Эй, Толстый!

2023-04-15 17:00:53 Зловещие крашеные яйца

Перед каждым календарным недоразумением СМИ воспаляются: нужно срубить бабла на очередном инфоповоде.

Тот самый период, когда нужно внезапно красить яйца перед едой и закусывать сладким хлебом с трансжирами освящённым попами, не будет исключением.

В новом интервью я отразил очередную нелепую атаку на яйца. Мои эпизодические возвращения яиц народу входят в привычку. Такая судьба:
- Не дайте блохерам отнять у вас яйца
- Яйца спасают жизнь
- Врач запретил есть яйца... Как быть?

Я требую от вас перестать отмалчиваться. Когда вы знаете концепцию биологической ценности:
Учи рейтинг, сынок!
... То чрезвычайно легко ставить на место формальных приматов, бессмысленно занимающих пространство, когда они катят бочку в эфире на яйца, печень и другие биологически ценные явства. Дозванивайтесь в студии и с задором констатируйте их непрофессионализм.
Смертельный вопрос для них: "А чем вы предлагаете заменить яйца, печень и другой порицаемый продукт?"
Если в ответ поднимается какая-то растительная пурга, то этот примат не знаком с реальной биологической ценностью пищи, биодоступностью нутриентов, качеством белка...

Смело используйте аргументы из моего творчества. У формальных приматов уйдут годы, чтобы понять то, что вам уже ясно как Дарвинов день!

Сильно не увлекайтесь - наехали, аргумент дали и отскочили по своим делам! Вам невыгодно за свой счёт образовывать то, что не стремится к самообразованию.

Возьмите это интервью за мягкий пример. Будут рыпаться на биологически ценные продукты - будем осаживать из жестче. Только помним, что это игра. Не проникайтесь реальной злобой. Сыграли с напором и тут же вывихнулись обратно в свою жизнь!

Что нового было в интервью, так это про красители. Это теперь повсюду. Проблема с теми красителями, которые они сызнова синтезировали в лаборатории. Природа их не использует! Какие от них последствия у лабораторных животных: воспалительные болезни кишечника: Болезнь крона, язвенный колит, конечно же, рачок...

Так, однажды забанили Е123 - Амарант (рачок)
На смену схимичили Е129 - Очаровательный красный АС (все остальные болячки). Если начнёте читать составы, то одуреете, как много промышленной псевдопищи с ним.

Не читаешь составы того, что продаётся в упаковке?
Сдохнешь в мучениях, постоянно нагружая корпус токсичными отходами промышленности. Никакая медицина не поможет.
Протрезвление:
Добавки, уничтожающие кишечник.
Как читать составы.

Далее синтезированные красители, идентичные натуральным. То есть, обнаружили, что за молекула в свекле раскрашивает всё вокруг в мой любимый фиолетовый цвет. Научились делать её точно такую же путём синтеза. Вероятно, безопасны, если молекулы действительно точь-в-точь. Но гарантировать не могу пока.

Наконец, естественные красители. То, что уже есть в природных продуктах. То есть, берёт из пищи. Я в этом не разбираюсь, но в интервью некто красил яйца луком. Вообще, не вижу с этим проблем! Берёте продукты, которые естественно передают свой цвет при контакте и красите ими яйца, если щекотки не боитесь. Могу только свеклу назвать и кровь. Я - человек простой из еды абсорбирую биологическую ценность. А вы - утонченные кулинары, поэтому гораздо больше знаете про НЕбиологические свойства продуктов.

Главная мысль: если этот краситель в съедобном объекте созданном природой, то выкиньте из головы тревогу и красьте, красьте и смейтесь...

А также остальные интересные вопросы о безопасности яиц разобраны в новом интервью!

Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-04-11 11:01:46 Поздравляю с весной!

В связи с поездкой, я покинул Москву в сугробах, а вернулся, когда снег уже растаял. Приятная неожиданность, стабильно тепло и солнечно.

Самое замечательное, что в поездке я вновь прошёл Волну. Возможно, это была самая продуктивная Волна после I - III.

Если некто не знает, что такое Волна, то скажу кратко: весьма эффективный инструмент для улучшения качества жизни.

В произошедшем путешествии все обстоятельства сложились так, что моя личная Волна стала неизбежной. Поэтому было объявлено исследование Волны, которое всё ещё идёт.

Пока я сам был в состоянии Волны, ожидаемо, моё бытие стало неутомимым, поэтому каждый день я создавал выпуски о Волне и сопутствующих ей тематиках.

