Такие простые трекеры на коленке иногда оказываются очень даже эффективными Я как-то забросила, но вот снова вернулась: 2 недели веду дневники медитаций и физнагрузок. Здесь главное правило — не хвататься трекать все и сразу, максимум 3 параллельных фокуса и никакого насилия над собой. Что-то получается лучше, что-то еще получится. Наблюдать и принимать разного себя в разное время 2.8K views15:25
