Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

2023-02-01 11:40:58 «Смотри в подоле не принеси»
⠀
На прошлой неделе я писала пост о том, что делать, если ребенок неудачно влюбился, и рассказывала, как я говорю об этом с Мирой.
В комментариях задали такой вопрос: «Вы говорите о душевных травмах, а как уберечь от нежелательных физических контактов?»
⠀
Я думаю, единственное, что по-настоящему убережет девочку от травмирующего первого сексуального опыта, — это ее уважение к себе и своему телу.
⠀
В этом и есть главная задача родителей — сформировать у девочки ощущение собственной ценности. Чтобы не было желания соглашаться на то, что тебе не хочется, из-за страха быть ненужной и отвергнутой.
⠀
Родители могут запрещать секс до свадьбы, но не факт, что ребёнок послушается.
Важнее, если девочка сама будет понимать свои границы, слушать свои ощущения, чувствовать себя достаточно ценной, чтобы не поддаваться на манипуляции по поводу секса.
⠀
Я думаю, что ранний секс — это следствие нехватки тепла и ощущения нужности и ценности в родительской семье. У девочек точно.
⠀
И моя задача как родителя в том, чтобы Мира ценила себя достаточно и слушала себя достаточно, не соглашалась на то, чего не хочет. У нее есть книги про это, и мы это обсуждаем.
⠀
Я настаиваю на контрацепции, рассказываю про предохранение. Важно, чтобы девочка знала, какие могут быть последствия, как круто случайный секс может изменить жизнь — это и про беременность, и про заболевания, и про душевные раны в том числе.
⠀
Из книг очень рекомендую «Ты имеешь значение!» Кортни Макавинты и Андреа Вандер Плайм. Какие книги на эту тему знаете? Посоветуйте что-нибудь.
⠀
Какой у вас опыт? Что говорили вам ваши родители? Как обсуждаете эту тему со своими подростками? Открыть/Комментировать

2023-01-31 11:13:06 Как вы в конце января?
Середина учебного года, середина зимы, к тому же на нервную систему дополнительно большая нагрузка извне…
Хочется побыть в одиночестве, заняться тем, что наполняет, а если не получается, злишься на детей, все начинает раздражать.
⠀
Кто-то, наоборот, хотел бы общение плотнее, но как-то не клеится: каждый в своей «норке» и в своем телефоне, не хватает ощущения семьи.
⠀
И для первой ситуации, и для второй противоядие одно. Удовольствие.
⠀
Чтобы было комфортно в семье, чтобы хотелось проводить время вместе, нам нужно испытывать от этого удовольствие. И самое большое удовольствие мы испытываем вместе с близкими, когда ярко чувствуем нашу связь.
⠀
На это и направлен мой самый теплый, самый уютный и поддерживающий тренинг «Дома хорошо» — удовольствие быть вместе. Он о том, как раскрыть свою любовь к близким, сделать общение в семье теплым и расслабленным, поймать состояние «всех люблю», как написала в отзыве одна из участниц.
⠀
В этом тренинге я собрала простые, но работающие практики, которые помогут:
• почувствовать себя радостнее, спокойнее;
• снизить раздражение в общении с близкими, если оно есть;
• вырваться из ощущения дня сурка, посмотреть на совместный быт под другим углом;
• поймать моменты нежности, которые станут теплыми воспоминаниями для вас и ваших детей.
⠀
Это практики, которые помогут почувствовать связь с близкими и получить от этого настоящее удовольствие.
⠀
Формат:
• 2 недели;
• 8 практик, все задания легко встроить в загруженные будни;
• 2 моих живых вебинара с ответами на ваши вопросы.
Задания буду выкладывать в закрытом телеграм-канале, там же будет чат, где можно делиться мыслями, задавать мне вопросы.
⠀
Стоимость - 1900₽
И ещё будет бонус для всех участников. Подробности по ссылке https://promo.yanakataeva.com/product/home
⠀
Старт 6 февраля.
⠀
Как у вас сейчас с удовольствием от общения в семье?
1 — «А-а-а, не бесите меня»
2 — Скучно и одиноко
3 — Вместе легко и хорошо Открыть/Комментировать

2023-01-30 11:12:00 Самое короткое упражнение для отношений
⠀
В эфире рубрика #7yana_практика.
⠀
В череде “работа — дети — дом” иногда нет даже пяти минут для себя.
Какие уж тут практики и упражнения для отношений, успеть бы хоть один раз за день взглянуть друг на друга…
А вот на этом моменте остановимся поподробнее.
⠀
В видео я даю упражнение, для которого не нужно искать лист и ручку, для которого не нужно отвечать на список вопросов.
Вы можете его выполнить в любой подходящий момент, где бы вы с мужем ни находились.
⠀
И да, займет оно не больше 30 секунд.
⠀
Смотрите видео и пробуйте прямо сейчас.
⠀
P. S. Бесплатный вебинар
СЕГОДНЯ в 17.00 мск.
“Почва под ногами. Как обрести опору в семье, чтобы не поехать кукушкой и сохранить здоровье в тревожные времена”.
⠀
Жду вас.
https://promo.yanakataeva.com/subscribe/ground/

*Запись будет, отправим всем, кто зарегистрируется на вебинар.
⠀
Как вам упражнение? Открыть/Комментировать

2023-01-29 13:15:21 Дружочки, как я ждала выхода этой передачи! "С отношениями что-то не так"...
Я в гостях у замечательного Романа Тарасенко @romarketing, и мы обсуждаем, что происходит в паре после рождения ребенка, и как нам, родив детей, оставаться любящей парой.
Смотрите!





Потом дайте знать, как вам. Открыть/Комментировать

2023-01-27 10:45:55 Что посмотреть с дочкой про любовь?
⠀
Сегодня в подборке фильмы о первых трепетных чувствах, о первых серьезных жизненных вопросах. Фильмы - отличный повод обсудить с подростком деликатную тему отношений.
⠀
А я напоминаю, что в понедельник встречаемся на бесплатном вебинаре, поговорим о том, как сделать свою семью местом силы в эти непростые времена. Ссылка - https://promo.yanakataeva.com/subscribe/ground/
⠀
#7yana_кино
⠀
«10 причин моей ненависти»
Катарина — отличница с трудным характером. Патрик — известный хулиган, который согласился приударить за ней за деньги.
⠀
«Всем парням, которых я любила»
Лара написала письма всем парням, в которых была тайно влюблена. Эти письма никто не должен был видеть, но что-то пошло не так.
⠀
«Бум» и «Бум-2»
Французская романтическая комедия про девочку Вик, которая переживает развод родителей, влюбляется и ищет себя. В главной роли совсем юная Софи Марсо.
⠀
«Частное пионерское»
Современный фильм, снятый в лучших традициях советского кино. Пионерский лагерь, приключения и первая любовь, для одного из героев безответная.
⠀
«Спеши любить»
О первой любви, которая меняет жизнь главного героя.
⠀
«Привет, Джули»
Джули и Брайс живут по соседству, ходят в одну школу. И с младших классов у них очень запутанные отношения.
⠀
«В метре друг от друга»
Стелла и Уилл влюблены. Но они оба больны, им можно общаться только на расстоянии. Каково это - не иметь возможности прикоснуться к любимому человеку.
⠀
«Космос между нами»
Космическая история любви в прямом смысле слова. Он с Марса, она с Земли.
⠀
«Вам и не снилось», конечно! Это классика.
⠀
Еще «В моей смерти прошу винить Клаву К.». И вчера в комментариях рекомендовали советский фильм про первую любовь «Все наоборот», смотрели?
⠀
Что ещё посоветуете? Открыть/Комментировать

2023-01-26 11:15:52 А если ребенок влюбился явно неудачно  - в того, кто несет угрозу, ведет в беду? Что нам, родителям, делать?
И вмешиваться страшно, и не вмешиваться.
⠀
Мы недавно говорили об этом с Мирой. Я спрашивала ее, хотела ли бы она, чтобы я ее предупредила, если вижу, что ее выбор может до добра не довести.
Пришли к тому, что шансов быть услышанной у меня очень мало.
Влюбленность мощно поддерживается гормонами: дофамином и норадреналином. Мозг влюбленного на МРТ похож на мозг наркомана-кокоиниста. Во влюбленности огромная сила. Эволюция постаралась. Кто мы, простые смертные, против проверенных механизмов эволюции.
⠀
А человеку нужен разный душевный опыт, в том числе опыт разочарований и разбитого сердца. Да и знаем ли мы, с кем другому человеку лучше?
⠀
Мы с Мирой договорились, что я не буду вмешиваться без веской причины. Если, допустим, парень – балбес несерьезный или кажется мне недостойным моей принцессы, - я молчу. Но если я вижу серьезную опасность, например, начало абьюза, я дам ей знать.
⠀
Чтобы наши дети выбирали партнеров, которые к ним хорошо относятся, нужны главным образом 2 вещи:
⠀
семья, в которой ребенка слышат, с его чувствами считаются, с ним тепло общаются, защищают его;
пример хороших отношений мамы с папой перед глазами.
И вот тут как раз есть моя зона влияния.
⠀
В старших классах я сильно влюбилась. Весь учебный год страдала. Мама знала и – до сих пор удивляюсь, как ей это удалось – слушала меня и не комментировала. Но однажды, уже летом, этого парня в школе попросили кое-что мне занести. Он отказался. Я узнала об этом, рассказала маме. И она сказала осторожно: «Яночка, если бы ты ему нравилась, он бы не упустил этот предлог тебя увидеть. Ты ведь не упустила бы?». О да, я бы ни за что.
⠀
Это семя упало, видимо, в подготовленную почву. Следующие дни и недели я крепко держалась за это: я ему не нравлюсь, иначе он бы пришел. Чтобы отгоревать и отпустить.
Для меня эта история про то, что вмешиваться можно деликатно и вовремя.
⠀
А у вас какой опыт с родительским вмешательством в сердечные дела? Как сами поступаете с детьми? Открыть/Комментировать

2023-01-25 11:09:38 "Мама, мы будем бедными?" - спросила меня Мира в марте прошлого года.
⠀
Дочь слышала наши с мужем разговоры о происходящем. Я рада, что она задала вопрос, а не осталась с ним одна.
⠀
Я сказала, что мы с папой позаботимся о ней и ее братьях. Мы будем быстрыми и гибкими, чтобы находить решения. Ей не о чем волноваться, у нее же есть мы. А дети могут облегчить нам задачу. Мы - команда.
⠀
Нам нужно оставаться для детей надежным взрослым, заботливой альфой.
Но мы растеряны, испытываем много тяжелых чувств и на самом-то деле не знаем, что будет. Мы не можем прятать свое состояние от детей, это бесполезно. Дети считывают его в доли секунд.
Как нам быть?
⠀
Выход там же, где вход. Многие опоры шатаются. Но мы можем быть друг для друга опорой. Связь между нами. Наши роли родителей и детей. Само то, что мы - семья.
⠀
В последнее время я активно изучала тему устойчивости. Что о ней знают ученые разных направлений: психологии привязанности, позитивной психологии, экзистенциальной.
Хочу с вами поделиться тем, что накопала.
Не пугайтесь, грузить сложными концепциями не буду. Простые понятные вещи.
⠀
Рассказывать буду на бесплатном вебинаре "Почва под ногами. Как обрести опору в семье, чтобы не поехать кукушкой и сохранить здоровье в тревожные времена".
⠀
Вебинар пройдет 30 января, в понедельник, в 17:00 мск.
⠀
О чем поговорим:
⠀
- как справляться с тревогой от неопределенности, не загоняя ее глубоко внутрь и при этом не давая ей управлять собой;
- как использовать созданные эволюцией механизмы адаптации себе во благо;
- что нужно изменить в семье, чтобы она давала ресурсы, а не забирала;
- как быть включенным родителем, когда сам хочешь на ручки;
- как сделать свою семью оазисом спокойствия в песчаный шторм.
⠀
Здорово будет встретиться онлайн.
⠀
Сразу после подписки на вебинар вы получите нежно любимый мною список фильмов, которые работают над вашими отношениями.
⠀
https://promo.yanakataeva.com/subscribe/ground/
⠀
Придёте? Открыть/Комментировать

2023-01-24 15:41:48 Кто же абьюзер в третьем отрывке?

На видео мой комментарий к посту и к отрывкам.

Ещё я собрала кое-какие материалы, которые помогут глубже поразбираться в этой теме:

1.Статья «7 признаков эмоционального насилия»
2.Статья «Почему жертвы абьюзеров не уходят»
3.Статья «Что в голове у мужа-тирана»
4.Тест «Ваш муж - тиран?» Открыть/Комментировать

2023-01-24 10:56:57 Где абьюз, а где нет? Как отличить абьюз от негативного сценария в паре, в котором один нападает, а другой защищается?
⠀
Этот пост был в моем инстaграме, хочу повторить его здесь, в телеграме, потому что тема важная.
⠀
Действительно бывает сложно понять, что это абьюз, особенно если других признаков абьюза - контроля, систематического унижения - нет.
⠀
Однако в поведении преследующего всегда есть такой мотив: достучаться, быть услышанным, получить отклик. Увидеть, что другому не все равно. Преследующим движет паника привязанности. Если сказать ему искренне: "Я вижу, что тебе очень больно. Как мне понять, про что твоя боль?", его поведение скорее всего изменится.
⠀
Отстраняющийся тоже может быть агрессивен - когда пытается остановить преследование, защититься от него. До этого он обычно уходит от разговора или пытается уйти из помещения.
⠀
В поведении абьюзера нет мотива достучаться и быть услышанным. И нет мотива защититься. Он накопил раздражение - он его вылил. Потому что чувствует себя вправе.
⠀
Еще показательно, как человек видит, что произошло, после того, как сорвется. В негативном сценарии человек не считает, что он имел право кричать и обзывать, что это ок. Он сожалеет, не нравится себе, недоволен собой.
⠀
Абьюзер может формально извиниться, но как будто не вполне признает весь объем ущерба, и часто извиняется как-то половинчато: "Ну прости, я погорячился, но не надо было меня выводить". И ожидает, что ты тут же расслабишься и снова будешь ласковой зайкой. Словно не понимает, что только что вытряс тебе душу. Или даже наказывает тебя же - молчанием, игнором - за "плохое поведение", которое его вывело.
⠀
Главный показатель абьюза -
это внутренний ужас. Ощущение, что ты беспомощен перед этой яростью. Твой партнер не похож на себя, перед тобой кто-то чужой и страшный. Это не ощущается, как ссора равных. Это ощущается, как избиение (даже если тебя пальцем не тронули).
⠀
И в большинстве случаев есть что-то еще: тухлые шутки про способности партнера, обида на то, что партнер имеет другое мнение ("ты меня не уважаешь"), легкие попытки контроля.
⠀
По поводу популярной идеи "взаимного абьюза". Ее ошибочность в том, что под абьюзом понимают неприятное поведение. Игнор, нежелание слышать, обзывательства и т.д. Но на самом деле все это может быть признаками абьюза и может не быть.
⠀
Абьюз коренится в системе ценностей человека. Во внутренней уверенности, что я имею право так себя вести с тобой, это ок. В объектном отношении к партнеру.
⠀
Стало ли понятней?
⠀
Выше над постом несколько отрывков. Конечно, они вырваны из контекста фильма, но даже если без контекста, то по ним все равно можно понять, где просто ссора, а где абьюз. Давайте потренируемся.
⠀
Напишите в комментариях номера отрывков, на которых абьюз. Открыть/Комментировать

2023-01-23 11:14:14 «Увидела у мужа переписку с девушкой. Он говорит, ничего такого. Но ощущается как предательство. Переписка — это измена?»
⠀
Таких историй я получаю много. Начнем с того, измена или нет.
⠀
Мы вступаем в отношения, чтобы иметь уникальную связь друг с другом. Выбирая друг друга, мы решаемся на эксклюзивные отношения, не похожие на отношения с другими людьми. И когда человек ведет переписку с кем-то, флиртует, говорит комплименты или делится чем-то сокровенным, он нарушает уникальность связи с партнером. Поэтому это действительно ощущается как предательство.
⠀
Зачем мужчинам (и женщинам тоже) вести интимные переписки?
⠀
Не хватает контакта в отношениях
Я чувствую себя одиноко, чувствую себя нехорошим для тебя, все время виноватым, а в переписке я могу почувствовать себя хорошим, привлекательным, интересным кому-то, я таким образом добираю внимание, которого не хватает в отношениях.
⠀
Проблема не в отношениях, а в самом человеке
Это что-то про его раненую нарциссичность, про какие-то травмы из детства, которые фонят. То есть у вас могут быть прекрасные отношения, но человеку все равно постоянно нужно подтверждение, что он хороший, и это такой бездонный колодец. Ему всегда будет мало, сколько бы вы ни давали ему своего внимания и подтверждений, что он важен.
⠀
Страх близости
Когда я только с тобой, это такая интенсивность контакта, которая пугает, я чувствую тревогу, и переписка — способ снизить внутреннее напряжение.
⠀
Неуверенность в себе
Например, человек в детстве никогда не был в числе «крутых ребят», был изгоем даже. И вот он вырос, стал симпатичным, успешным, и общение, переписки — это такой способ компенсации детских комплексов.
⠀
Что делать?
⠀
Если ваш партнер переписывается, то вы тут мало что можете сделать, к сожалению. Вы можете только честно сказать о своих чувствах, что вам больно, что ваше доверие рушится.
⠀
Если вы тот партнер, который переписывается, вы разрушаете то ценное, важное, что есть вашей паре. Переписка действительно стоит того, чтобы этим рисковать?
⠀
Как считаете, переписка - это измена? Был такой опыт у вашей пары? Открыть/Комментировать