Даже обнаглел и сдержал в кои-то веки обещание ответить на присланные вами в форму вопросы. Ребята-помощники постепенно сводят эти выпуски-консультации и они все постепенно появятся на канале туба в этом альбоме.
А также периодически проверяйте этот список.

Волнительные видео с разборами ваших ситуаций получились особенными! Не зря ютуб наложил на них теневой бан.

Сегодня, кстати, новый волнительный эпизод!

Потому что Волна высвободила из меня энергию самого чистого свойства. Таки направилась эта энергия на переосмысление Волны.

Следующий шаг: беру несколько недель для анализа ваших присланных данных и делаю выпуск с результатами исследования Волны!

На прошлой неделе завершился Обзор Метаболизма №1. Кто участвовал, тот получит от меня награду, потому что эта лекция очень близка к моему внутреннему миру. Кто уделил ей внимания, того я отблагодарю как следует.

На этой неделе у нас продвинутая сессия по созданию биологически ценного рациона - у меня всё готово, чтобы научить достойных граждан ориентироваться в построении максимально полезного питания при любом бюджете!

В конце концов, вскоре возвращаюсь к консультациям!

С солнечными лучами, Доктор Никита nikharlov.com Открыть/Комментировать

2023-04-05 16:02:23 Гормоны? Не только инсулин!
(Глава XI - простейшая гормональная регуляция)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
III. Валюта жизни.
IV. Быстрые деньги углеводов.
V. Ярко горят угли под стрессом.
VI. И пришли митохондрии...
VII. Как митохондрии дышат.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
X. Белок - способность управлять энергией
XI. Простейшая гормональная регуляция
XII. Классификация популярных диет по метаболическому статусу.

Мы проделали большой путь и пришли к финальной главе, которая вообще не с этой планеты.

Вам предстоит познать основы простейшей гормональной регуляции на примере качели: инсулин/глюкагон.

Большинство знает инсулин. Кто-то даже ненавидит от необразованности. Меньшинство знает глюкагон. А ведь они неразрывно связаны и друг без друга не работают.

Как правая и левая рука, эта пара гормонов взаимно помогает друг другу в тех местах, куда они "не дотягиваются" по одиночке.

Их единая функция: Обеспечение стабильного уровня источников энергии в крови. В нужной пропорции они поддерживают глюкозу, жирные кислоты, кетоны, аминокислоты, чтобы вся эта надменная гомосапиенсная масса горделиво занималась своей якобы очень важной ежедневной суетой.

Иначе житья вам не будет и гипогликемия замучает.

Эта глава финальная и включает в себя финальное задание с изюминкой!

В эфире: Качель Инсулин / Глюкагон!

Расписание глав и все задания в письме на сайте.
(рассылка по 8-11 заданиям будет общая и с небольшим запозданием: источник)

Тем временем исследование Волны продолжается!

Метаболизмом можно управлять!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-04-03 17:02:46 Моя СредиЗемноМорская диета!

Итак, в разборе средиземноморской фантазии, я уже показал некоторые аргументы в пользу слабой обоснованности виртуальной СЗ диеты, которую вам навязывают.

Сегодня я привожу мой вариант средиземноморского рациона:

0. Все продукты произошли на территории Испании, и соседних территориях. Поэтому представленное меню является средиземноморским по происхождению. Так же в наборе продуктов учтено различное влияние Севера и Юга, что является критическим в образовании сегодняшней СЗ-диеты, если пытаться её унифицировать.

В отличие от СЗ фэнтези - диеты пропагандистов, в основе моего примера фундаментальная наука из двух разделов:

I. Питание по принципу наивысшей биологической ценности.

II. Достижение максимальной сытости на каждый грамм пищи.

Таким образом, мой вариант СЗ диеты имеет более надёжный научный базис, чем то, что продаёт пищепром.

Конечно, сия демонстрация не призывает к действию и вам обязательно нужно спросить своего леч. доктора.

Как выглядит сам рацион: смотрим видео.

Не повторять дома. Трюк выполнен профессионалом!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-03-31 18:24:48 ...Страшнее сахара эритритол!
(для сердца и сосудов)

Сладкий вкус для мозга приматов - большое дело, поэтому существует целая индустрия, которые подделывает его оригинальные источники (углеводы).

На одном из продуктов этой промышленности уже возникла целая отрасль якобы здоровых десертов. На основе эритритола делается множество пп/кето - рецептов, заменяющих привычные пироженки-мороженки.

