Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

Логотип телеграм канала @eatlose_tg1 — 😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты Е
Логотип телеграм канала @eatlose_tg1 — 😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты
Адрес канала: @eatlose_tg1
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 519.43K
Описание канала:

ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @o_promote
По закупам: @nemico12
Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91
Для приглашения: https://t.me/ RkJNrqSyP7E0NzU6

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал eatlose_tg1 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 67

2024-01-19 21:00:00
Супер идея
30.2K views18:00
Открыть/Комментировать
2024-01-19 20:00:01
Как убрать висящий живот?

1. Для начала нужно перестать верить в чудо-напитки и диеты.

2. Придерживайтесь пошаговому плану питания и тренировок который мы выложили во втором нашем канале Худеем Легко.

Достаточно 1-2 месяцев и вы будете невероятно стройной.

Забудьте про комплексы, ведь каждый может навсегда избавиться от жира
31.0K views17:00
Открыть/Комментировать
2024-01-19 18:10:00
Панкейки с ветчиной и сыром для худеющих

КБЖУ 483 33,14/18,49/45,02

Мука рисовая-50 гр
Яйцо-1 шт
Творог мягкий 5%-125 гр
1/4 ч.л разрыхлителя ,щепотка соли
ветчина -30 гр
сыр -30 гр
помидор -60 гр

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ
31.3K views15:10
Открыть/Комментировать
2024-01-19 13:02:00
ПП пирожки

КБЖУ 3,5 пирожков -то есть 1 обеда -  471/40,4/16,44/38,07

Куриное филе-300 гр
Тесто слоеное -180 гр

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ
32.4K views10:02
Открыть/Комментировать
2024-01-19 11:31:00
Сытный пп сендвич с тунцом

КБЖУ на 1 порцию - 463/30/18/41

Цельнозерновой тостовый хлеб - 4 кусочка(200 г)
Тунец в собственном соку - 120 г, без учёта жидкости;
Яйцо - 2 шт;
Огурец - 60 г;
Творожный сыр - 60 г;

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ
30.6K views08:31
Открыть/Комментировать
2024-01-19 10:31:00
За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

Уже ЗАВТРА стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места
➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками

Самые активные участники - получат полезные подарки (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!)

Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА
33.6K views07:31
Открыть/Комментировать
2024-01-18 20:11:00
Вы тоже не знали?
38.8K views17:11
Открыть/Комментировать
2024-01-18 19:14:47
Как я незаметно похудела на 14 кг без голодовок, диет, БАДов, силовых упражнений и без поясов для жиросжигания?

Я всегда очень внимательно относилась к своему внешнему виду хотя любила пошалить вкусненьким. До лишнего веса не доходило, потому что легко садилась на диеты. Посидишь пару недель на “гречке с огурцом” и опять стройная. Долгое время так мне удавалось держать себя в форме.

Но после 35 лет привычная диета стала работать хуже.
За пару лет я набрала больше 30 кг. Не могла на себя смотреть в зеркало, гардероб меняла каждый сезон и это был какой-то ужас.
Начали болеть колени, появилась одышка.
А в 42 года у меня случился инфаркт.
Я по-настоящему тогда испугалась.
Доктор сказал, что одной из причин был лишний вес и назначил кучу лекарств.

На диетах сидеть я больше не хотела, так как они работали временно. Для здоровья мне достаточно было скинуть 20 кг, но так чтобы они больше не возвращались. Поэтому я решила разобраться, что раньше делала не так и случайно наткнулась на блог одного нутрициолога.
Её подход состоял из поэтапного снижения веса с помощью рационального сочетания продуктов.

Да кое-что я заменила в своём рационе, но большинство продуктов остались те же.
Это сильно отличалось от того, что я использовала до этого.
Теперь не нужно было считать калории, изнурять себя упражнениями, отказываться от сладкого и другой привычной еды.

Сначала я не поверила, что это сработает, но решила попробовать и обалдела, как легко вес начал уходить.
За неделю - минус 2 кг не напрягаясь, и у меня появился азарт.
3 месяца я питалась без жестких запретов, которые бывают на диетах.
В итоге 14 кг ушли сами.

В этом весе я последней раз была 10 лет назад, мой восторг неописуем.
А главное, я продолжаю худеть (в среднем на 2 кг в неделю).
Ем и худею, удивительно)
Почему я раньше не пришла к этому питанию?

Нутрициолога выше зовут Екатерина Бекетова. Она делится своим опытом в 4 бесплатных уроках.

СМОТРЕТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
39.7K views16:14
Открыть/Комментировать
2024-01-18 17:02:00
Минтай в лаваше -40кг

КБЖУ на 1/2 порции (на 1 обед):435/43.32/15.19/30.18

Лаваш-100 гр
Минтай-300 гр
Сметана 10%-125 гр
Яйцо-1 шт
Помидор-200 гр
Сыр легкий 35%-50 гр
Горчица-1 ч.л
Лук-1 ш.т
Соль,перец,петрушка

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ
38.4K views14:02
Открыть/Комментировать
2024-01-18 16:03:00
Через месяц штаны будут слетать Теряем до 9 кг за месяц!

Отличный способ для тех, кто хочет быстро похудеть.

Нам потребуется:
1/2 лимона.
2 ч.л.
Читать далее…
36.9K views13:03
Открыть/Комментировать