Physical Transformation

Логотип телеграм канала @fiztransform — Physical Transformation
3,004
Логотип телеграм канала @fiztransform — Physical Transformation
Адрес Telegram Канала: @fiztransform
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 158.19K
Описание канала:

Трансформация физической формы на основе гибкой диеты.
🔥Сушка на бургерах
🔥Набор качественной мышечной массы
🔥Чудеса рекомпозиции
Научный подход, а не байки из качалки
https://potok.fizikl.ru/telegram

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал fiztransform и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-06-23 11:33:26 КАПИТАН ОЧЕВИДНОСТЬ ПРОСИЛ ПЕРЕДАТЬ

Капитан Очевидность снова в деле. Предлагаю пройтись широким шагом по (вроде бы) самым простым тезисам, которые для многих остаются большим серым пятном на пути к форме.

Поговорим о том, чего ждать, если ты выбираешь стратегию без тренинга/с тренингом/без диеты/с диетой или щедро прихлопываешь процесс пачкой БАДов.

По традиции расскажу на конкретных примерах ещё одно очевидное: как сделать хорошо и разумно. Поехали!
22.5K views08:33
Открыть/Комментировать
2022-06-20 13:23:21 ПОЧЕМУ МОЖНО ХУДЕТЬ НА РЕАЛЬНО НИЗКИХ КАЛОРИЯХ (ИЗНАНКА ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ) (Часть 3)

Очистив холодильник от всего, что не бьётся с мнением фитнес-блогеров, рано или поздно ты взгрустнёшь над скудным рационом в 1200 ккал.

Если на таком калораже тебе комфортно и сытно (да только как-то не худеется) – перечитай предыдущие части и проверь, не перепутал ли местами первые две цифры у «1200».

Ну а в заключительной серии мы выясним, когда пробитие плинтуса может быть реально оправдано. Возможно, что это вовсе не твой случай, и зря ты начал жестить. Поехали!
20.8K views10:23
Открыть/Комментировать
2022-06-17 12:23:14 КЛИЕНТ ВСЕГДА ВРЁТ (ИЗНАНКА ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ) (Часть 2)

Многие люди полагают, что залетевшая мимо кассы печенька сгорит в огне (завышенной) активности. Идея столь же тупиковая, как втихаря и зажмурившись облизывать ложку во время готовки: за руку никто не поймает, но бока из штанов предательски вывалятся.

С другой стороны, ты можешь искренне думать, что предельно точно ведёшь учёт съеденного, а результаты «вот что-то никак».

На тот и другой случай я приготовил каскад практических рекомендаций. Проверим, каков из тебя счетовод?
17.1K views09:23
Открыть/Комментировать
2022-06-15 14:58:39 КЛИЕНТ ВСЕГДА ВРЁТ (ИЗНАНКА ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ) (Часть 1)

Хомякнув в очередной раз «мимо кассы», ты грустно вздыхаешь о том, что диеты на тебе не работают. Печенько было всего лишь одно, авось, организм не заметит.

А вот не авось. Пока втихаря привираешь, кость узкой не станет, и жир «как-нибудь сам» не растопится.

Ты можешь и дальше испытывать на себе и напольных весах последствия абстрактной «ложки мёда» и «пары орешков», либо прочитать статью и понять, что не так.
27.7K viewsedited  11:58
Открыть/Комментировать
2022-06-14 08:59:27 Physical Transformation pinned «​​Привет, читатель! Как тебе известно (или ещё нет) — у меня есть проект Physical Transformation, он же «тот самый Физикл», он же «Сушка на Бургерах». Внутри Физикла уже больше пяти лет творятся чудесные преображения, где замотивированные улучшить физическую…»
05:59
Открыть/Комментировать
2022-06-10 11:17:44 ​​Привет, читатель!