Особи, убегающие от вредного сахара временно нашли убежище, пока не появились новые исследования о вреде эритритола пуще сахара для сердца и сосудов.

У потребителей эритритола уже случился шок аж до самых кишок... А что же делать трезвомыслящим особям? Пора ли нам выпрыгивать из штанов от осознания, как подгорели сосудики из-за эритритола?

Разбираемся в сегодня в новой лекции!

Сначала измерь - затем делай!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-03-29 16:01:49 Белок - управляй энергией!
(Глава X - белок подарил жизни возможности)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
III. Валюта жизни.
IV. Быстрые деньги углеводов.
V. Ярко горят угли под стрессом.
VI. И пришли митохондрии...
VII. Как митохондрии дышат.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.
X. Белок - способность управлять энергией

Углеводы, жиры, кетоны, этанол наделены яркой энергетической функцией. А ведь эту энергию надо направлять в дело. Без руководства и направления энерго-процессами ничего не будет создано, перемещено и т. п.

Входят аминокислоты
Спасибо уникальному строению аминокислот: они составляют белки, которые делают множество уникальных действий. Они строят, переносят, сокращаются, выполняют гормональные функции.

В энергию превращать их можно, но это как топить печку долларовыми банкнотами, хотя в доступе поленница с дровами. Дорого для метаболизма и имеет свои последствия. Детали и подробности в новой главе!

Уже здесь: Белок это - возможность!

Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Тем временем исследование Волны в разгаре!

Знай метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-03-27 16:01:32 Средиземноморская диета: Вскрытие.

Сейчас я на одноимённой территории, поэтому самое время показать, что это за явление такое, "средиземноморская диета", которым вам пытается промыть мозги пищевая промышленность.

I. Факт: Бренд "средиземноморская диета" не описывает питательную реальность этого региона.
Территория средиземноморского бассейна слишком большая, поэтому включает в себя очень разные регионы по климату и по культуре питания. Диеты Испании, Франции, Италии, Греции, Турции существенно отличаются друг от друга, оставаясь средиземноморскими. А здоровых долгожителей и тяжело больной молодняк можно встретить на каждой из этих земель.

По сравнению с этой необъятностью, та же палео-диета описана в науке более точно, хоть и в каждой части планеты выглядела по-разному.

Кстати, в исследованиях, даже нестрогое палео, эффективнее средиземноморства.

II. Факт: Исторически, культура питания этого региона является ребёнком от союза Севера и Юга Европы, питание которых отличалось радикально из-за климатической разницы. Та якобы "средиземноморская диета", которую вам пытаются навязать сейчас разобщена с этим фактом и представляет собой обрубок, замкнувшийся на растительное и ограниченно на морепродукты, рыбу.

Более северная составляющая настоящего средиземноморского питания либо ограничена: молочная пища, либо выброшена за борт: свинина, баранина, говядина и други наземные и летающие животные.

Все равно что дитя отрезает часть своего тела, так как не хочет признавать родство с одним из родителей.

Так, термин "средиземноморская диета" описывает не научную реальность, а, скорее, нацелен на положительные ассоциации потребителя, связанные с приятным туристическим отдыхом в Европе.

В отличие от термина "кетогенная диета", "средиземноморская" никак не может описать метаболизм потребителя. Значит, не имеет никакого биохимического базиса под собой.

Вроде бы мелочь, да? Но из-за этого невозможно достоверно сказать, что некий гражданин питается якобы средиземноморским образом. То же лечебное кетогенное питание, для примера, можно измерить в цифрах внутри обмена веществ, а, значит, и управлять им.
"Средиземномоскорстью" же вашего обмена веществ управлять невозможно.

Таким образом, навязываемая диета средиземноморцев, существует только в лаборатории. В реальности это нечто иное.

Это не все аргументы в отношении средиземноморского недоразумения, но в этом вопросе везде так: с какой стороны к нему ни подойдёшь - везде неувязочки начинаются с первых предложений. Так что продолжить можно и в другом письме, когда будет вдохновение на ферментацию мифологии пищевой промышленности.

Таким образом, на сегодняшний день эта диета из области фантастики и, скорее, изобретена пищевой индустрией для продвижения брендовых продуктов: цельнозерновой муки и растительных масел под видом оливкового.

Больше нюансов в видео-лекции!

