EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

2022-12-09 14:05:37 Тарталетки с жульеном

Ингредиенты:
мука - 3-4 ст.л.
репчатый лук - 2 шт.
шампиньоны свежие - 200 гр.
сыр - 250 гр.
куриное филе - 500 гр.
сметана - 3 ст.л. с горкой
тарталетки - 25 шт.
растительное масло
Специи по вкусу
Приятного аппетита
Автор: @svetlana_life_mama Открыть/Комментировать

2022-12-09 07:55:17 Мексиканский гуакамоле
⠀
Авокадо - 4-5 Штук
Луковица - 1 Штука (шалот)
Свежая зелень - 1 Пучок
Лимон - 0.5 Штуки
Соль - По вкусу
Перец - По вкусу
Оливковое масло - 2-3 Ст. ложек
⠀
Автор: @tanyapropropro Открыть/Комментировать

2022-12-08 20:15:00 ЛИКВИДАЦИЯ ПРОГРАММ ПИТАНИЯ ОТКРЫТА! СКИДКА 80%

Перед новым годом мы убираем наши старые рационы (2020-2021 г) из продажи, и поэтому устраиваем финальную распродажу на нашем сайте!

Всего за 290 руб Вы получите 3 программы питания, 180 рецептов, по которым можно питаться в течение 3 месяцев

Заказать можно на нашем сайте eatcleanmenu.ru

В предложение входит:
Меню-конструктор на 50 рецептов (2020 г.) - рецепты пп-завтраков, обедов, ужинов
Меню-конструктор на 70 рецептов (2021 г.) - рецепты пп-завтраков, обедов, ужинов + рецепты из серии "Кухни народов мира"
Меню на месяц на 60 рецептов (2020 г.) - полностью расписанный рацион питания для похудения на 30 дней

Если покупать эти рационы по отдельности, то стоимость была бы 1430 руб, а в рамках акции 290 руб

Акция длится три дня: с 7 по 9 декабря, это последняя возможность приобрести данные рационы, 10 декабря мы убираем их с продажи навсегда

Заказать можно на нашем сайте: eatcleanmenu.ru

Не упусти скидку 80% Открыть/Комментировать

2022-12-08 16:41:50 СЕРДЕЧКИ С КОПЧЁННОЙ РЫБОЙ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ
⠀
Ингредиенты:
- 1 лист готового слоеного теста
- 100 гр творожного сыра
- 1 ст.ложка густой сметаны
- 6 ломтиков копчённой рыбы
- 1 огурец
- Укроп
- 1 ст.ложка кунжутных семян
- 1 желток
⠀
Приготовление:
1. Если у Вас нет специальных формочек в виде сердечек, то тесто можно просто нарезать на квадратики или прямоугольники.
2. Смажьте сердечки желтком, присыпьте кунжутом и выпекайте 12-15 минут до золотистого цвета.
3. Для начинки, взбейте творожный сыр со сметаной. Начините сердечки сыром, добавьте кусочки рыбы, огурцы, укроп. Подавайте с ломтиками лимона.
⠀
Автор: @gayane_tum Открыть/Комментировать

2022-12-07 21:25:00 ЛИКВИДАЦИЯ ПРОГРАММ ПИТАНИЯ ОТКРЫТА! СКИДКА 80%

Перед новым годом мы убираем наши старые рационы (2020-2021 г) из продажи, и поэтому устраиваем финальную распродажу на нашем сайте!

Всего за 290 руб Вы получите 3 программы питания, 180 рецептов, по которым можно питаться в течение 3 месяцев

Заказать можно на нашем сайте eatcleanmenu.ru

В предложение входит:
Меню-конструктор на 50 рецептов (2020 г.) - рецепты пп-завтраков, обедов, ужинов
Меню-конструктор на 70 рецептов (2021 г.) - рецепты пп-завтраков, обедов, ужинов + рецепты из серии "Кухни народов мира"
Меню на месяц на 60 рецептов (2020 г.) - полностью расписанный рацион питания для похудения на 30 дней

Если покупать эти рационы по отдельности, то стоимость была бы 1430 руб, а в рамках акции 290 руб

Акция длится три дня: с 7 по 9 декабря, это последняя возможность приобрести данные рационы, 10 декабря мы убираем их с продажи навсегда

