Упражнение, которое поможет отследить, куда уходит ваша энерги | Mama Nature

Упражнение, которое поможет отследить, куда уходит ваша энергия

Подготовьте дневник с ручкой или заметку в телефоне
Поставьте будильник на каждые 30 минут
В течение всего дня подробно записывайте, что вы делали в эти полчаса. Например: сделала зарядку, вышла на балкон, заварила матчу, начала готовить завтрак.
В конце дня проставьте каждому делу:
0 если нейтрально
- если оно отнимало энергию
+ если давало энергию

И давайте вместо первого будильника обменяемся в комментариях, что вы делали за последние полчаса и принесло ли вам это энергию или наоборот?