Два мокрых признака проблем с метаболизмом Роль воды в обмене | Эй, Толстый!

Два мокрых признака проблем с метаболизмом

Роль воды в обмене веществ пока ещё живой материи трудно недооценить. Но практическим применением этого знания точно не является служение "секте водохлёбов о восьми стаканах".

Из свежего:
Чуть не извинился перед водохлёбами...
(много полезных ссылок о воде)

В этой заметке два водных ориентира, по которым можно делать выводы о том, как идут дела в вашем обмене веществ.

I. Усиление чувства жажды.
Чем сильнее чувство жажды сейчас, тем менее эффективен ваш обмен веществ.

Что значит обмен веществ НЕэффективен, док?
Я вкладываю в это понятие, что одновременно происходит:
(1) Ускоряется запасной путь производства энергии, которым тело пользуется под стрессом или при нехватке кислорода. Подробнее.
(2) Замедляется самый выгодный путь производства энергии, т.е. угнетается митохондриальное дыхание. Подробнее.

Из-за этих событий ваш метаболизм производит меньше собственной воды, которая называется метаболической/эндогенной водой. Поэтому включается чувство жажды. Ясно, как Дарвинов день, что заливание внешней воды на этом фоне сам метаболизм не чинит. Особенно, пустой, а не минеральной.

II. Беготня по малой нужде.
Чем больше образуется мочи, тем менее эффективен ваш обмен веществ.

Эта закономерность следует из тех же самых механизмов. Воды не только образуется меньше, но её и теряется больше при прохождении крови через почки.

В норме повышенная жажда и усиленное образование мочи наблюдаются при физической нагрузке. Чем интенсивнее занятия, тем больше метаболизм идёт по (1) пути.

Если вас постоянно преследуют эти симптомы даже в спокойном состоянии, тогда это весьма надёжно говорит о проблемах со стороны обмена веществ.
Водохлёбство НЕ лечит их. А с течением времени только усугубляет.

Как минимум, такое может происходить при всех видах диабета. Тогда нужно заняться диагностикой углеводного обмена (см. руководство) и попросить вашего доктора об исследовании мочи на потери сахара, минералов, кетонов.

Подробнее в видео-лекции по признакам неэффективного метаболизма.

Вторая лекция по дневнику питания уже скоро: управляем витаминами, минералами, разбираем ваши дневники!

Знания — здоровье!
Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты выздоровели несмотря на лечение