EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

2022-12-11 21:05:29 Оладьи из кабачков - многими любимый вид перекуса или даже ужина

Блюдо лёгкое, полезное и даже, можно сказать, диетическое. Я всегда стараюсь добавить к кабачковым оладьям разные овощи. Сегодня готовим оладьи из кабачков с морковью

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ
Кабачок 1 шт
Морковь- 1 шт
Яйца - 3 шт
Соль перец по вкусу
Мука 4 ст.л
Сыр - 30 гр
Сметана или йогурт - 2 ст.л
Приготовление:
Кабачок и морковь натираем на тёрке и очень хорошо отжимаем весь сок. Добавляем , сыр, сметану или йогурт , муку , соль, перец. Смешиваем все ингредиенты кроме желтков.

Обжариваем на разогретой сковороде с обеих сторон до золотистого цвета, формируем отверстие в центре и выкладываем желток .

Подаём со сметаной
⠀
Приятного аппетита!
⠀
А вы любите оладьи из кабачков?
Автор: @tatyana_kuznetsova_ Открыть/Комментировать

2022-12-11 16:05:00 В прошлом декабре мы создали для вас сборник новогодних рецептов, в него входят проверенные нами пп-рецепты для новогоднего стола с красивыми фотографиями К сожалению, в этом году новый сборник сделать не успели, так как готовим для вас новый рацион на январь!
Мы хотим открыть продажи прошлогоднего новогоднего сборника через неделю, и если вам это интересно, нажмите на ёлочку ниже Открыть/Комментировать

2022-12-11 14:27:06 ПП- Шоколадно банановый кекс
Кбжу на 100г: 188/7/7/24

Ингредиенты:

подсластитель 15г
банан 2 шт (250 г)
мука рисовая 140г
яйцо 2 шт
масло кокосовое 30г
какао (у меня обезжиренное) 30г
разрыхлитель 6г
молоко 1% 150 мл
шоколад без сахара 40 г (по желанию)

Приготовление:

Бананы разминаем вилкой, добавляем яйца, кокосовое масло, молоко и тщательно все перемешиваем.
К смеси добавляем сухие ингредиенты : муку, разрыхлитель, какао и подсластитель
Добавляем в кекс шоколад без сахара ( можно готовить и без него, тоже будет безумно вкусно! )
Выкладываем в форму тесто ( если форма не антипригарная, можно смазать небольшим количеством кокосового масла) и выпекаем в предварительно разогретой духовке до 190 градусов 35 минут.

Обязательно пробуйте

Автор: @kseniia__pp Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:14:16 Открыть/Комментировать

2022-12-10 19:02:41 Мы решили вас порадовать и подарить бесплатное МЕНЮ, С КОТОРЫМ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ НА 30 И БОЛЕЕ КГ
БОНУС ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ НА МЕСЯЦ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА

Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и на:

@nastya_na_diete

@vorobey_pp_recipes

@xudeem_vmeste44

@blondinka_na_pp

@julromanj


Поставить + в комментариях

В ВОСКРЕСЕНЬЕ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ. Открыть/Комментировать

2022-12-10 15:50:41 ЗАКУСОЧКЫЙ РОЛЛ ИЗ БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА

На самом деле все просто и достаточно быстро!

КБЖУ 212/8/13/12 на 100 гр
Время приготовления 25 мин

Для бисквита:
Перец сладкий красный 150 г Яйца 3 шт.
Мука 100 г (брала рисковую)
Разрыхлитель 1 ч.л. масло Растительное 2 ст.л.
Соль, перец

Для начинки:
сливочный творожный сыр 150 г
Сыр Фета – 100 гр
Чеснок 1-2 зубчика или сухой 1 чл
Грецкиe орехи 20 гр
Огурец
Руккола

Приготовление:
Перец берём ярко темно красный! От него зависит цвет. Перемалываем блендером в пасту, добавляем 3 желтка перемешиваем. Далее разрыхлитель, мука, масло, специи. Перемешать венчиком. Взбить белки в пики и аккуратно ввести в общую массу. И выпекать прямоугольный корж толщиной 8 мм. В разогретой духовке - 8 мин при 180 *
Пока выпекается готовим начинку Смешиваем сыры, разминаем вилкой. Добавляем измельчение орехи, чеснок.
Достаём наш корж, переворачиваем. И сразу выкладываем начинку! Сворачиваем в ролл! Если убрать в холодильник, то он будет пропитанный и еще более однородный
Приятного аппетита!
Автор: pp_mari_food Открыть/Комментировать

2022-12-10 12:00:35 Как зарабатывать от 100 тысяч на правильном питании?

Востребованная профессия = денежная профессия
А если еще хочется получить важные знания для собственного здоровья и хорошего самочувствия, то специальность «нутрициолог» для вас!

Марина Кимпицкая - основатель международного университета интегративной нутрициологии и функциональной медицины, среди ее клиентов звезды шоу-бизнеса, политики, спортсмены и блогеры.

Если вы хотите:
успешно работать из любой точки мира;
начать зарабатывать уже через 1 месяц под руководством опытных наставников;
иметь стабильный доход и быть спокойной за здоровье своей семьи.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар “Пошаговая инструкция: как стать нутрициологом и зарабатывать удаленно” и становитесь востребованным специалистом!

Ссылка для регистрации здесь:

https://clck.ru/sdRGD Открыть/Комментировать

2022-12-10 10:55:35 СВЕКОЛЬНО-ЧЕСНОЧНЫЕ ШАРИКИ

Рецепт
Свёкла 300 г
Грецкие орехи 40 г
Чернослив 50 г
Чеснок 3 зб
Творожный сыр 100 г

Свёклу отварить или запечь.
Чернослив залить на 5 минут кипятком. После истечения времени слить воду.
Свёклу и чеснок потереть на тёрке. Чернослив мелко порезать. Орехи измельчить.
Все смешать.
Слепить шарики. Можно сделать в виде салата.

Автор: @julromanj Открыть/Комментировать

2022-12-09 19:56:23 Последние часы ликвидации , убираем из продажи наши старые рационы, скидка 80%

180 рецептов, 3 меню, по которым можно питаться 3 месяца всего за 290 руб!

Сегодня последний день акции!
Жми Открыть/Комментировать

2022-12-09 18:05:49 КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С СЕЛЕДОЧНЫМ КРЕМОМ
.
Предлагаю вам приготовить картофельные корзиночки с селедочным кремом на новый год, причем с начинкой можно экспериментировать как угодно!
.
Не забудьте поставить , чтобы не потерять рецепт
.
Картофель – 450 г
Сыр твердый – 50 г
Яйцо куриное – 1 шт
Соль – по вкусу
Перец черный молотый – по вкусу
Начинка:
Творог – 150 г
Сельдь соленая филе – 100 г
Яблоко – 100 г
Шпинат (можно заменить на любую зелень) - 40 г
Красная икра – по вкусу

Очистите картошку и хорошо промойте. Натрите на крупной терке. Хорошо отожмите картофельный сок.
Добавьте яйцо и натертый твердый сыр. Перемешайте. Приправьте солью и молотым перцем.
Подготовьте силиконовые формочки. В каждую формочку добавьте по ложке картофельной массы и распределите по всей корзиночке, чтобы в центре было пусто. Запекайте 20-30 минут при температуре 180-190 градусов.
В глубокую миску добавьте творог, филе сельди, очищенное кислое яблоко, свежий или шпинат или другую зелень. Измельчите блендером до однородной кремообразной консистенции.
Готовые корзинки слегка остудите и извлеките из формочек. Каждую корзинку заполните селедочным кремом, используя ложку или кондитерский мешок.
Сверху украсьте красной икрой. ГОТОВО!
Приятного вам аппетита
.
Автор: @pripeta Открыть/Комментировать