Изучайте метаболизм, а не магазин.
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-03-22 16:02:05 КЕТОНЫ - от ужаса до принятия
(Глава IX - кетоновые тела, как нормальная часть метаболизма)

Состоялись Главы:
I. Энергия: Живое и НЕживое.
II. Метаболизм гораздо больше, чем...
III. Валюта жизни.
IV. Быстрые деньги углеводов.
V. Ярко горят угли под стрессом.
VI. И пришли митохондрии...
VII. Как митохондрии дышат.
VIII. Жиры: если углеводы избыточны!
IX. Кетоны - нормальная часть метаболизма.

Добрались мы и до темницы метаболизма. В неё незаслуженно упрятали кетоновые тела, заклеймив всем плохим, что только можно придумать. Но, вот уже более 100 лет, кетоновые тела описаны, как нормальная часть обмена веществ здорового человека. Что кто-то всё ещё крестится при слове "кетоны" значит, что всё ещё не выветрилась инерция.

На сегодняшний день у кетонов открыты новые функции. Расширились показания для применения кетон-стимулирующего питания. К эпилепсии, как показанию для кетогенного питания, добавились многие другие расстройства нервной системы. Кроме того, ассоциация диабетиков уже несколько лет как признала, что кетогенное питание является ценным инструментом для контроля сахара крови при диабете и метаболическом синдроме: подробнее.

Кетоновые тела могут служить для мозга отличным источником энергии, когда усвоение привычной глюкозы нарушено болезнью. Этим частично объясняется заметный эффект кетогенного питания при проблемах с нервной системой.

Всё меньше ужаса, всё больше осознания и принятия
Даже не представляю, что ещё готовит нам радость познания в этой ветви метаболизма! А теперь изучаем главу по теме кетонов, выполняем творческие задания и получаем щедрые подарки!

Уже здесь: КЕТОновые тела!

Расписание глав и все задания в письме на сайте.

Береги метаболизьм!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-03-20 16:01:00 Два мокрых признака проблем с метаболизмом

Роль воды в обмене веществ пока ещё живой материи трудно недооценить. Но практическим применением этого знания точно не является служение "секте водохлёбов о восьми стаканах".

Из свежего:
Чуть не извинился перед водохлёбами...
(много полезных ссылок о воде)

В этой заметке два водных ориентира, по которым можно делать выводы о том, как идут дела в вашем обмене веществ.

I. Усиление чувства жажды.
Чем сильнее чувство жажды сейчас, тем менее эффективен ваш обмен веществ.

Что значит обмен веществ НЕэффективен, док?
Я вкладываю в это понятие, что одновременно происходит:
(1) Ускоряется запасной путь производства энергии, которым тело пользуется под стрессом или при нехватке кислорода. Подробнее.
(2) Замедляется самый выгодный путь производства энергии, т.е. угнетается митохондриальное дыхание. Подробнее.

Из-за этих событий ваш метаболизм производит меньше собственной воды, которая называется метаболической/эндогенной водой. Поэтому включается чувство жажды. Ясно, как Дарвинов день, что заливание внешней воды на этом фоне сам метаболизм не чинит. Особенно, пустой, а не минеральной.

II. Беготня по малой нужде.
Чем больше образуется мочи, тем менее эффективен ваш обмен веществ.

Эта закономерность следует из тех же самых механизмов. Воды не только образуется меньше, но её и теряется больше при прохождении крови через почки.

В норме повышенная жажда и усиленное образование мочи наблюдаются при физической нагрузке. Чем интенсивнее занятия, тем больше метаболизм идёт по (1) пути.

Если вас постоянно преследуют эти симптомы даже в спокойном состоянии, тогда это весьма надёжно говорит о проблемах со стороны обмена веществ.
Водохлёбство НЕ лечит их. А с течением времени только усугубляет.

Как минимум, такое может происходить при всех видах диабета. Тогда нужно заняться диагностикой углеводного обмена (см. руководство) и попросить вашего доктора об исследовании мочи на потери сахара, минералов, кетонов.

Подробнее в видео-лекции по признакам неэффективного метаболизма.

Вторая лекция по дневнику питания уже скоро: управляем витаминами, минералами, разбираем ваши дневники!

Знания — здоровье!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение Открыть/Комментировать

2023-03-18 19:35:13 Эй, Толстый! pinned « Управляй рационом через дневник питания! (Сессия-II) Первое, что нужно применить для перемен в лучшую сторону, это — лазер вашего сознательного внимания. Когда внимание лазерно-сознательное, тогда его нужно направить на минимальный рабочий инструмент. …» Открыть/Комментировать