2023-11-23 16:46:40
Открыт набор на Индивидуальное программирование тренинга от Физикл Важно: это последний набор в уходящем году.
Следующая возможность присоединиться к проекту представится не ранее конца января 2024.Мы приготовили три опции – выбирай, когда готов(а) приступить, и добро пожаловать :)
1. Старт — 1 декабря
Цена — 4900 руб.
2. Декабрь + Январь
Цена — 9800 7350 руб.
3. Январь
Цена — 4900 2450 руб.
Важное организационное: 1. Зайти в проект и оплатить
любой из вариантов участия можно до 30 ноября включительно.
2.
Отдельного набора на январь не будет, поэтому если ты планировал(а) приступить к тренировкам после Нового года, то см. п.1.
3. Старт работы в декабре –
1 декабря, а в январе ввиду новогодних праздников мы начнём работу с
8 января.
Подробности, результаты «до / после», регистрация —
по ссылке Напомним, что такое ИПТ, чем он отличается от Большого Физикла и как строится работа в проекте.
Что такое ИПТ?
Индивидуальное программирование тренинга (ИПТ) — это тренировочный подпроект Физикла.
Написанные
под конкретного человека программы тренировок и
персональное кураторское сопровождение. ИПТ уже около 4-х лет и именно он подарил нам наиболее яркие и красивые «было-стало».
Основа программ — именно силовой тренинг (бодибилдинг и фитнес).
Подобный подход наилучшим образом сочетается с целями:
• приведения человека в лучшую физическую форму
• формирования картинки
• снижения и удержания низкого % жира
А ещё
с безопасностью и минимальным травматизмом в процессе.
Мы строим программу в зависимости от:
•
того оборудования, которое есть в наличии в вашем зале
•
ваших предпочтений (люблю «большую тройку» / предпочитаю тренажеры)
•
целей (мечтаю подтягиваться 10 раз, но пока не могу ни одного)
•
образа жизни (могу тренироваться только дважды в неделю / нужно сочетать кач с боксом)
В чем отличие от Физикл?
1.
В основе Физикла лежит тюнинг питания.
Для получения лучшего результата спорт нужен, но в Физикле мы не настаиваем и никого не заставляем идти в зал.
Физикл ИПТ, наоборот — проект, посвящённый
исключительно тренировкам. 2. Физикл ИПТ — не про теорию, а
про практику (разумеется, под чутким руководством куратора). На сегодняшний день в проекте нет лекционного материала, как в Физикл.
3. В Физикл ИПТ
нет понятия «поток», а именно — нет конкретной даты окончания участия. Находиться в проекте возможно столько, сколько потребуется для достижения цели.
Как строится работа?
Онлайн.
Мы будем работать через наше приложение TransformMate. Оно содержит огромную базу упражнений с видео и пояснениями. Через него же вы будете получать обновление программ. В нём же общаться с куратором. И туда же загружать видео выполнения упражнений.
Да, мы не ограничиваемся отправкой программ участнику. Это именно полноценная работа: придётся снимать выполнение упражнений на телефон (рекомендую купить треногу). Нет, без этого никак.
Эффективный тренинг — это не что, а как. Любая программа может работать, если тренироваться эффективно. Мы не только соберём оптимальную программу, но и проследим, чтобы вы выжали из неё максимум.
Для кого ИПТ?
Для мужчин и женщин
с любым уровнем опыта.
Когда-то я просил заходить в проект только опытных. Потом выяснил, что те, кто считают себя опытными — таковыми, к сожалению, не являются, их нужно учить и переучивать. А некоторые реально опытные сомневались и не заходили — вдруг опыта недостаточно?
Снизив порог входа, мы поняли, что иногда даже проще научить человека с нуля, чем переучивать.
Что потребуется для работы:
1. Доступ в интернет и скачанное приложение
TransformMate
2. Функция записи видео на телефоне
3. Спортзал или кроссфит-бокс
В домашних/уличных условиях, к сожалению, полноценный силовой тренинг не устроить.
Подробности, результаты «до / после», регистрация —
по ссылке.
12.8K views13:46
P
