Юсипова - системная медицина!

2022-04-20 19:38:49 Друзья, кому интересно погрузиться в вопросы mindhealth с моей помощью - создан новый канал @yusipovamind Открыть/Комментировать

2022-04-19 18:22:19 Наттокиназа уменьшает тромбы?
Разбираем клин исследования.
Что происходит с сосудами с возрастом? Изменяется стенка, просветы становятся уже, увеличивается свёртываемость крови, появляются сгустки, которые блокируют кровеносные сосуды;
Сгустки крови в головном мозге вызывают инсульты, в коронарных артериях - сердечные приступы;
Фибрин участвует в образовании этих сгустков и является частью атеросклеротической бляшки.

Наттокиназа - это естественный фибринолитик, который расщепляет фибрин в тромбах. Была выделена из бобов натто - традиционная пища в Азии.
После того, как наттокиназа всасывается в кишечник, она сохраняет свою активность протеазы, разрушающей белок.
Она разрушает сгустки и уменьшает свертывание крови с помощью нескольких различных механизмов: 
Растворяет или расщепляет фибрин в тромбах. 
Увеличивает активатор плазминогена ткани, который расщепляет фибрин.
Повышает уровень урокиназы, которая приводит к большему количеству плазмина, участвующего в фибринолизе.
Инактивирует ингибитор плазмина PIA-1
Ингибирует агрегацию тромбоцитов, блокируя образование тромбоксана.PMID: 28264497, PMID: 30013308

Клинические испытания наттокиназы:
В исследовании двух групп - здоровые добровольцы и пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями участники принимали по две капсулы наттокиназы (2000 фибринолитических единиц далее ФЕ на капсулу) ежедневно в течение двух месяцев.
В результате увидели статистически значимое снижение фибриногена, фактора VII и фактора VIII (факторов коагуляции) у здоровых и участников ССЗ.
Неблагоприятных событий не отмечено. PMID: 19358933 

Биодоступность наттокиназы проверили в другом исследовании.
Оказывается, что она начинает работать примерно через два часа после приема.
Уровень антитромбина в крови вырос на два часа и оставался повышенным еще на два часа.
Уровень фактора свертывания VIII значительно снизился на четыре часа после приема.
Тем не менее, все изменения были в рамках нормы и не приводили к кровотечениям. PMID: 26109079 

Клиническое исследование 100 мг наттокиназы в течение восьми недель на взрослых показало небольшое снижение кровяного давления.
Причем снижение и диастолического и систолического давления без изменений в плацебо группе. PMID: 27785095

Китайское РКИ показало, что наттокиназа (6000 ФЕ в день) снизила размер бляшки в сонной артерии на 36%!
Это уменьшение бляшки оказалось статистически показательнее, чем аналогичное при применении статинов. PMID: 28763875 

Также есть данные, что наттокиназа уменьшает количество рубцовой ткани на сердце после операции.

Возможные побочные эффекты:
В большинстве РКИ применяется 100 мг (2000 ФЕ) 1-2 раза в день без побочных эффектов.
Участники клинических испытаний проверяются на наличие взаимодействия с лекарствами или риски кровотечения.

Исследование по безопасности проводилось на 153 пациентах с тромбозом глубоких вен или венозной недостаточностью после операции.
Наттокиназа снизила симптомы без побочных лекарственных реакций. PMID: 34199189

Однако
Исследования на животных показывают, что высокие дозы наттокиназы могут вызвать кровотечение.
Но это происходит с меньшей вероятностью, чем при применении других лекарств - фибринолитикоа.

Консультация с врачом обязательна! Особенно если планируете принимать высокие дозы выше 100 мг.

@yusipovacom Открыть/Комментировать

2022-04-18 15:05:20 У меня полноценное питание, но откуда я вижу такие страшные дефициты по анализам?
⠀
Что влияет на то, что мы испытываем дефициты:
1. Недостаток питательных веществ в нашем рационе/продуктах питания/ истощение почв;
2. Ферментативная дисфункция вследствие наличия генетических полиморфизмов, которые требуют более высокие дозы некоторых кофакторов, которыми и является витамины и микроэлементы;
3. Наличие существующих патологий, в частности гипохлоргидрия не дает усваиваться огромному количеству витаминов и микроэлементов.
⠀
Витамин А почему дефицитен?
Хронические инфекции, гипотиреоз, заболевания печени, системны воспалительный процесс, ферментативная недостаточность поджелудочной железы и билиарной секреции, болезнь Крона, целиакия;
Дефицит цинка отрицательно влияет на абсорбцию, транспорт и метаболизм витамина А;
Дефицит белка оказывает прямое влияние на дефицит витамина А, но также и дефицит А оказывает влияние на белок;
Недоношенные дети испытывают дефицит витамина А, из-за низкой концентрации ретинола в плазме;
⠀
Витамин В1
Алкоголизм, проблемы с ЖКТ;
Избыток тиаминаз в рационе, которые разрушают тиамин, находятся в сырой рыбе и бетеле;
Антитиаминовые факторы найдены в кофейной кислоте, таниновой кислоте и салицилате, также оказывает влияние на абсорбцию голубика, черная смородина, свекла и брюссельская капуста;
⠀
Витамин В2
Алкоголизм, диабет 2 типа, гипотиреоз и адреналовая недостаточность, болезни печени и ЖКТ, а также проблемы с желчеоттоком;
Некоторые металлы в хелатной или комплексной форме могут оказывать влияние на биодоступность, например медь, цинк, железо;
При повышении физической нагрузки истощается;
⠀
Витамин В3
Алкоголизм, болезнь Крона, анорексия;
⠀
Витамин В6
Алкоголизм, астма, тоннельный синдром, гестационный диабет, лактация, мальабсорбрция, мальнутриция, нормальная беременность, пеллагра.
Диализ, уремия, болезни печени, ЗГТ с эстрогенами, ревматоидный артрит, ВИЧ;
В6 антогонисты в еде - некоторые типы грибов, семя льна, канавалия мечевидная;
В2 дефицит;
⠀
Ближайший LabGeeks3.0 стартует уже 2 мая

