#менюнадень Меню на день для малышей старше года. В годик в | 🌸 Консультант по ГВ и Прикорму

#менюнадень

Меню на день для малышей старше года. В годик в меню у малыша все больше блюд с общего стола. Многие рецепты вы можете готовить для всей семьи, но без соли, и солить взрослым отдельно.

В год у малыша уже 5 приемов пищи, 3 основных и 2 перекуса. Дети становятся активнее, учатся ходить, у них появляются множество навыков и им нужно больше калорий.

Завтрак
МОЛОЧНАЯ КУКУРУЗНАЯ КАША С БАНАНОМ И ГРУШЕЙ
Состав: 100 г крупы, 150 мл воды, 150 мл молока, сливочное масло, 1/3 груши, ¼ банана. Отварить кашу, добавить масло. Размять вилкой кусочек банана, грушу натереть на мелкой тёрке.

Перекус
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Яблоко и морковь натереть на мелкой тёрке, чернослив залить кипятком, разрезать, вынуть мякоть и добавить в салат. Измельчить орешки. Для заправки можно использовать сметану или йогурт.