Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Mama Nature

Логотип телеграм канала @tomnayaa — Mama Nature M
Логотип телеграм канала @tomnayaa — Mama Nature
Адрес канала: @tomnayaa
Категории: Блоги , Искусство и фото
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 13.25K
Описание канала:

Алина Чичина — CEO https://refeel.ru
co-founder SETTERS, SE, спикер и mindfulness-инфлюенсер.
Здесь говорю про аутентичность: в бизнесе и жизни.
По вопросам рекламы и консультациям: @vika_selezen

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал tomnayaa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 11

2023-01-16 22:23:54 Вообще, сказал бы мне кто-нибудь в мои буйные 18, что я буду покупать билеты на мастер-классы учителей по кундалини, ходить на групповые медитации, тратить в месяц на психотерапию больше, чем на сумки, запущу wellness-бренд, в конце концов…вот честно и искренне прихерела бы
2.7K views19:23
Открыть/Комментировать
2023-01-16 15:47:08 Когда-то мне казалось, что пить матчу и заниматься йогой — значит уже быть в теме wellness.

Но потом я поняла, что с этого только пробудился мой интерес, и желание пойти глубже. Какое влияние оказывает матча на организм человека? А что делает с ним белый сахар? Как выстроить грамотное и здоровое питание, когда живешь в мире дедлайнов, созвонов, встреч, балансируя между ролью предпринимателя, инфлюенсера, жены и мамы?

Начала погружаться в сферу нутрициологии, параллельно изучая, какие продукты и с какими составами есть на рынке. Кажется, тогда внутри меня и сформировалась концепция «100% mama nature», а потом появилась идея re-feel.

Она масштабировалась и в один момент перестала быть просто идеей: мы начали формировать собственные ценности, искать натуральные ингредиенты по всему миру, чтобы состав наших продуктов был максимально чистым и понятным. Перебирать сотни вариантов упаковки, чтобы она сохраняла вкус, аромат, была удобной.

Помню то чувство, когда впервые увидела наш первый тираж re-feel. Когда всю жизнь работаешь с digital, то привыкаешь, что все твои продукты — это текст, визуал, слова, идеи, в общем то, что нельзя потрогать. А re-feel — можно. И в этот момент осознаешь, что от идеи до реального продукта на руках долгий и сложный путь. Но он того стоит.

А дальше вы и сами знаете. Получив огромную порцию вашей поддержки, все понеслось со скоростью молнии, смазанной салом. Ароматы для дома, карточки с аффирмациями, лимитки, первые совместные медитации, коллаборации, йога на крыше, подкаст. Вокруг нас стало собираться комьюнити людей, разделяющих наши ценности — осознанную заботу о своем физическом и ментальном здоровье.

Мне всегда казалось, что в любом деле главное — это люди, потому что именно они дарят тебе мотивацию и вдохновение, помогают понять, если ты свернул куда-то не туда, поддерживают, если оступился. Поэтому мне так хочется сказать вам спа-си-бо!

Спасибо за положительные отзывы и конструктивную критику, за идеи, за комментарии, за то, как быстро разбираете наши дропы

А чтобы это «спасибо» еще и можно было положить в карман, вернее в корзину, то два дня, 16 и 17 января на все продукты re-feel я делаю скидку 16% по промокоду BIRTHDAY2 при заказе на сайте

Matcha cheers!
4.1K viewsedited  12:47
Открыть/Комментировать
2023-01-16 15:45:52
3.8K views12:45
Открыть/Комментировать
2023-01-15 12:14:59
Не успеваю показывать примерно ни-че-го

Такая тонизирующая и воодушевлявшая плотность событий в Дубае на 24 часа в сутках без перерывов на «залипнуть».

Кофейные выставки, подкасты, велнес-фестивали, утренние турниры в паддл. Хочу понимать, интересно ли здесь читать об этом или больше ориентироваться на Россию?
2.4K views09:14
Открыть/Комментировать
2023-01-11 16:41:43 Все каникулы трепетно наблюдала за тем, как наш новогодний дроп разлетался по всему миру и украшал новогодние столы, пьедесталы елок, списки подарков самым близким друзьям.

То, что стало поводом улыбнуться для многих, было большой работой, которая началась для нас еще летом 2022-го. Все жалуются на жару, а ты выбираешь те самые оттенки новогоднего красного и тестируешь пряные ароматы бомбочек для ванной…

Придумать лайн-ап, рассчитать себестоимости и общий бюджет запуска, разработать фирстиль, поставить миллион ТЗ на упаковку, собрать цветопробы, упаковать все продукты, сверстать сайт, сделать продакшн, наконец таки получить все наборы, упаковки, пакетики, печеньки... И все для того, чтобы весь дроп разлетелся в первые недели декабря.