Витамин В12
Недостаточное переваривание белка и гипохлоргидрия, недостаточной ферментов поджелудочной железы, алкоголизм;
Избыточный бактериальный рост, болезнь Крона и воспалительные заболевания толстого кишечника;

Важно помнить, что абсорбция происходит через рецепторные участки в подвздошной кишке при щелочных значениях рН в присутствии кальция;

Диабет, лейкоцитоз, гепатит, цирроз, ожирение, недостаточность переваривания белка - может быть также причиной избыточного В12 в сыворотке крови;

Фолат В9
Гипертиреоз, беременность, гемолитическая анемия, интенсивная терапия или другие состояния, где сильно нарушается метаболизм могут потребовать увеличение флота в 6-8 раз;

Недостаточность переваривания фолиевой кислоты при лямблиозе и избыточном бактериальном росте;
Ахлоргидрия, контрацепция оральная, оральный прием эстрогенов и антацидных препаратов;

Ситуации повышенного клеточного синтеза - рак;

Дефицит в12 может провоцировать вторичный дефицит фолата через снижение активности метионин синтазы, которая активирует фолат;

Биотин
Ахлоргидрия и алкоголизм;
Биотиназы, которые разрушают биотин найдены в сыром яйце;

Витамин С
Алкоголизм, анемия, рак, гемодиализ, гипертиреоз, мальабсорбция, ревматизм, оральные контрацептивы;
Болезни ЖКТ и печени в частности, курение, атмосферные загрязнения;
Аспирин;
Избыток железа и меди;
Беременность снижает уровень витамина С в сыворотке в следствие активного поступления витамина С к плоду, особенно в течение последнего триместра;
@yusipovacom Открыть/Комментировать

2022-04-14 15:03:28 Можно ли оценить состояние сердечно-сосудистой системы по общему холестерину? 
Недавние исследования показали, что нет. 
Есть гораздо более информативные индексы — взаимоотношение показателей.
И сегодня я познакомлю вас c одним лайфхаком.
⠀
Холестерин подразделяется на различные фракции — липопротеиды высокой и низкой плотности, а также окисленные формы.
⠀
Идеальный уровень ЛПВП должен быть 1,55 - 1,8 ммоль/л.
Дело в том, что функция ЛПВП заключается, в частности, в переносе окисленных форм холестерина от артериальной стенки и сокращении “пробок” в сосудистом русле.
Уровень холестерина в крови не имеет прогностической ценности при оценке рисков инфаркта и инсульта - с этим, к сожалению столкнулись многие.
⠀
ЛАЙФХАК!
⠀
Для того, чтобы оценить базовые риски, вам нужно знать индекс соотношения общего холестерина к ЛПВП и он должен быть меньше либо равен 3!
⠀
Поэтому если у вас уровень общего холестерина например 4,5, а уровень ЛПВП 0,7, то индекс равен 6,42, что значительно больше 3 и является фактором риска!
⠀
Для того, чтобы понять как именно поднять ЛПВП, нужно оценить следующие показатели крови:
Омега - 3 индекс  и недавно мы разбирали соотношение назначения омега-3 от имеющегося омега-3 индекса для баланса липидов крови;
Уровень фибриногена
Гомоцистеин
Инсулин натощак
уч СРБ
⠀
Далее по результатам можно выделить стратегии компенсации:
Табличка на эту тему выше
⠀
21 апреля я проведу мастер-класс по функциональному анализу лабораторных показателей. 
В эфире разберем:
1.Почему важно анализировать данные в функциональном ключе и на регулярной основе
2.В чем отличие конвенциональных и оптимальных биомаркеров
3.Пошаговый подход к анализу лабораторных данных, благодаря которому вы увидите полную картину процессов внутри вас.
4.В качестве примера функциональной расшифровки, по результатам голосования рассмотрим детокс и последствия стресса - дисбанас оси ГГН;
⠀
P.S. Запись вебинара будет доступна для тех, кто зарегистрировался, но лучше участвовать онлайн, чтобы я смогла ответить на ваши вопросы. До встречи! Регистрация по ссылке https://www.yusipova.com/labtests22 Открыть/Комментировать

2022-04-14 15:01:45 Открыть/Комментировать

2022-04-12 20:27:23 Открыть/Комментировать

2022-04-12 18:49:10 www.yusipova.com pinned « Анализы не врут! Ученые выяснили, что человеческое тело физически способно и стареть, и даже молодеть. Было создано множество теорий, объясняющих причины и механизмы старения, однако только в 21 веке было доказано, что со скоростью старения можно работать.…» Открыть/Комментировать

2022-04-12 18:47:54 Анализы не врут!
Ученые выяснили, что человеческое тело физически способно и стареть, и даже молодеть. Было создано множество теорий, объясняющих причины и механизмы старения, однако только в 21 веке было доказано, что со скоростью старения можно работать. Недавние совместные исследования Стенфорда, Университета British Columbia и UCLA подтверждают этот факт PMID: 31496122.

Есть очевидные признаки, проявляющиеся с возрастом, например седые волосы, воспалительные процессы в теле, метаболические изменения, проявляющиеся в виде увеличения жировой массы и снижения мышечной. Другие изменения организма, связанные со старением, могут оставаться незамеченными. И чтобы их выявить, помогут анализы.

Какие анализы расскажут об ускоренном старении
Общий анализ крови поможет выявить следующие дисбалансы:
• Дефицит витаминов, например витамина B12, который связан с риском развития болезни Альцгеймера.
• Степень насыщения крови кислородом, т.е. поможет понять есть анемия или нет.
Такие проверки повышают шансы успешной превентивной терапии, помогают распознать риск заболеваний на раннем этапе. В сложных ситуациях – онкология, диабет – ранняя диагностика повысит шансы на выздоровление.

Важно учитывать факторы воспаления, которые могут вносить дисбаланс:
• С-реактивный протеин
• Скорость оседания эритроцитов
• Оценивать гликемическую нагрузку:
• Гликированный гемоглобин
• Фруктозамин
• Глюкоза натощак и инсулин - Особенно важно это людям, предрасположенным к диабету генетически. Сахарным диабетом в мире страдает около 10 процентов населения.

Биохимический анализ крови покажет как проходит детоксикация в печени (при повышении некоторых маркеров становится ясно, что есть нарушения).

Успешность желчеоттока (по уровню билирубина можно понять нарушен или нет).

Уровень холестерина покажет, что происходит с сосудами и с обменов жиров в организме.
Распространенность сердечно-сосудистых заболеваний заставляет нас относится к анализу холестерина внимательнее. Уже после 30-35 лет и даже ранее может происходить формирование бляшек, и важно следить за своим рационом питания и за показателями анализов для обеспечения грамотной превенции.

Уровень половых гормонов с возрастом снижается. Также происходит дисрегуляция других гормональных систем. Даже соблюдение простого режима дня по позволит отрегулировать нашу мелатониново-кортизольную систему.
Контроль этих факторов позволит определить как базовое состояние организма, так и возможные превалирующие пути старения. Поможет сориентироваться и своевременно позаботиться о себе.

Как извлекать из лабораторных данных максимум информации
Функциональная расшифровка анализов помогает исследовать организм более тонко и в то же время целостно.
Она дает возможность рассмотреть состояние различных систем органов, основные дисфункции, а также увидеть паттерны, которые к ним привели. В зависимости от этого, скорректировать лечение.

21 апреля в 18:00 мск я проведу бесплатный мастер-класс, на котором поделюсь целостным подходом к функциональному анализу лабораторных показателей.

В эфире разберем:

• Почему важно смотреть лабораторные данные в функциональном ключе и на регулярной основе
• В чем отличие конвенциональных и оптимальных биомаркеров
• Пошаговый подход к анализу лабораторных данных, который поможет получить полную картину процессов внутри вас
• Интересные случаи из практики по оценке данных с помощью функционального подхода к анализам.

Если у вас на руках много анализов, а никто толком не говорит что с ними делать – приходите на мастер-класс.

Вы узнаете, как расшифровывать лабораторные данные, чтобы предупредить возможные проблемы со здоровьем и замедлить старение.

Регистрация на мастер-класс Открыть/Комментировать

2022-04-05 19:34:42 Открыть/Комментировать

2022-04-05 19:07:01 Как разнообразить микробиоту?
1. употребляйте богатую волокнами пищу, они являются питанием для вашей микробиоты;
2. чем разнообразнее ваш рацион, тем более разнообразна микробиота; замечательно, если в неделю вы съедаете 50 разных овощей, фруктов, специй;
3. добавляйте ферментированные овощи;
4. не употребляйте антибиотики без особой необходимости;
5. если после употребления овощей возникает вздутие, возможно это признак дисбиоза и тогда введение разных продуктов нужно начинать после соблюдения протокола FODMAP Открыть/Комментировать