Mama Nature

2023-02-17 17:30:31 Только наше тело может находиться в моменте здесь и сейчас, ведь головой мы всегда мыслями в прошлом или будущем, а эмоциями часто отлетаем в разные состояния, в зависимости от ситуаций.

В сексе соединяются тело, разум и эмоции, и это делает его сакральным. Когда ты действительно в моменте, в процессе, в ощущениях, не думаешь, как выглядишь, а просто наслаждаешься происходящим.

Но секс — это не только сам процесс, а моменты до него, ощущение самой себя в теле, вдохновение, романтика. Ну, вы понимаете)

Как обещала, ниже несколько вопросов, которые рекомендуют задавать себе сексологи, чтобы больше разобраться в собственном определении чувственности.

На них важно ответить быстро, не раздумывая. Запишите их себе в заметки, а потом посмотрите, есть ли что-то необычное, удивительное, какого ответа вы сами от себя не ожидали?

Если есть желание, поделитесь каким-то ответом или инсайтом в комментариях Открыть/Комментировать

2023-02-16 21:12:38 Открыть/Комментировать

2023-02-16 20:59:39 Когда решила поговорить о сексе

Ребят, ну ваших огоньков хватит на целые мемуары! Держу обещание — до конца недели вернусь со всеми темами Открыть/Комментировать

2023-02-15 19:46:52 Открыть/Комментировать

2023-02-14 20:24:38 Открыть/Комментировать

2023-02-14 14:50:37 Мне кажется, что 14 февраля постепенно перестает быть Днем всех влюбленных в его классическом понимании, и трансформируется в праздник глобальной идеи любви.

Любви к своему партнеру, друзьям, близким и, конечно, к самому себе.

Поэтому сегодня хочется просто напомнить, что наш самый близкий, важный и родной человек — вы сами. Как важно, пусть и сложно научиться принимать себя, свое тело, свои морщинки, шрамы, родинки, все особенности своего характера, своего мышления. И как много освобождается энергии и ресурсов, когда мы начинаем прислушиваться к себе и жить из ощущения благодарности.

Лучшее, что можно и нужно сделать прямо сейчас — закрыть глаза и обнять себя, погладить свою кожу, побыть хотя бы несколько минут наедине. И почувствовать собственную силу Открыть/Комментировать

2023-02-13 13:37:51 Упражнение, которое поможет отследить, куда уходит ваша энергия

Подготовьте дневник с ручкой или заметку в телефоне
Поставьте будильник на каждые 30 минут
В течение всего дня подробно записывайте, что вы делали в эти полчаса. Например: сделала зарядку, вышла на балкон, заварила матчу, начала готовить завтрак.
В конце дня проставьте каждому делу:
0 если нейтрально
- если оно отнимало энергию
+ если давало энергию

И давайте вместо первого будильника обменяемся в комментариях, что вы делали за последние полчаса и принесло ли вам это энергию или наоборот? Открыть/Комментировать

2023-02-11 21:33:47 Открыть/Комментировать

2023-02-11 11:21:38 Что посмотреть в феврале? (преимущественно на зетфликсе )

Моя wellness-подборка любимых документалок, которые удалось посмотреть в этом месяце. Сразу и особенно выделю Stutz, под большим впечатлением от формы и содержания.

1. Netflix: Stutz
Мощное кино о психотерапии — голливудский актер Джона Хилл разговаривает со своим психотерапевтом кажется обо всем. О терапии, опыте быть по обе стороны, инструментах, пациентах, мыслях за годы работы.
Полтора часа на экране и два сильных человека, и одновременно таких же как мы — которым тоже бывает очень трудно вставать по утрам, но так хочется привнести что-то в наш мир.

2. Netflix: The Mind, Explained
Пусть небольшой, но интересный документал о работе ншего мозга: как формируется память, почему мы видим сны, откуда берется тревожность и апатия. На случай, если не любите длинные фильмы, но хочется разобраться в теме.

3. Netflix: How to change your mind
4 серии, основанные на книге Michael Pollan.
В каждой серии рассказывают об психоделиках: ЛДС, псилоцибинах, MDMA и мескалине. Об истории их создания или открытия, воздействии на психику и, что особенно интересно, использовании в психоделической терапии.

4. Netflix: Take your pills. Xanax.
Вообще это целая серия фильмов Элисона Клеймана, который исследует смертельные эффекты различных стимуляторов, которые назначают людям для лечения СДВГ и даже для улучшения концентрации.
В его кадре уже были Adderall и Ritalin, а сейчас известный антидепрессант Xanax ( помню, как в Тулуме он гордо продавался на каждом шагу и без намёков на рецепт).

5. Touched: A Massage Story — небольшой фильм, но поднимающий серьезную историю об искустве массажа, его истории, культурной ценности.

Смотрели что-нибудь из этого? Или может быть есть, чем дополнить список? Делитесь

#wellness_кино Открыть/Комментировать

2023-02-11 11:21:10 Открыть/Комментировать