Заказать можно на нашем сайте: eatcleanmenu.ru

Не упусти скидку 80% Открыть/Комментировать

2022-12-07 20:09:06 САЛАТ КУРИЦА ПОД КАЙФОМ
⠀
Почему под кайфом? Потому что под маком, а мак - это кайф.
⠀
Вот вам ещё один незатейлевый салатик к новогоднему столу или уже к после новогоднему застолью
⠀
Майонеза тут по-минимуму, варить особо ничего не нужно , кроме яиц , жарить ничего нужно.
⠀
Автор видео : @recept_elena
⠀
Ингредиенты:
Мясо копчёной курицы , я использовала голени - 400гр
Помидоры - 300гр
Яйца - 4шт
Сухарики - 120 гр
Мак - 30гр
Сметана - 80гр
Майонез- 80гр (можно использовать только сметану)
Соль - по вкусу
⠀
Приготовление:
Все ингредиенты нарезаем кубиками .
Сметану с майонезом перемешиваем.
И выкладываем в форму слоями , у меня была форма 20 см.
слой - курочка, сверху смазываем соусом.
слой - помидоры и соус.
слой - яйца и соус.
слой - сухарики и соус
слой - мак можно побольше добавить .

На 1 час отправляем в холодильник .
Всем кто будет готовить желаю приятного аппетита . Открыть/Комментировать

2022-12-07 16:08:06 САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ

Салат получается очень нежный, лёгкий и сочный. В тоже время очень сытный. Удачное сочетание ингредиентов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Пекинская капуста
Огурцы
Куриная грудка
Куриные яйца
Консервированный горошек
Сметана
Зелёный лук
Соль
Горчица

Пекинскую капусту хорошенечко промойте и оботрите. Мелко нашинкуйте и выложите в миску.

Куриное филе обмойте, снимите пленочку и отварите до полной готовности в подсоленной воде. Остудите. Филе разобрать на волокна. Добавить в миску. Также добавить нарезанные огурцы и яйца, консервированный горошек, сметану, зелёный лук. Посолить и перемешать. Салат готов! Приятного аппетита!

Автор: @vkusny_content26 / рецепты_ЕленаГалкина Открыть/Комментировать

2022-12-07 11:00:48 Выбираете между сочными наггетсами в хрустящей панировке и здоровым перекусом? Выход есть!

В 100% растительных HiGETTS! нет холестерина и канцерогенов. Их можно смело жарить и готовить на гриле, сочетая с любимыми соусами и гарнирами.

Заказывайте естественно полезную, богатую витаминами D3 и B12 продукцию Hi! со скидками до 25% в своем магазине — Ozon fresh, ВкусВилл, Яндекс Лавка, Впрок и СберМаркет.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-12-07 07:55:12 КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША С СЫРОМ, ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

Ингредиенты:
- 100г лаваша (у меня был со шпинатом, можно обычный)
- 40г твердого сыра
- 180г 5% творога
- петрушка или другая зелень - по желанию
- 1 яйцо
- 1г кунжута - по желанию
- соль.

Приготовление:
Разогреть духовку. Лист лаваша разрезать на 4 прямоугольника. Зелень нарезать, сыр натереть.
Смешать в тарелке творог, белок, зелень, сыр, посолить.
Завернуть начинку в лаваш, смазать края водой. Смазать конвертики желтком, посыпать кунжутом. Выпекать 10 минут при температуре 180’.

Автор: @olesiapostupkina Открыть/Комментировать

2022-12-06 18:40:06 ВКУСНОЕ КОКОСОВОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ
Мягкое и ароматное

КБЖУ 237 ККАЛ на 100 г 14.1/11.6/19.2

творог мягкий или брикетный 200 г
яйцо куриное 1 шт
мука (у меня рисовая) ~ 60 г
кокосовая стружка 40 г
подсластитель по вкусу
0.5 ч.л разрыхлителя
щепотка соли

Смешать все ингредиенты. Тесто может немного липнуть к рукам. Формируем печенье (можно обвалять в стружке или просто ложкой выкладывать на пергаментную бумагу). Выпекать при 180С до румяного цвета 20-25 минут.
Автор: liza_tasty_blog Открыть/Комментировать