Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Mama Nature

Логотип телеграм канала @tomnayaa — Mama Nature M
Логотип телеграм канала @tomnayaa — Mama Nature
Адрес канала: @tomnayaa
Категории: Блоги , Искусство и фото
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 13.25K
Описание канала:

Алина Чичина — CEO https://refeel.ru
co-founder SETTERS, SE, спикер и mindfulness-инфлюенсер.
Здесь говорю про аутентичность: в бизнесе и жизни.
По вопросам рекламы и консультациям: @vika_selezen

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал tomnayaa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2023-03-01 10:11:08 Мы долгое время живем в нарциссической культуре достигаторства, где главное — иметь определенный маркер успеха, будь это брендовая вещь, должность в компании или обустроенная личная жизнь.

Как будто главное поставить done напротив пункта в тудуисте, и мы счастливы

Да, сейчас все больше мы поворачиваем от внешнего к внутреннему — учимся прислушиваться к телу, своим ощущениям, хочу/не хочу, надо, а кому надо? Достигаторство постепенно уступает ценности ошибок и открытости друг с другом.

Но чтобы поменять укоренившуюся привычку, требуется достаточно много времени. Поэтому мы, конечно, уже ступили на путь экологичного проживания, но еще не избавились от #успешногоуспеха, и любую ошибку пытаемся конвертировать в story of success — был фейл, но зато это привело к невероятным достижениям.

Это тоже важно — делать выводы о совершенном опыте, но согласитесь, найти тот самый контакт с собой намного проще, когда мы смещаем фокус с «цели» на «процесс», снимаем фактор важности с событий: «либо это приведет к цели, либо нет». Тогда становится не так страшно действовать, ошибаться, учиться, принимать решения. Любое решение становится правильным, потому что мы принимаем его из внутреннего мира, из ощущения себя в моменте.

Любое решение — опыт.
Любое решение — это наш путь.
4.1K views07:11
Открыть/Комментировать
2023-03-01 10:09:53
3.8K views07:09
Открыть/Комментировать
2023-02-27 08:32:05 Доброго понедельника, друзья

Предлагаю вместе настроиться на эту неделю и сделать быструю, но эффективную медитацию от меня.

Зачем? Лучше слов скажут чувства. Зафиксируйте, какими вы садитесь в практику и какими выходите после.

И поделитесь разницей состояний в комментариях
3.3K views05:32
Открыть/Комментировать
2023-02-26 18:25:40
Такие простые трекеры на коленке иногда оказываются очень даже эффективными

Я как-то забросила, но вот снова вернулась: 2 недели веду дневники медитаций и физнагрузок.

Здесь главное правило — не хвататься трекать все и сразу, максимум 3 параллельных фокуса и никакого насилия над собой.

Что-то получается лучше, что-то еще получится. Наблюдать и принимать разного себя в разное время
2.8K views15:25
Открыть/Комментировать
2023-02-25 19:53:45 Эмоции нельзя заесть, запить, засериалить. Их можно только прожить.

Пытаюсь заняться именно этим. Не отворачивать голову, не глушить, быть.

Проживать, думать, переживать.
Чтобы продолжать верить — как бы ни было тяжело, в мире и сердце должен быть мир
3.0K viewsedited  16:53
Открыть/Комментировать
2023-02-23 22:16:02
Саундхилинг — однозначно одна из моих любимых практик.

Ходила на нее уже много раз и ни разу не было бэд трипа.

Всегда глубокое погружение в тело, расслабление во время и после. Ну а сам факт того, что в Дубае можно попасть на гонг-медитацию в пустыне под звездным небом — это вот так
3.0K views19:16
Открыть/Комментировать
2023-02-20 20:56:24 Рубрика: #янедоговорила

Обещала уложиться в прошлую неделю, но немножко отвлеклась, поэтому догоняем тему.


Уже который год читаю исследования, которые говорят о сокращении количества секса у поколения миллиниалов.
На это влияет множество факторов: развитие технологий, думскроллинг в соцсетях, который отражается на либидо, а также появление новых форматов взаимодействия с миром. Например, многие сотрудники с 2020 года стали чаще работать дома на удаленке или с гибридным графиком. И привести кого-то в спальню стало будто еще сложнее.

Мне стало интересно поисследовать, а что у нас, в моем окружении? Ниже опрос, конечно, анонимный
3.8K views17:56
Открыть/Комментировать
2023-02-18 21:36:40 Как-то при мне проводили психологический эксперимент: человек заходил в зал на небольшую аудиторию, садился на стул, а мы просто смотрели и пытались понять, какое впечатление он сейчас производит.

Каждый раз — разное.
То было ощущение, что он осуждает нас и смотрит надменно. То, что он просто не замечает никого вокруг и зажат. А потом вдруг сияет и заряжает энергией.

В чем была разница? В состоянии, в котором он заходил. Когда из мыслей «меня будут оценивать» мы считывали агрессию. А когда «сколько же у меня завтра дел» — ту самую зажатость.

Все наши мысли мгновенно отражаются в теле, походке, ощущениях — и окружающие тоже это чувствуют. Поэтому самая сексуальная одежда на свете не сделает нас «Вау, какая», если мыслями мы в «Не забыть заехать в химчистку, блин, а будильник я поставила же?».

Обещала вам практику, чтобы на себе проверить, как меняется походка в зависимости от концентрации энергии.

Представьте три центра:
- голова — умственная энергия
- грудь — сердечная
- таз — сексуальная.

Попробуйте сконцентрироваться сначала на одном центре и пойти от него, просто походить по комнате. Прочувствуйте, зафиксируйте, как вы идете, как двигается тело. А потом перенесите внимание на грудь. Меня при походке от сердечной чакры сразу накрывает желанием обнять всех и всё. Про таз… Ну, вы поняли.

Советую, если есть возможность и желание снять себя на камеру и посмотреть со стороны.
Так нас видят люди со стороны.
Очень интересно
2.0K views18:36
Открыть/Комментировать
2023-02-17 18:28:40 Мои ответы на вопросы выше

Не люблю умничать и сама не участвовать в экспериментах. Так что, с вами в одной лодке — мои ответы без подготовки в аудио потоке.
366 viewsedited  15:28
Открыть/Комментировать
2023-02-17 17:32:22 Вопросы

1. Сексуальность — это…
2. Я сексуальна, когда…
3. Чтобы почувствовать себя сексуальной мне важно…
4. Дома моя сексуальность выражается в…
5. В отношениях с партнёром моя сексуальность проявляется в…
6. Я думаю что мужчины считают сексуальным…
7. Мне страшно проявлять сексуальность, потому что…
1.5K views14:32
Открыть/Комментировать