🌸 Консультант по ГВ и Прикорму

2021-05-18 10:19:20 Открыть/Комментировать

2021-05-18 10:19:06 ПРИУЧИЛА….

Приучила к груди, теперь будешь до школы/армии/института кормить!

Засыпает только с грудью, теперь сам в жизни не уснет!

Откуда такие установки? Судя по этой логике, надо с рождения приучать малыша есть борщ и котлеты, а то так и будет на груди висеть.

Засыпать на груди - это нормально, естественно и временно! Сон – это базовая потребность и абсолютно ВСЕ дети могут уснуть без груди. Могут, но не умеют. Потому что эволюционно малыши засыпают с грудью, такова их природа. Рано или поздно малыш научится засыпать без груди.

А пока, засыпать на груди – полезно для лактации, особенно в первые полгода. Поэтому не надо «с самого начала» приучать к самостоятельности.

Засыпать на груди - это удобно для мамы и комфортно для малыша.

Конечно, рано или поздно каждая мама решает, что пора закончить кормления, в том числе и на сон. И тут то начинается: надо было раньше отлучать, теперь он не может уснуть.

Но сон малыша не привязан к груди морским узлом, он зависит от многих факторов! Тут важно: быть в отношениях мама-малыш главной. Только вы решаете когда дать грудь.
Выстроить правильный режим дня, сна и бодрствования. Без этого невозможно наладить сон.
Организовать полноценный рацион. Аппетит малыша и качество сна взаимосвязаны. Открыть/Комментировать

2021-05-16 18:34:21 Бананы-кокосы,
Огурцы-абрикосы!

Овощи и фрукты – обязательная часть нашего рациона. Это источник и витаминов, которые так нужны растущему организму, и пищевых волокон, которые помогают работе кишечника и выводят токсичные вещества. По рекомендации ВОЗ в ежедневном меню ребенка должно быть около 5-7 порций фруктов, овощей, зелени и ягод.

Я собрала ответы на самые популярные вопросы по овощам и фруктам в прикорме.

Фрукты или овощи, с чего начать прикорм? Желательно с овощей, фрукты добавить чуть попозже. Про каши не забывайте, не надо держать малыша на кабачках и брокколи.

Сырые или приготовленные. По этому вопросу нет четких рекомендаций, но многие источники рекомендуют вводить сырые фрукты и овощи после 8 месяцев. Для деток младше приготовленные плоды более биодоступны и безопасны.

При термообработке витамины разрушаются? К сожалению, да. А витамин С разрушается и при длительном хранении. Но даже яблоко с наполовину разрушенным витамином С лучше чем ничего.

Нитраты. Смиритесь, друзья. Супер-эко морковка без нитратов и ГМО только в огороде у бабушки. И то не факт, потому что без удобрений морковка не будет такой большой и вкусной.

Кожура. Фрукты и овощи, особенно фрукты – обрабатывают противогрибковыми химикатами для длительного хранения. Поэтому тщательно мойте, и срезайте кожуру

А как быть зимой? Конечно, местные сезонные овощи и фрукты - идеальное решение. Но и несезонных привезенных плодах нет ничего особенно опасного. А содержание витаминов хоть и ниже, но все таки есть. Открыть/Комментировать

2021-05-14 19:02:17 Консультант по ГВ и прикорму pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-05-14 19:02:08 Проведи этот уютный вечер в компании лучших Телеграм_Каналов от команды @Rich_uz!
Есть свой канал? Размести в @Rich_uz_katalog! Открыть/Комментировать

2021-05-14 16:10:23 Обед
ГРЕЧНЕВЫЙ СУП СО ШПИНАТОМ И КУРИЦЕЙ

Состав: 0,5 картофеля, 0,5 моркови, 1 мал луковица, 50 г филе, 2 чл гречки.
Приготовление: Овощи почистить, порезать и отварить. Филе отварить отдельно. Добавить гречку. За несколько минут до готовности добавить шпинат. В тарелку измельчить мясо, добавить 1/4 ч л оливкового масла.