Как тебе известно (или ещё нет) — у меня есть проект Physical Transformation, он же «тот самый Физикл», он же «Сушка на Бургерах». Внутри Физикла уже больше пяти лет творятся чудесные преображения, где замотивированные улучшить физическую форму люди меняют деньги на индивидуальные инструкции, знания, контроль, кнут, пряник и результаты.

Посмотреть результаты участников ты можешь на канале Отзывы PhT.

Если у тебя есть ЛЮБОЙ вопрос про Физикл – «а когда будет?», «а сколько длится?», «а как бы не прощёлкать вспышку?» – пройди по ссылке https://potok.fizikl.ru/telegram и прочти всё, что там написано. Там подробно про поток, процесс и меня. Скорее всего, вопросов не останется. Подробности про стоимость – тоже там.

Прочитал(а)? Хорошо! Остались вопросы? Задай их @fizikl_voprosi_bot.

Старт — в сентябре 2022.
Точнее пока не скажу. Чтобы ничего не упустить и не пропустить: обязательно, слышишь, ОБЯЗАТЕЛЬНО запишись в предварительный список по той же ссылке: https://potok.fizikl.ru/telegram.

- во-первых, ты точно не пропустишь весь движ. количество мест в потоке ограничено – записавшись, ты получишь уведомление о старте набора раньше остальных
- во-вторых, мне понятнее фронт работ
- в-третьих, для самых решительных я, скорее всего, выдвину предложение, от которого трудно отказаться.

В общем, намного лучше быть там, чем не быть там.
17.9K viewsedited  08:17
Открыть/Комментировать
2022-06-09 12:34:14 БРО-СПЛИТ ПРОТИВ ФУЛЛБОДИ (Часть 2)

Продолжаем рассматривать нюансы неравного боя фуллбоди и сплита. Обе схемы находят успех в применении у адептов силового тренинга.

Но что прогрессия для одного, то для другого – субъективное «ну, я ж тренируюсь». Первый эффективно качает мышцУ, второй бессмысленно раскачивает очередной тренажёр.

О том, как не повторить ошибку второго, читай в статье.
18.7K views09:34
Открыть/Комментировать
2022-06-07 13:42:51 БРО-СПЛИТ ПРОТИВ ФУЛЛБОДИ (Часть 1)

В переводе с качковского «фуллбоди» — это проработка всего и сразу за одну тренировку. В то время как «сплит» предполагает нагрузку лишь на одну группу мышц.

Всякий раз, когда я рекомендую первое, в ответ сыпется тонна вопросов «А почему не второе?» Вы спрашивали – я отвечаю.

Какую из двух схем стоит выбрать, и что окажется оптимальнее именно для тебя – читай в статье.
24.1K views10:42
Открыть/Комментировать
2022-06-03 12:26:43 ДИЕТА И ТРЕНИНГ ДЛЯ САМЫХ ЗАНЯТЫХ

Среди моих друзей и знакомых очень мало людей, которые маются бездельем и совершенно не знают, куда деть своё время. Собственно, от них и поступил вопрос: «А как бы мне так привести себя в форму, втиснув это в мой адский график?»

Как у человека, живущего в адском графике (но не привязанного, к счастью, к социуму режимом), у меня есть несколько лайфхаков.
18.5K views09:26
Открыть/Комментировать
2022-05-30 12:08:25 КАЛОРИЯ — ЭТО ВСЕГДА КАЛОРИЯ (НА ПРОСТЫХ ПРАКТИЧЕСКИХ ПРИМЕРАХ) (Часть 4, Версия 2.0)

В этой части я хочу поделиться опытом Физикла. Я экспериментирую с гибкой диетой давно, и зашкаливающее количество результатов говорит само за себя.

Несмотря на всю важность здравой продуктовой базы (принцип 80/20), я обожаю возможность пойти и сожрать whatever the fuck I want. Но есть те, кто начинают со второго, а потом мучительно дополняют цифры первым. Давай ещё пример, а следом – выводы.
21.9K views09:08
Открыть/Комментировать