Геркулес 3 ст. ложки (перемолоть в блендере) Яйцо 1 шт. Молоко 50 мл Масло ГХИ 3 гр (смазать сковородку) Для начинки Томатная паста 30 гр. Греческий йогурт 30 гр. Помидоры Черри 50 гр. Болгарский перец 50 гр. Сыр сулугуни 25 гр. Микс салатов и кунжут
