🌸 Консультант по ГВ и Прикорму

2021-05-25 09:57:57 Открыть/Комментировать

2021-05-25 07:03:03 Проведи этот прекрасный день в компании лучших Телеграм_Каналов от команды @Rich_uz!
Есть свой канал? Размести в @Rich_uz_katalog! Открыть/Комментировать

2021-05-24 12:05:01 Рецепты для малышей.

Молочные продукты можно вводить в рацион малыша с 9-10 месяцев. Как в самостоятельном виде: творог, кефир, йогурт, ряженка. Так и в составе блюд: каш, запеканок, суфле.

До года основной едой ребенка остаётся грудное молоко или смесь. Молочные продукты вводятся не как источник белка или кальция, а для ознакомления.

Как правильно рассчитать порции прикорма и в каком количестве выводить новые продукты - рассказываю на курсе СЕКРЕТЫ ПРИКОРМА. Пишите в ЛС для записи.

ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С ТЫКВОЙ
(9 +)

рисовая мука: 2 ст.л
тыква: 50 гр
творог: 40 гр

1. Тыкву почистить, порезать и пюрировать.
2. Смешать тыкву, творог и рисовую муку
3. Полученную массу выложить в формочку и готовить на пару или в духовке 15-20 минут.


ОМЛЕТ С БРОККОЛИ
(10+ )

1 куриное яйцо
брокколи: несколько маленьких соцветий (20гр)
молоко 3.2%: 2-3 ст.л
сыр: 5 гр

1. Брокколои мелко порезать
2. Яйцо взбить вилкой, добавить молоко и брокколи
3. Готовить на пару 10 минут
4. Сыр натереть на терке и посыпать омлет.


КУКУРУЗНАЯ КАША С ТВОРОГОМ И ЯБЛОКОМ
(9 +)

2 ст л кукурузной крупы
30 гр творога
¼ яблока

1. Кукурузную крупу залить водой, довести до кипения и варить 20-30 минут (до готовности)
2. Творог взбить блендером вместе с нарезанным яблоком
3. Готовую крупу смешать с творожком

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

#рецепты
#прикорм Открыть/Комментировать

2021-05-21 19:14:24 Проведи этот уютный вечер в компании лучших Телеграм_Каналов от команды @Rich_uz!
Есть свой канал? Размести в @Rich_uz_katalog! Открыть/Комментировать

2021-05-21 17:09:22 РЕЦЕПТЫ каш для малышей

ПШЕНИЧНАЯ КАША С БАНАНОМ 7+

Состав: 180 мл воды, 1 ст л пшеничной крупы, половина банана, слив масло

Приготовление: 1. Засыпать крупу в кипящую воду, варить 20-30 минут
2. Добавить масло и банан.

ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ЯБЛОКОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ 7+

Состав: 1 ст л гречки, 1 ст л овсяных хлопьев, 1/4 яблока, 2 чернослива, 180 мл воды, слив масло

Приготовление: 1. Чернослив промыть и залить на пару минут кипятком, измельчить. Яблоко натереть на терке.
2. В кипящую воду положить хлопья и фрукты, варить до готовности. Добавить масло

ОВСЯНАЯ МОЛОЧНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ 10 +

Состав: 150-160 мл воды, 60-70 мл молока, 3 ст л овсяных хлопьев, 1/2 яблока

Приготовление: 1. В кипящую воду положить овсяные хлопья и кубиками яблочко, варить мин 5-7. 2. Добавить молоко, довести до кипения и выключить.

ТЫКВЕННО-ЯБЛОЧНАЯ РИСОВАЯ КАША 7+

Состав: 30 г тыквы, 1\2 яблока, 1 ст л риса, 180 мл воды, слив масло

Приготовление: 1. Тыкву и яблоко натереть на терке, рис промыть.
2. В кипящую воду положить рис и тыкву, минут через 10 яблоко. Варить до готовности, добавить масло.

Рецепты для деток, схемы ввода продуктов, правила прикорма и многое другое – все на курсе СЕКРЕТЫ ПРИКОРМА.
На этой неделе действует скидка на оба тарифа.

Забронировать место можно оплатив половину стоимости.

Для записи пишите @Irina_Chistova23 Открыть/Комментировать

2021-05-20 16:11:20 Неужели все так страшно??? Совсем никому нельзя соки?

МОЖНО! Детям до года – достаточно сока из фруктового пюре или фруктов. Не надо давать соки по капельке до полугода, забудьте уже про эту древнюю рекомендацию. Все что надо есть в мамином молоке или смеси.

Детям после года – не более 120 мл сока в день (разбавлять с водой). Можно не каждый день, можно вообще не давать, если ребенок ест достаточно фруктов и овощей (не менее 5 порций в день).

Голосуем за новые темы постов:
Соль в детском рационе
Прикорм и сон
Макароны в рационе малыша Открыть/Комментировать

2021-05-20 16:10:30 СОКИ В ДЕТСКОМ РАЦИОНЕ

МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ СОКИ? Давайте поговорим о соках подробнее.

Без сомнения, исключать пользу соков нельзя:
Это натуральный продукт, источник витаминов для растущего организма.
Легко усваивается и хорошо утоляет жажду.
Удобно давать детям.

Но есть и МИНУСЫ.

Содержание витаминов проигрывает фруктам. Тот же витамин С, очень быстро окисляется при контакте с воздухом.

Зато сахара остаются в напитке в слишком высоком количестве. 1 стакан сока = 6 кусочков сахара. Да, во фруктах тоже много сахаров, но их всасывание тормозит клетчатка, которой в соке нет! В итоге сахар из сока усваивается мгновенно, вызывает скачок инсулина. А потом резкий спад.

Если выпивать сок на пустой желудок – часть витаминов не усваивается, так как отсутствуют жирные кислоты.

К сожалению, дети предпочитают соки и компоты воде.

Регулярное употребление – риск кариеса, так как кислоты разрушают эмаль. Открыть/Комментировать

2021-05-18 16:17:10 7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ РАНО ЗАВЕРШАТЬ ГВ



Малыш мало/неохотно/ без аппетита ест прикорм. «Пока не отлучишь, так и будет плохо кушать». Если бы так и было, то все кормились бы грудью до пенсии. Не ГВ мешает аппетиту – а неправильно организованный прикорм или проблемы со здоровьем.

Если малыш хочет пить, он просит грудь.

Малыш прикладывается к груди, когда ему необходимо утешение по какому-либо поводу (больно, страшно, устал)

Малыш прикладывается, когда ему нечем заняться или когда мама садится почитать или разговаривать по телефону

Малыш засыпает только с грудью и только с мамой.

Малыш прикладывается к груди после дневного сна.

Если у малыша появляется потребность приложиться, его бывает сложно от этой идеи отвлечь.

Сколько пунктов у вас совпало? Если больше 4, то вам еще нужно поработать с аппетитом малыша, наладить режим сна, найти новые ассоциации на засыпание и только потом заканчивать кормление.

Напомню, что ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание до 2 лет и продолжать дальше по желанию малыша и мамы. Кормление после года может быть комфортным и спокойным, если правильно его организовать. Даже если вы хотите закончить ГВ раньше, и для вас и для малыша важно сделать это постепенно.

Как именно? Все расскажу на семинаре. Записывайтесь, начало уже завтра. Пишите @Irina_Chistova23

Для мам с малышами 10 месяцев и старше. Открыть/Комментировать

2021-05-18 12:51:06 Открыть/Комментировать

2021-05-18 10:19:43 Особенности сна для разных возрастов. Сон деток старше 10 месяцев разберу позже Открыть/Комментировать