Полдник
ОЛАДЬИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
100 г цветной капусты, 1 переп яйцо, 1 ч л олив масла, 1 ст л муки.
Капусту измельчить, смешать с остальными продуктами. Жарить на сухой сковороде с двух сторон

Ужин
ОВОЩНОЕ РАГУ СО ШПИНАТОМ
Картофель, цветная капуста, брокколи, морковь, лук, помидор, 1/4 зубчика чеснока. Овощи почистить, нарезать, тушить с водой и 1/2 ч л оливкового масла на самом маленьком огне под крышкой . За 5 минут до готовности добавить листья шпината.

Понравились рецепты???

Отправляйте ссылку на канал подругам t.me/happymilk_uz Открыть/Комментировать

2021-05-14 16:08:43 #менюнадень

Меню на день для малышей старше года. В годик в меню у малыша все больше блюд с общего стола. Многие рецепты вы можете готовить для всей семьи, но без соли, и солить взрослым отдельно.

В год у малыша уже 5 приемов пищи, 3 основных и 2 перекуса. Дети становятся активнее, учатся ходить, у них появляются множество навыков и им нужно больше калорий.

Завтрак
МОЛОЧНАЯ КУКУРУЗНАЯ КАША С БАНАНОМ И ГРУШЕЙ
Состав: 100 г крупы, 150 мл воды, 150 мл молока, сливочное масло, 1/3 груши, ¼ банана. Отварить кашу, добавить масло. Размять вилкой кусочек банана, грушу натереть на мелкой тёрке.

Перекус
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Яблоко и морковь натереть на мелкой тёрке, чернослив залить кипятком, разрезать, вынуть мякоть и добавить в салат. Измельчить орешки. Для заправки можно использовать сметану или йогурт. Открыть/Комментировать

2021-05-12 14:58:06 Как правильно кормить малыша, что бы он рос здоровым– это вопрос, который волнует всех мам.

От нас зависит, каким будет отношение малыша к еде в будущем. Правильное пищевое поведение – это залог здоровья.

Сбалансированное питание в первые годы жизни снижает риск избыточного веса и ожирения, предотвращает развитие неинфекционных заболеваний и в целом способствует тому, чтобы ребенок рос здоровым.

Сейчас очень много информации по прикорму, но как в ней разобраться?

Я уже разобралась, и собрала для вас только самую актуальную информацию.

Если вашему малышу 4-9 месяцев – для вас я подготовила курс СЕКРЕТЫ ПРИКОРМА.
Если 10 месяцев и старше – для вас семинар «ГВ после года»

На этой неделе курс по прикорму стоит всего 150 тысяч.
ГВ после года – 130 тысяч сумм.

Для записи пишите в ЛС @Irina_Chistova23 , и успейте забронировать места по самой низкой цене Открыть/Комментировать

2021-05-11 12:42:56 Количество молока зависит от двух факторов: гормонов мамы и сосания малыша.

В первые дни после родов лактация определяется и запускается гормонами мамы, окситоцином и пролактином. Эта фаза называется эндокринной. Пролактин отвечает за производство молока, а окситоцин за выделение его из груди.

Затем наступает система выработки молока, которая зависит от частоты и качества сосания у ребенка. Это — аутокринная фаза.
На что обращаем внимание:

частота прикладывания к груди. Чем чаще малыш ест, тем больше молока прибывает

ночные кормления, ведь именно ночью вырабатывается пролактин – гормон лактации

правильное прикладывание к груди. Если малыш неправильно захватывает грудь, он высасывает недостаточно молока и плохо стимулирует грудь.

эмоциональное состояние мамы. Спокойствие, уверенность в себе, отдых.

Телесный контакт с малышом. Совместный сон, ношение на руках, в слинге, контакт «кожа к коже» - все это способствует приходу молока.

#маломолока Открыть/Комментировать

2021-05-11 07:15:59 Проведи этот прекрасный день в компании лучших Телеграм_Каналов от команды @Rich_uz!
Есть свой канал? Размести в @Rich_uz_katalog! Открыть/Комментировать