В каких-то продуктах мы даже ошиблись в прогнозах, например, шапки-ушанки, крем для рук, ассорти XMAS cookies и наборы практически за первую неделю пришли в солд-аут. Пришлось дозаказать х2 объем, чтобы точно всем хватило. И всем хватило:)

Поэтому сейчас можно смело продлить себе ощущение праздника и дозаказать на этой неделе эти позиции со скидкой — 15%.

Ведь потом вся новогодняя коллекция окончательно уйдет в заслуженный отпуск до следующего декабря
1.3K viewsedited  13:41
Открыть/Комментировать
2023-01-11 16:41:31
1.3K views13:41
Открыть/Комментировать
2023-01-10 09:48:16 Очень хочется еще немного о резвых заскоках в рабочий январь.

Здесь очень важно быть внимательным и помнить, что все наши роскошные и амбициозные планы, составленные на январских праздниках могут привести к выгоранию и снижению мотивации.

Почему это так работает?

Мы составляем список планов, когда отдохнули, выспались, набрались сил и кажется, что свернуть горы можно одной левой. Появляется приятное ощущение «Я все могу» и мы получаем мощный дофаминовый душ. Но часто в своем идеальном плане не учитываем «стоимость» желаний и целей — то есть энергию, которую нужно потратить и свое время.

Кто-то способен оценить свои ресурсы и понять, что выполнить всё просто невозможно. Но обычно, особенно в начале года, нам свойственно включать режим достигаторов «отлети, но сделай!» и попытаться выжать из себя максимум.

Что греха таить, вчера утром я тоже поймала себя на мысли «первый рабочий день, а значит нужно врываться!», но вовремя остановилась и задала себе вопрос: «Это сейчас навязанное или действительно мое?».

Врываться здорово, когда ты полон сил и энергии, и это твое искреннее желание. Но и начать год с того, чтобы спокойно влиться в привычный режим, тоже нормально.

Для меня главное — слышать себя, свое тело, замечать реакции. Все таки достичь своих амбициозных целей намного реальнее, когда ты находишься в диалоге с собой, знаешь, как помочь себе и четко отделяешь себя от своих результатов.

Я ≠ то, что я сделала.
Я — это я. Со своими желаниями, идеями, эмоциями и ощущениями. И со своим планом на год, который прямо сейчас можно пересмотреть, чтобы не сгореть еще в начале года.

Планы, амбиции — это здорово. Но достижение любой цели должно проходить через фокус любви и понимания к самому себе.

Мы не идеальны и в этом наша сила
3.2K viewsedited  06:48
Открыть/Комментировать
2023-01-09 12:49:11 Доброе утро, друзья

Предлагаю быструю сонастройку с собой, чтобы понять, какие мы сегодня: отдохнувшие и воодушевленные или уставшие и подавленные.

Да, такое может быть, даже если весь интернет молвил «надеюсь, ты классно отдохнул».
Важно понять и принять наше состояние –
каким бы оно ни было, оно имеет место быть.
1.5K viewsedited  09:49
Открыть/Комментировать
2023-01-07 17:04:25
Нам нравятся не города, нам нравится наше состояние в них. Или не нравится.

Иногда, помимо чемоданов с одеждой, мы привозим с собой, чемодан с завышенными ожиданиями, бывает забываем задекларировать в аэропорту подвиснувшие дела и они давят весь отпуск лишними килограммами переживаний, а еще можем просто не совпасть часовыми поясами настроений.

А бывает наоборот совпадаем и тогда кажется, будто город и все в нем нам помогает: проявляться, наслаждаться и дышать полной грудью.

Снова о том, как сильно восприятие внешнего зависит от состояния внутреннего
2.9K views14:04
Открыть/Комментировать
2023-01-02 12:40:40
Длинный путь от «я должна» к «я хочу».

Вчера с удовольствием три подхода к оливье, сегодня с таким же удовольствием — на утреннюю пробежку.

Как только я перестала создавать для себя и своего тела жесткие ограничения — в еде и активностях, оно отблагодарило идеальной калибровкой чувства меры и стало прощать эпизодические гастрономические кульбиты
3.4K views09:40
Открыть/Комментировать