😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

2024-01-18 15:10:00 Овсянопицца - вкусный пп завтрак

КБЖУ: 380/22/18,5/34

Геркулес 3 ст. ложки (перемолоть в блендере)
Яйцо 1 шт.
Молоко 50 мл
Масло ГХИ 3 гр (смазать сковородку)
Для начинки
Томатная паста 30 гр.
Греческий йогурт 30 гр.
Помидоры Черри 50 гр.
Болгарский перец 50 гр.
Сыр сулугуни 25 гр.
Микс салатов и кунжут

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-18 11:02:00 Вкусные и полезные оладьи

КБЖУ с топпингом : 533/28/17/69
КБЖУ только оладьев : 376/25/13/37

Геркулес 50 гр;
Яйцо 2 шт;
Яичный белок 50 гр;
Тертая морковь 60 гр;
Корица 2 чайные ложки;
Сок лимона чайная ложка и цедра;
Подсластитель и разрыхлитель.
В качестве топпинга у меня : киви, мандарины, ананас по 80 гр и арахисовая паста 8 гр.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-17 21:05:00 Как хранить сыр в холодильнике? Открыть/Комментировать

2024-01-17 20:05:00 ЖЕНСКИЕ ИМЕНА КОТОРЫЕ НОСЯТ САМЫЕ "ДЕШЕВЫЕ" ЖЕНЩИНЫ..

Главным изъяном для любой женщины является ее «дешевизна в имени». Запомните раз и навсегда эти дешёвые имена:

1. Кристина...читать далее Открыть/Комментировать

2024-01-17 18:10:00 ПП фаршированные перцы с начинкой из курицы и бурого риса

КБЖУ на 1 шт - 163/16,5/7/7,5

куриное филе - 250 г;
бурый рис - 25 г;
перцы среднего размера - 4 шт;
морковь - 20 г;
лук - 1/2 шт;
сметана 10% - 150 г;
масло для жарки - 10 г;
специи по вкусу;
зелень по вкусу.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-17 17:10:00 Весишь 81? А будешь 51!

Похудение для самых ленивых!
Пейте всего 1 кислую таблетку на ночь!

Продается в каждой аптеке..
прочитать полностью… Открыть/Комментировать

2024-01-17 15:02:00 Вкусные ПП вафли без лишних заморочек

КБЖУ на 1 порцию (две вафли):300/16/13/24

60 гр муки увелка обойной ( зеленая пачка с надписью полезная мука)
яйцо + яичный белок
170 грамм мягкий творог 5%
0,5 чайной ложки разрыхлителя
подсластитель и ванилин по вкусу
20 гр растопленного сливочного масла

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-17 14:02:00 На Wildberries распродают остатки прошлогодней коллекции за КОПЕЙКИ!

Выложили артикулы к себе на канал, забегай пока все не разобрали

https://t.me/+Y4T5F1BDjQVlYmU6 Открыть/Комментировать

2024-01-17 11:02:00 Сытный обед или ужин без угрызений совести

КБЖУ на 100 гр :172/11/8/13

190 гр киноа белой ( в сыром виде)
350 гр голень индейки без кожи ( в готовом виде)
120 гр маслин без косточки
100 гр салата айсберг
100 гр брынзы
190 гр огурца свежего
Для заправки
20 гр оливкового масла
красного винного уксуса
лимонный сок
бальзамический соус
Специи: пряная смесь, паприка, соль - все по вкусу;

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-17 10:02:00 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ "ПОХУДЕЙ ЛЕГКО ПОСЛЕ 35 ЛЕТ" с Надеждой Пахирко!

Даты проведения: 20, 21, 22 января.
Результат за 3 дня: до -1.5 кг веса.

Зарегистрироваться

Надежда Пахирко, дипломированный диетолог-консультант и нутрициолог, помогла более 20000 женщинам похудеть за 6 лет.

Уникальный метод для похудения в любом возрасте! Международный алгоритм поможет вам сбросить до 5 кг за 4 недели без диет и мучительных тренировок.

Регистрируйтесь на челлендж и заберите ваш первый подарок - "Добавки молодости: Витамин D и коллаген. Как выбрать и правильно принимать." Открыть/Комментировать