2021-04-12 08:47:10
Как известно, родители пойдут на все, лишь бы их ребенок спал получше и подольше. Поэтому «каша перед сном, засыпайка, помогайка» и тд, конечно, прельщает тем, что малыш будет спать всю ночь.
Так ли это? Нужен ли перекус перед сном? Не вреден? Действительно малыш будет спать крепче?
Дополнительный вечерний перекус не вреден для детей. Детский желудок еще слишком мал по сравнению с взрослым, а энергетические потребности слишком велики. Поэтому бОльшие интервалы между приемами пищи малышам не нужны.
Суть перекуса перед сном (как и любого другого приема пищи) – дать малышу дополнительные калории и насыщение. Это не ассоциация на сон, не развлечение и не «вкусняшка» - награда за то что малыш идет спать без капризов. Это просто еда.
Когда можно давать поздний перекус:
После 9-10 месяцев, когда уже есть 2-3 основных приема пищи. Малышам помладше достаточно грудного молока или порции смеси.
Если ваш распорядок дня такой, что поздний перекус вписывается в него.
Перекус не представляет собой один и тот же продукт или блюдо изо дня в день. Т.е. только кефирчик, только каша, только молоко с печеньем. Комбинируйте разные сочетания.
Перекус планируется заранее, а не потому что вдруг малыш неожиданно захотел )
Используется тарелка и ложка, а не бутылочка. Малыш сидит за столом.
Есть интерес к еде.
После приема – чистка зубов, даже если зубов всего 2.
Перекус не является ассоциацией на сон.
Т.е. каша из бутылочки лежа в постели это не перекус.
А «каши-засыпайки» можно давать? В таких кашах нет ничего специального, что бы малыш легче заснул (кроме названия))). Молоко, вода, крупа, сахар!!!, добавки. А добавленный сахар детям до 2-3 лет не рекомендуется.
Ну и под конец. Мы не улучшаем сон малыша только с помощью каши на ночь.
Что бы улучшить сон необходимо:
Организовать ГВ.
Наладить питание прикормом в течение дня: разнообразная, вкусная, полноценная пища, соответствующая возрасту малыша.
Найти причины сложностей со сном и разобраться с режимом сна и бодрствования.
Если вашему малышу 5-8 месяцев – записывайте на курс Секреты прикорма, на него сейчас классные скидки и есть два удобных тарифа.
Если 10 месяцев и больше – на семинар: «ГВ после года», который состоится уже на следующей неделе.
Для записи пишите @Irina_Chistova23
187 viewsedited 05:47
К
