😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

2024-01-04 11:02:00 Слоеные конвертики со шпинатом и брынзой

КБЖУ на 100 г 201/10.8/10/16.6

тесто фило 100 г
брынза 200 г
шпинат 120 г
яйцо 1 шт
сушеный чеснок

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-04 10:02:00 "БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко.
⠀
Едите мало, чтобы похудеть?
А живот по прежнему выпирает? Вы будете в шоке от голода живот только растет.

Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста.
⠀
У меня есть метод, по которому по которому животы сдуваются на больших порциях вкусной еды.

Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели.
⠀
И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”.
⠀
Результат за 3 дня: до -2 кг веса.
Даты проведения: 06, 07, 08 января
⠀
Что будет?
Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы.
⠀

Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”
⠀
Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас Открыть/Комментировать

2024-01-04 02:00:00 ПП ЗАКУСКА

КБЖУ НА 100 грамм 188/17/13/1,5

Грецкий орех 30 гр
Сметана 15% 50 гр
Чеснок
Филе индейки 200 гр в сыром виде
Яйцо куриное 2 шт
Сыр 50% 45 гр

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-03 21:11:00 Полезные кухонные лайфхаки Открыть/Комментировать

2024-01-03 18:10:00 Салат с хурмой и жаренным сыром, такой вы точно не пробовали

спелая хурма
сыр халуми или адыгейский
микс зелени
авокадо
миндаль
Для заправки
оливковое масло
зернистая горчица

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-03 17:10:00 Вааау! Нaкoнeц-тo появился этот канал c кучeй проверенных coвeтoв для дoмa на каждый день!

Вот он - https://t.me/+numwM-frusRjN2Uy Открыть/Комментировать

2024-01-03 15:10:00 Жульен в тесте

Слоеное тесто (бездрожежвое) – 1 пласт
Грибы шампиньоны – 500 г
1-2 луковицы
Сливки 15% - 250 мл
2 желтка
Сыр 150 г
Специи по вкусу

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-03 11:10:00 Идеально к картошке

филе куриного бедра
бекон
сыр рикотта
твердый сыр
зелень (укроп)

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-01-02 21:30:00 Самый удобный и лёгкий способ нарезки ананаса Открыть/Комментировать

2024-01-02 18:10:00 ТАРТАЛЕТКИ С АНАНАСАМИ

Тарталетки
Ананасы
Сыр маасдам
Яйцо
Чеснок
Майонез
Соль
Перец
Мак
Зелень

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать