😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

2024-01-12 12:20:00 Салат - паста идеальное решение для ленивых и худеющих

КБЖУ тарелки 419/40/6/49

половина болгарского перца (70 гр);
паста 50 гр (в сухом виде);
горох замороженный 40 гр (закинуть в одну емкость к макаронам за две минуты до их готовности);
филе куриное 90 гр (в готовом виде, в сыром 110);
оливки 20 гр;
пучок любой зелени, с рукколой вышло супер.
Для соуса: греческий йогурт 30 гр, мед и дижонская горчица по 3 гр, немного сока лимона, перец/соль + я добавила щепотку красного перца чили для остроты.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-12 11:04:00 Ложь: чёрная икра только для богатых.
Правда: можно покупать икру в проверенном месте не переплачивая.

Канал «Морской Дом» — первый онлайн бутик морепродуктов прямо в Telegram.

Свежайшие морепродукты, ПРЯМО ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ, без наценок и переморозки!

От Рыбы и Камчатского Краба до отборной чёрной и красной икры по самой вкусной цене.

Бесплатная и быстрая доставка по всей России.

Люксовое качество.

Изумительный вкус

Прайс Лист

Выбирать здесь: https://t.me/+K3cYQ2uHwfM5NWRi Открыть/Комментировать

2024-01-12 10:05:00 ПП чизкейк

КБЖУ НА 100 гр 160/13,2/8/10

курага 100 гр
грецкий орех 50 гр
творог 5% 200 гр
мягкий творог 250 гр
желатин 10 гр
вода(кипяток для желатина)80 г
2 белка 80 гр

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-12 09:05:00 Выпирающий висячий живот - ваш кишечник забит токсичными массами.

Это сильнейшая отрава для организма, которая приводит к ожирению и раку. На помощь приходит канал «Формула похудения».

Он поможет сбросить лишний вес и прочистить организм от шлака.

— 1 настойка и токсичные массы выйдут на следующий день. [Рецепт]

— Исключите 2 продукта - висячий живот и второй подборок уйдут за 2 недели [Читать]

— Упражнение «пепелище» - целлюлит сгорит дотла. [Смотреть]

Красивая фигура и чистый организм: @formula_pohudeniya Открыть/Комментировать

2024-01-11 21:11:00 Лайфхак с мукой Открыть/Комментировать

2024-01-11 18:10:00 Отличный завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!

Потеряешь дo 2,5 кг, eсли утром регулярно употреблять чудо-кашу

ИНГPEДИEНТЫ
• 4 ст. л. oвсяных хлoпьeв
• 1 ст. кeфиpa или…
…читать полностью Открыть/Комментировать

2024-01-11 15:10:00 Сытное и низкокалорийное блюдо

КБЖУ порции:
492/39/18/44

Креветки 150-160 грамм (треть обычной упаковки 0,5 кг);
Паста 55 грамм в сухом виде;
Половина авокадо ( 50 грамм);
Творожный сыр (30 грамм);
Соль/специи по вкусу;
Щепотка пармезана.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-11 10:11:00 ПП ЧИА ПУДИНГ с манго

КБЖУ на весь пудинг:421/23/19/43

молоко 1,5%-150 мл
манго замороженный -100 гр
творог 5% мягкий -150 гр
подсластитель -1 саше
семена чиа -30 гр

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-11 09:08:00 Любимая квартира - канал, в котором собраны лучшие дизайнерские идеи ремонта на любой вкус и бюджет Открыть/Комментировать

2024-01-10 21:30:00 Лайфхак как правильно жарить Открыть/Комментировать