🌸 Консультант по ГВ и Прикорму

2021-05-04 06:39:25 Что бы развеять все ваши сомнения, сегодня, в 14: 00 проведу прямой эфир о составе молока:

Чем отличаются молозиво и молоко
Что такое переднее и заднее молоко
Как питание мамы влияет на состав молока
И многое другое.

Приходите, расскажете, какие мифы о ГВ вы слышали))

Ссылка на профиль https://instagram.com/happymilk_uz

Запись сохраню только на сутки!
На ваши вопросы отвечу в эфире.

А также расскажу про курс для будущих мам СЕКРЕТЫ ГВ, на который сейчас действует СКИДКА Открыть/Комментировать

2021-05-04 06:38:18 БЫВАЕТ НЕ СЫТНОЕ МОЛОКО?

Малыш много плачет, наверное молоко не сытное
У нас недобор веса, мое молоко не сытное.
Ребенок плохо спит, это потому что молоко не сытное.

Ох уж это молоко, то оно не сытное, то жирное, то сладкое, то прозрачное.

Конечно, чем искать причину недобора веса, беспокойства, плохого сна - легче обвинить неправильную маму и ее некачественное молоко.

Но как то же получилось у мамы зачать, выносить и родить малыша? Что случилось вдруг с ее организмом, что он стал производить пустое молоко?

Мои дорогие, запомните, что ваше грудное молоко всегда обладает всеми нужными для роста и развития малыша веществами:

Белки, жиры и углеводы.

Витамины, минералы.

Иммунные факторы, ферменты, гормоны.

И ещё ТЫСЯЧИ различных компонентов, каждый из которых служит кирпичиком для будущего здоровья малыша. Молоко меняет свой состав по мере роста малыша и даже может меняться в течение дня, но остается ценным и питательным! До 6 месяцев удовлетворяет ВСЕ потребности малыша и минимум до двух лет служит поддержкой иммунитета.

А вам рассказывали мифы о грудном молоке? Открыть/Комментировать

2021-04-30 18:41:11 Консультант по ГВ и прикорму pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-04-30 11:21:20 РЫБНОЕ СУФЛЕ

70 гр белой рыбы (без костей)
1 маленькая морковь:
5-6 соцветий цветной капусты
1 яйцо

Рыбу хорошо промыть. Рыбное филе, морковь, цветную капусту и яйцо взбить в блендере до однородной массы.
Выложить полученную массу в формочки и готовить на пару или в духовке 20-30 мин


РЫБКА С ТЫКВОЙ

1.5 ст.л отварного риса
40 г филе белой рыбы
60 г тыквы
Растительное масло

Рис залить водой и варить 15 мин. Почистить и порезать тыкву и готовить с рыбой минут 15. Смешать все ингредиенты.
При необходимости блюдо можно размять вилкой или измельчить при помощи блендера

РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ

100 г рыбного фарша
¼ лука
4-5 крупных соцветий брокколи
1 ст.л овсянки,
1 яйцо

1. Все ингредиенты смешать в блендере. 2. Выложить котлетки из полученной массы на бумагу для запекания и готовить 20 мин в разогретой до 180 градусов духовке. 3. Котлетки также можно пожарить на а/п сковороде или приготовить в форме для запекания.


А вы любите рыбу? Открыть/Комментировать

2021-04-30 11:20:32 Рыбные блюда очень полезны для малышей. Ведь рыба это источник белка, витаминов, минералов и аминокислот. После 9-10 месяцев рыбные блюда должны присутствовать в рационе малыша 1-3 дня в неделю.

РЫБНЫЙ СУПЧИК

100 г рыбы (белая)
1 морковь (маленькая)
1 картошка
10 г лука

Рыбу хорошо промыть и варить 10 мин. Картофель отварить 10-15 мин
Лук и морковь потереть на тёрке. В кастрюльку к картофелю добавить лук, морковь и кусочки рыбки, варить ещё 5-10 мин
В готовый и чуть остывший супчик добавить растительное масло

#прикорм
#рецепты Открыть/Комментировать

2021-04-29 13:03:36 Дорогие будущие мамы,

Я подготовила для вас обновленный он-лайн курс по грудному вскармливанию

Цель этого курса – правильное, спокойное ГВ, без боли и проблем.
Длительность 5 дней. 5 модулей по самым важным темам.
БОНУС – брошюра-памятка в роддом по ГВ
И брошюра по сну малыша до 4 месяцев

Хотите узнать – как правильно подготовится к ГВ?
Как кормить малыша комфортно и безболезненно?
Как сделать так, что бы малыш хорошо набирал вес?
Как правильно приложить к груди?
Что делать при трещинах, нагрубании, лактостазах.
Как правильно питаться при ГВ?

Стартовая цена:
тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ 125 тысяч 200 тысяч (общение в течение курса, обратная связь в группе и в ЛС)
тариф с СОПРОВОЖДЕНИЕМ 165 тысяч 300 тысяч (общение и поддержка в течение 2 недель после родов)

Оплата на карту или через пайнет.
Запись в ТГ @Irina_Chistova23 Открыть/Комментировать

2021-04-28 17:53:57 ДОМАШНЯЯ ИЛИ ГОТОВАЯ?

Итак, самая горячая битва современности: какая каша лучше???

Спокойствие, только спокойствие. Все каши имеют право на жизнь и на присутствие в рационе малыша.

ГОТОВЫЕ КАШИ:
Удобны и быстры в приготовлении. А экономия времени для мамы – бесценна.
Можно взять в дорогу, в гости и тд.
Если на упаковке указано, что обогащено витаминами и минералами, так и есть.

Но:
Дороже чем обычные крупы
Не везде есть в наличии
Слишком гомогенная консистенция не знакомит малыша с продуктом как таковым и не развивает навыки жевания
Риск аллергии на добавки
Вскрытую упаковку можно хранить короткое время.

ДОМАШНИЕ КАШИ:
Доступны
Знакомят с рационом семьи
Не обогащены ничем дополнительно, но как и любая здоровая еда – все равно содержат в себе ценные нутриенты: углеводы, клетчатку, растительные белки, витамины, железо, селен и др.

Ну с минусами все понятно: время на то что бы перебрать, измельчить, сварить и тд.

А вот с овощным пюре другая история, и это будет отдельный пост. Открыть/Комментировать

2021-04-28 07:44:43 Открыть/Комментировать

2021-04-28 07:40:24 БОБОВЫЕ В ПРИКОРМЕ

Вокруг бобовых много противоречивых рекомендаций. Одни специалисты продолжают утверждать, что детям до трех лет бобовые нельзя. Другие рекомендуют вводить чечевицу в прикорм чуть ли не в полгода.

Бобовые – ценный источник белка. Кроме того в них содержится клетчатка, железо, цинк, магний, калий и витамины группы В. Получается – очень полезный продукт. Но можно ли его детям??
⠀
Можно! Но, после 9-10 месяцев (до – в микродозах). Обязательно заранее замочить и при варке поменять несколько раз воду. В блюда можно добавить мяту, она снизит газообразование.
⠀
Бобовые можно добавить в овощной суп вместо мяса, приготовить суп-пюре, сварить кашу, сделать котлеты или фалафель.

Чечевица – самый нежный представитель бобовых, поэтому лучше всего начать с нее. Открыть/Комментировать

2021-04-26 12:58:45 А вы что выбираете?? Открыть/Комментировать