EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

2022-12-06 15:15:48 ИДЕИ, что положить в менажницу на Новый год
Какой вариант ты выберешь?)
.
У кого-то нет ёлочки, но есть другие менажницы - берите и пользуйтесь этими вариантами

Текст идей сюда переписывать смысла не вижу)) Вы всё сохраните и на картинках наглядно видно))
Так что выбирайте) думаю тут на любой вкус да и на любой случай и компанию
Автор: ohh_viki_viki Открыть/Комментировать

2022-12-06 10:00:00 СКОРО НОВЫЙ ГОД Я ЗНАЮ, ЧТО ВСЕ ХОТЯТ ВСТРЕТИТЬ ЕГО СТРОЙНЫМИ НАДЕТЬ ЛЮБИМОЕ ПЛАТЬЕ, КОТОРОЕ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ВАМ МАЛО
А ХУДЕТЬ В ОДИНОЧКУ НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ, НЕТУ МОТИВАЦИИ И ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ

ПОЭТОМУ Я ПРИГЛАШАЮ вас в СВОЙ
БЕСПЛАТНЫЙ
МАРАФОН стройности
ЧАТ по похудению
⠀
Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ
БЕСПЛАТНО
Город не имеет значения
⠀
Что ты получишь
Полезные советы
Мотивацию
Живое общение
Несколько вариантов программ питания.
Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Видео-уроки по тренировкам
Вкусные рецепты правильного питания.
МЕНЮ на каждый день
⠀
ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

ПРОХОДИ по ссылке в предварительный чат What’s app https://chat.whatsapp.com/H2enUE1XeSAGNtXnhA1JXp Открыть/Комментировать

2022-12-06 09:24:21 Творожная запеканка с маком и манговым соусом

творог 200 гр
творожный сыр 100 гр
греческий йогурт ( teos)-130 гр
крахмал кукурузный-10 гр
яйцо 1 шт
подсластитель - 5 гр
мак 10 гр
Духовку разогреть до 160 градусов.

Творог взбить в блендере до однородности . Добавить творожный сыр , греческий йогурт , крахмал яйцо и подсластитель. Ещё раз взбить .
Добавить мак перемешать .

Переложить тесто в подготовленную форму и отправить в разогретую духовку на 30 мин .
Дать запеканке остыть до комнатной температуры , убрать в холодильник на ночь , затем извлечь из формы .
Вес готовой запеканки 480 гр
Манговый соус
пюре манго 100 гр
кукурузный крахмал 2 гр
вода 20 мл
Крахмал смешать с водой . В сотейнике обьединить пюре манго и крахмальную смесь .
Постоянно помешивая варить на среднем огне до загустения , 1-2 мин после закипания .
Готовый соус переложить в глубокую миску , накрыть плёнкой и убрать в холодильник на 2-3 часа .

Консистенция станет гуще.
Автор: @sofi.cooks Открыть/Комментировать

2022-12-05 19:00:00 Худеть на любимых продуктах вкуснее чем без них!

Я, Роман Гречин:

Дипломированный тренер, соревновательный спортсмен, основатель и ведущий проекта Антифитнес
Тренер профессионалов и любителей со стажем более 18 лет
Автор сотен статей по ЗОЖ, спикер курсов по развитию тела. И не только!

Приглашаю тебя изучить БЕСПЛАТНОЕ видео-руководство, где ты узнаешь:

— Как подружиться с едой, чтобы есть вкусно и худеть.
— Перестанешь голодать и мучать себя диетами, а потом страдать от зажоров.
— Узнаешь как быть в форме даже если любишь есть на ночь и не можешь жить без сладкого.

Чтобы изучить бесплатное видео-руководство — переходи по ссылке и нажимай «Старт» https://clck.ru/32r6ZC Открыть/Комментировать

2022-12-05 18:14:06 ЛУЧШАЯ НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА
⠀
Если понравился рецепт - не забывайте про лайки и комментарии у меня на странице много чего интересного!
⠀
Ингредиенты:
Слоеное бездрожжевое тесто
Для смазывания - яйцо
⠀
Начинка:
Огурец без кожуры
Авокадо
с/с семга
Укроп
Творожный сыр
⠀
Готовим:
тесто немного раскатываем, делаем кружочки стаканом, смазываем для красоты яйцом - выпекаем до готовности
для начинки кубиком нарезать: рыбу, авокадо, огурец - смешать с творожным сыром и зеленью
открываем слойки «как ракушку», начиняем начинкой непосредственно перед подачей
⠀
Приятного аппетита!
Автор: @tak_vkysnee Открыть/Комментировать

2022-12-05 14:07:06 Яркая закуска к новогоднему столу

Лаваш
Творожный сыр
Огурец
Яйца отварные
Форель слабосолёная

Готовим вкусно и с любовью
⠀
Автор @svetlana_life_mama Открыть/Комментировать

2022-12-05 07:55:12 Десерт из 2 ингредиентов

1 банан
100 гр шоколада ( без сахара )

1 . Банан взбить в блендере .
2. Растопить шоколад .
3. Соединить шоколад и банан , перемешать и выложить в формочки .
4. Оставить в холодильник.
Автор: golosamente.salutare Открыть/Комментировать

2022-12-04 19:02:15 БЕСПЛАТНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ

ПЕРЕХОДИ И СОХРАНЯЙ

t.me/vkusno_polezno_pp

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ Открыть/Комментировать

2022-12-04 18:26:09 EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-12-04 18:22:32 КОТЛЕТЫ ИЗ СЕМГИ И ОВОЩЕЙ
⠀
Ингредиенты (6 шт.):
- Картофель - 1 шт.
- Брокколи - 300 г
- Цедра лимона - 1 ч.л.
- Семга - 400 г
- Соль - 0,5 ч.л.
- Чёрный перец
- Оливковое масло для жарки
⠀
Приготовление:
1. Картофель запечь или отварить в подсоленной воде, брокколи бланшировать и мелко нарубить
2. Вместо семги можно попробовать другую рыбу на ваше усмотрение, жарить на среднем огне с двух сторон
3. Подать можно с греческим йогуртом и оливковым маслом
⠀
Автор @daniya_alt Открыть/Комментировать