😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

2024-05-04 20:10:00 В возрасте 52 лет я избавилась от 14кг лишнего веса, вернув подвижность и позабыв о болях в суставах!

Подруга врач-нутрициолог бесплатно рассказала рецепт напитка - "убийцы ожирения", который клиники выписывают за деньги.

Рецепт очень прост:
1. 150 мл кефирн …читать далее Открыть/Комментировать

2024-05-04 18:11:00 Низкокалорийные омлетные блинчики

КБЖУ на одну порцию:
545/32/26/45
⠀
4 яйца с1;
190 гр молока 2,5%;
100 гр муки;
1 помидор (134 гр);
30-40 гр зелени по вкусу (у меня укроп, зелёный лук);
Соль, перец;
118 гр сыра моцарелла (сулугуни тоже будет отлично);
1 гр подсолнечного масла для сковороды.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ
⠀ Открыть/Комментировать

2024-05-04 15:11:00 Чебуреки для худеющих

КБЖУ одного чебурека
314/38.6/10.3/17.3

Куриной грудки 246 гр.
Лук 64 гр.
Овсянка 40 гр.
Сыр моцарелла 74 гр.
50 грамм воды

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-05-04 11:10:59 НЕЖНЕЙШАЯ ПП ЗАПЕКАНКА

КБЖУ 1 порции - 270/44/4/19

Творог обезжиренный - 800 гр.
Яйца - 2 шт.
Мука любая - 30 гр.
Кефир 1 %- 150 мл.
Ванилин - на кончике ножа
Сах Зам по вкусу
Изюм - 30 гр.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-05-03 23:11:00 Лайфхак с чесноком Открыть/Комментировать

2024-05-03 20:11:00 Как есть жир и худеть? Просто забудь об ограничениях и начни есть!

Да да! Я не шучу, ведь есть диета, на который можно есть сытно и худеть!
Я говорю о популярной КЕТО ДИЕТЕ

Нет, есть бекон, гамбургеры и ходить с тяжелым животом мы не будем! Речь идет о правильных жирах, которые насыщают гораздо быстрее чем скучные углеводы типа гречки

Итак, наша команда профессиональных диетологов подготовила ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН для каждого типа фигуры и образа жизни.

Не важно, лежишь ты на диване или активно двигаешься. На этой диете худеют все гарантировано!

Получи свой личный план похудения на КЕТО прямо сейчас и начни стремительно худеть уже с первых дней питания!

Не откладывай! Начни худеть уже сегодня!

Переходи по ссылке сейчас
http://myblogshop.top/r/bVrUo0oQ/s Открыть/Комментировать

2024-05-03 19:11:00 ПП ПИРОГ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

КБЖУ на 100г: 234 ккал/18.1/9.4/20.2.

Лаваш - 100г;
Сыр 30% - 120г;
Зелень - 75г;
Нат. йогурт - 60г;
Яйцо - 1шт;
Семена для посыпки - 10г.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-05-03 17:11:00 Ложку на ночь, и к утру уйдут 2 кг!
Всего лишь добавь в стакан воды... открыть продолжение Открыть/Комментировать

2024-05-03 15:11:00 Быстро, легко и оооочень нежно

КБЖУ тарелки -325/20/12/37

Хлеб (у меня полбяной ЦЗ) - 65 гр (подсушить);
Творожное зерно 4% - 100 гр;
Помидор - несколько ломтиков;
Авокадо - 1/2 шт;
Соль/специи по вкусу.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-05-03 11:02:00 ПП Раффаэлло без вреда для фигуры
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр.:238/14/14/11

Творог - 150 г
Мед - 20 г
Кокосовая стружка - 30 г
Миндаль - 12 шт

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать