Где абьюз, а где нет? Как отличить абьюз от негативного сценар | Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

Где абьюз, а где нет? Как отличить абьюз от негативного сценария в паре, в котором один нападает, а другой защищается?
⠀
Этот пост был в моем инстaграме, хочу повторить его здесь, в телеграме, потому что тема важная.
⠀
Действительно бывает сложно понять, что это абьюз, особенно если других признаков абьюза - контроля, систематического унижения - нет.
⠀
Однако в поведении преследующего всегда есть такой мотив: достучаться, быть услышанным, получить отклик. Увидеть, что другому не все равно. Преследующим движет паника привязанности. Если сказать ему искренне: "Я вижу, что тебе очень больно. Как мне понять, про что твоя боль?", его поведение скорее всего изменится.
⠀
Отстраняющийся тоже может быть агрессивен - когда пытается остановить преследование, защититься от него. До этого он обычно уходит от разговора или пытается уйти из помещения.
⠀
В поведении абьюзера нет мотива достучаться и быть услышанным. И нет мотива защититься. Он накопил раздражение - он его вылил. Потому что чувствует себя вправе.
⠀
Еще показательно, как человек видит, что произошло, после того, как сорвется. В негативном сценарии человек не считает, что он имел право кричать и обзывать, что это ок. Он сожалеет, не нравится себе, недоволен собой.
⠀
Абьюзер может формально извиниться, но как будто не вполне признает весь объем ущерба, и часто извиняется как-то половинчато: "Ну прости, я погорячился, но не надо было меня выводить". И ожидает, что ты тут же расслабишься и снова будешь ласковой зайкой. Словно не понимает, что только что вытряс тебе душу. Или даже наказывает тебя же - молчанием, игнором - за "плохое поведение", которое его вывело.
⠀
Главный показатель абьюза -
это внутренний ужас. Ощущение, что ты беспомощен перед этой яростью. Твой партнер не похож на себя, перед тобой кто-то чужой и страшный. Это не ощущается, как ссора равных. Это ощущается, как избиение (даже если тебя пальцем не тронули).
⠀
И в большинстве случаев есть что-то еще: тухлые шутки про способности партнера, обида на то, что партнер имеет другое мнение ("ты меня не уважаешь"), легкие попытки контроля.
⠀
По поводу популярной идеи "взаимного абьюза". Ее ошибочность в том, что под абьюзом понимают неприятное поведение. Игнор, нежелание слышать, обзывательства и т.д. Но на самом деле все это может быть признаками абьюза и может не быть.
⠀
Абьюз коренится в системе ценностей человека. Во внутренней уверенности, что я имею право так себя вести с тобой, это ок. В объектном отношении к партнеру.
⠀
Стало ли понятней?
⠀
Выше над постом несколько отрывков. Конечно, они вырваны из контекста фильма, но даже если без контекста, то по ним все равно можно понять, где просто ссора, а где абьюз. Давайте потренируемся.
⠀
Напишите в комментариях номера отрывков, на которых абьюз.