА
Схемы и таблицы
Рецепты блюд для малышей

245 тысяч
Скидка до конца недели 215 тысяч

В понедельник цена вырастет!!!

Пишите @Irina_Chistova23 Открыть/Комментировать

2021-04-23 09:04:11 Дорогие мамы, сегодня, в 14:00 проведу Прямой эфир на тему: Начало прикорма

В каком возрасте начинать прикорм?
Можно ли вводить прикорм до полугода?
Как понять, что малыш готов к прикорму?
С каких продуктов начать прикорм?
Что делать если у малыша низкие прибавки?
Как развить пищевой интерес?

Ссылка на профиль https://instagram.com/happymilk_uz

Запись сохраню только на сутки!
На ваши вопросы отвечу в эфире.

Кто посмотрит весь эфир - вас ждёт сюрприз) Открыть/Комментировать

2021-04-23 08:23:15 ОЛАДУШКИ ИЗ БРОККОЛИ И СЫРА

5-7 крупных соцветий брокколи, 1 яйцо, 1-2 ст л муки, 50 г твердого сыра, 1 яйцо, масло, специи

1. Отварить брокколи (5 мин после закипания) и остудить. 2. Натереть сыр на тёрке. 3. Смешать все ингредиенты. 4. Обжарить оладушки под крышкой без масла на антипригарной сковороде или запечь в духовке.

ПАРОВОЙ ОМЛЕТ

2 перепелиных яйца (или 1 куриное), 2 ст л воды, 2 соцветия брокколи

1. Брокколи отварить до полуготовности (5 мин), измельчить на небольшие кусочки
2. Яйца взбить венчиком с водой, смешать с брокколи
3. Формочку смазать немного растительным маслом, вылить яичную смесь
4. Готовить на пару или в духовке 15 мин Открыть/Комментировать

2021-04-23 08:22:09 Продолжаем тему завтраков. Что можно приготовить малышу утром, кроме каши??? Открыть/Комментировать

2021-04-23 08:20:47 РИСОВО-ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ

100 гр творога, 1 ст л рисовой муки, 1 яйцо.

1. Все ингредиенты перемешать. 2. Разогреть сковороду. 3. Поджарить на сухой сковороде до румяного цвета с двух сторон. Подавать с фруктами или ягодами

КАРТОФЕЛЬНО-ПЕЧЕНОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ

2 картофеля, 30-40 гр печени, 1 перепелиное яйцо (или половина куриного), 10 гр лука, укроп, масло.

1. Картофель отварить, размять в пюре, добавить кусочек слив масла
2. Лук мелко нарезать и тушить до мягкости.
3. Печень отварить до готовности, измельчить, добавить к картофелю, туда же укроп, тушеный лук, соль, яйцо, все тщательно вымесить
4. Сформировать котлетки (у меня 3 шт), обвалять в панировке, запекать в духовке при 180-185 на 10-15 мин
5. Можно приготовить с вечера и утром подогреть на пару. Открыть/Комментировать

2021-04-22 10:31:05 А какой ваш любимый завтрак? Открыть/Комментировать

2021-04-22 08:09:58 ОВСЯНАЯ КАША С ФРУКТОВЫМ ПЮРЕ
0,5 ст овсянки
300 мл воды
1 ст л фруктового пюре
Масло
Отварить овсянку, добавить пюре и масло

РИСОВАЯ КАША С ТЫКВОЙ И ЯБЛОКОМ
30 г тыквы, 0,5 яблока
2 ст ложка риса
200 м воды, масло

Тыкву и яблоко натереть на терке, рис промыть.
В кипящую воду положить рис и тыкву, минут через 10 добавить яблоко и варить до полной мягкости. Добавить масло.

ПШЕНИЧНАЯ КАШКА С ЖЕЛТКОМ И ПЮРЕ

1 ст л пшеничной крупы, 150-160 мл воды,
1 ст л яблочного пюре, ½ перепелиного желтка отварного

Крупу измельчить в кофемолке для быстроты варки каши. Насыпать кипящую воду, варить до готовности (мин 12-15). В конце положить яблочное пюре и размятый желток Открыть/Комментировать

2021-04-22 07:53:38 Малыш не любит каши? Ну так конкретно каши не являются обязательным элементом рациона. Но крупы в виде гарнира, в составе запеканок – предлагайте.

В сутки в рационе может быть 4-11 порций злаковых (1 порция = 1 кулачок), включая макаронные изделия и картофель (он не злак, но прибился к их компании).

Каши можно разнообразить добавлением фруктов, дробленых орехов, сухофруктов, ореховой пасты, ягод.

До 10-12 месяцев лучше варить каши на воде, можно добавить сцеженное молоко.

Когда и как лучше начать прикорм, расскажу на курсе Секреты прикорма.

Осталось ещё три места, актуально для мам с малышами от 5 до 9 месяцев. Для записи пишите @Irina_Chistova23 Открыть/Комментировать